Doctor 예담

  • Home
  • Doctor 예담

Doctor 예담 한의사 / 인지행동심리상담사

☠️ 골절 후에는 침을 맞으면 안 될까?❌ 그렇지 않습니다.많은 분들이 골절이 있으면 침 치료를 하면 안 된다고 생각합니다. 하지만 침 치료는 골절 부위를 무리하게 자극하는 치료가 아닙니다.골절 치료의 가장 중요한 ...
13/07/2026

☠️ 골절 후에는 침을 맞으면 안 될까?
❌ 그렇지 않습니다.
많은 분들이 골절이 있으면 침 치료를 하면 안 된다고 생각합니다. 하지만 침 치료는 골절 부위를 무리하게 자극하는 치료가 아닙니다.
골절 치료의 가장 중요한 것은 뼈가 안정적으로 붙는 것입니다. 침 치료는 이를 대신하는 치료가 아니라, 회복 과정에서 나타나는 통증과 기능 저하를 관리하기 위해 적절한 시기에 시행하는 보조 치료입니다.
회복 단계와 골절의 상태를 고려해 시행하면,
✔ 통증 완화
✔ 부종 감소
✔ 주변 근육의 과도한 긴장 완화
✔ 회복 과정의 불편감 감소 등을 기대할 수 있습니다.
⚠️ 하지만 뼈가 붙었다고 회복이 끝난 것은 아닙니다.
오랜 고정 기간을 거치면
✔ 근력이 감소하고
✔ 관절의 움직임이 줄어들며
✔ 균형감각이 떨어지고
✔ 움직임 패턴이 달라질 수 있습니다.
이러한 기능이 회복되지 않으면 일상생활이나 운동으로 복귀했을 때 재부상의 위험이 높아질 수 있습니다.
그래서 골절 치료는
✔ 뼈의 회복
✔ 근력 회복
✔ 관절 가동성 회복
✔ 정상적인 움직임 회복
✔ 재부상 예방
까지 함께 고려해야 진정한 회복이라고 할 수 있습니다.
침 치료 역시 이러한 기능 회복과 재활 과정에서 함께 활용될 수 있습니다.
☑️ 한 줄 정리
골절 후 침 치료는 적절한 시기와 상태를 고려해 시행하면 뼈의 회복뿐 아니라 기능 회복과 재활을 돕는 치료가 될 수 있습니다.

🏹 침은 아픈 곳에만 맞아야 할까?❌ 그렇지 않습니다 많은 분들이 통증이 있는 부위에만 침을 놓아야 한다고 생각합니다. 하지만 통증이 있는 곳과 실제 원인은 다른 경우가 적지 않습니다.우리 몸은 근육과 관절, 신경이...
13/07/2026

🏹 침은 아픈 곳에만 맞아야 할까?
❌ 그렇지 않습니다
많은 분들이 통증이 있는 부위에만 침을 놓아야 한다고 생각합니다. 하지만 통증이 있는 곳과 실제 원인은 다른 경우가 적지 않습니다.
우리 몸은 근육과 관절, 신경이 서로 연결되어 하나의 시스템처럼 움직입니다. 그래서 다른 부위의 기능 이상이 통증으로 나타나기도 합니다.
예를 들어
✔ 허리가 아프지만 원인은 엉덩이 근육의 기능 저하일 수 있습니다.
✔ 무릎이 아프지만 고관절의 움직임이 제한되어 생긴 문제일 수 있습니다.
✔ 어깨가 아프지만 목과 등 근육의 긴장이 원인인 경우도 있습니다.
근육은 서로 연결되어 있습니다. 한 부위의 긴장이 다른 부위까지 영향을 주면서 통증을 만들 수 있습니다.
그리고 관절은 함께 움직입니다. 한 관절의 움직임이 부족하면 다른 관절이 이를 대신하게 되고, 그 과정에서 부담이 커질 수 있습니다.
또한 신경은 통증을 다른 위치에 느끼게 할 수 있습니다. 실제 문제가 있는 곳과 통증을 느끼는 위치가 다를 수도 있습니다.
그래서 치료에서는 통증이 있는 곳만 보는 것이 아니라, 왜 그곳이 아픈지를 함께 찾아야 합니다.
필요에 따라
✔ 통증 부위 치료
✔ 원인이 되는 근육과 관절 치료
✔ 근육 균형 회복
✔ 관절 움직임 개선
✔ 자세와 움직임 패턴 교정을 함께 시행해야 재발 위험을 줄이고 보다 근본적인 회복을 기대할 수 있습니다.
☑️ 한 줄 정리
침은 아픈 곳만 치료하는 것이 아닙니다.
통증의 위치보다 '왜 아픈지'를 찾고 원인까지 함께 치료하는 것이 더욱 중요합니다.

#강의기록 #교의 겸 고등학생 대상 강의 👩‍🏫AI / 빅데이터 시대의 한의사라는 주제로 중학생과 고등학생 대상 한의약 강의를 매년 진행하고 있어요▫️의료 AI의 필요 요건과 현재 상용되는 분야▫️한의학과 AI ...
13/07/2026

#강의기록 #교의 겸 고등학생 대상 강의 👩‍🏫
AI / 빅데이터 시대의 한의사라는 주제로 중학생과 고등학생 대상 한의약 강의를 매년 진행하고 있어요
▫️의료 AI의 필요 요건과 현재 상용되는 분야
▫️한의학과 AI 융합의 가능성, 그리고 도전 과제들
▫️AI / 빅데이터 시대의 요즘 한의학
진단기기를 활용한 부인과, 정신과 치료 등의 유효성 검증과 피부미용 등 영역 확장을 포함해 이야기를 하고 온답니다.
학생들보다 선생님들이 더 관심있어하는 느낌은 기분 탓이겠죠 🤭 학생들에게도 인기있고 싶다~

13/07/2026

⚽️ 운동 전에 침을 맞으면 안 될까?
❌ 그렇지 않습니다.
운동 전 침 치료를 받으면 몸에 힘이 빠지거나 경기력이 떨어질 것이라고 걱정하는 분들이 있습니다. 하지만 침 치료는 근육의 힘을 빼는 치료가 아닙니다.
오히려 과도하게 긴장된 근육을 이완시키고, 몸이 보다 효율적으로 움직일 수 있도록 신경과 근육의 균형을 조절하는 것이 목적입니다.
실제로 스포츠 현장에서는 경기 전 컨디셔닝의 한 방법으로 침 치료가 활용되기도 합니다.
✔ 과도한 근긴장 완화
✔ 움직임의 효율 향상
✔ 통증 감소
✔ 몸의 균형 유지
이를 통해 선수들이 보다 편안하고 자연스럽게 움직일 수 있도록 돕습니다.
다만 모든 선수에게 같은 치료를 적용하는 것은 아닙니다.
종목의 특성, 경기 일정, 현재 컨디션, 통증 여부, 경기 목표 등을 종합적으로 고려해 치료 방법과 자극의 강도를 결정해야 합니다.
또한 다음과 같은 경우에는 강한 자극보다 신중한 접근이 필요합니다.
✔ 과도한 피로가 있는 경우
✔ 탈수 상태인 경우
✔ 급성 손상이 있는 경우
✔ 경기 직전에 처음 받는 치료인 경우
✔ 컨디션이 저하된 경우
그래서 운동 전 침 치료는 '맞아도 된다, 안 된다'로 단순하게 판단할 문제가 아닙니다. 개인의 상태와 경기 상황에 맞춰 계획하는 것이 가장 중요합니다.
☑️ 한 줄 정리
운동 전 침 치료는 무조건 피해야 하는 것이 아닙니다.
선수의 상태와 종목, 경기 일정 등을 고려해 적절하게 시행한다면 컨디션 관리와 움직임의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

13/07/2026

🙄 침을 맞으면 근육이 약해질까?
❌ 그렇지 않습니다.
오히려 많은 선수들이 걱정하는 것은 '근육이 너무 긴장되어 제 기능을 못하는 상태'입니다.
근육은 무조건 단단하다고 좋은 것이 아닙니다. 과도하게 긴장된 근육은 관절의 움직임을 제한하고, 힘을 효율적으로 전달하지 못해 경기력을 떨어뜨릴 수 있습니다.
침 치료는 근육을 마비시키는 것이 아니라 과도한 긴장을 완화하고 신경-근육의 균형을 회복하도록 자극하는 치료입니다.
실제로 스포츠 현장에서는
✔ 과도한 근긴장 완화
✔ 움직임의 질 개선
✔ 통증 조절
✔ 훈련 및 경기 후 회복 관리 등의 목적으로 활용됩니다.
다만 모든 선수에게 같은 방법을 적용하는 것은 아닙니다.
종목, 경기 일정, 통증의 원인, 현재 컨디션에 따라 치료 강도와 방법은 달라져야 합니다.
☑️ 한 줄 정리
침은 근육을 '약하게' 만드는 치료가 아니라, 필요 이상으로 긴장된 근육이 제 기능을 되찾도록 돕는 치료입니다.

⚽️ 운동 전에 침을 맞으면 안 될까?❌ 그렇지 않습니다.운동 전 침 치료를 받으면 몸에 힘이 빠지거나 경기력이 떨어질 것이라고 걱정하는 분들이 있습니다. 하지만 침 치료는 근육의 힘을 빼는 치료가 아닙니다.오히려 ...
12/07/2026

⚽️ 운동 전에 침을 맞으면 안 될까?
❌ 그렇지 않습니다.
운동 전 침 치료를 받으면 몸에 힘이 빠지거나 경기력이 떨어질 것이라고 걱정하는 분들이 있습니다. 하지만 침 치료는 근육의 힘을 빼는 치료가 아닙니다.
오히려 과도하게 긴장된 근육을 이완시키고, 몸이 보다 효율적으로 움직일 수 있도록 신경과 근육의 균형을 조절하는 것이 목적입니다.
실제로 스포츠 현장에서는 경기 전 컨디셔닝의 한 방법으로 침 치료가 활용되기도 합니다.
✔ 과도한 근긴장 완화
✔ 움직임의 효율 향상
✔ 통증 감소
✔ 몸의 균형 유지
이를 통해 선수들이 보다 편안하고 자연스럽게 움직일 수 있도록 돕습니다.
다만 모든 선수에게 같은 치료를 적용하는 것은 아닙니다.
종목의 특성, 경기 일정, 현재 컨디션, 통증 여부, 경기 목표 등을 종합적으로 고려해 치료 방법과 자극의 강도를 결정해야 합니다.
또한 다음과 같은 경우에는 강한 자극보다 신중한 접근이 필요합니다.
✔ 과도한 피로가 있는 경우
✔ 탈수 상태인 경우
✔ 급성 손상이 있는 경우
✔ 경기 직전에 처음 받는 치료인 경우
✔ 컨디션이 저하된 경우
그래서 운동 전 침 치료는 '맞아도 된다, 안 된다'로 단순하게 판단할 문제가 아닙니다. 개인의 상태와 경기 상황에 맞춰 계획하는 것이 가장 중요합니다.
☑️ 한 줄 정리
운동 전 침 치료는 무조건 피해야 하는 것이 아닙니다.
선수의 상태와 종목, 경기 일정 등을 고려해 적절하게 시행한다면 컨디션 관리와 움직임의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

💪 통증이 없으면 회복된 걸까?❌ 그렇지 않습니다.통증이 줄어들면 몸이 모두 회복됐다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 통증 감소와 기능 회복은 같은 의미가 아닙니다.통증은 몸이 보내는 여러 신호 중 하나일 뿐입니다. 염...
12/07/2026

💪 통증이 없으면 회복된 걸까?
❌ 그렇지 않습니다.
통증이 줄어들면 몸이 모두 회복됐다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 통증 감소와 기능 회복은 같은 의미가 아닙니다.
통증은 몸이 보내는 여러 신호 중 하나일 뿐입니다. 염증이 줄거나 신경의 민감성이 낮아지면 통증은 먼저 감소할 수 있지만, 근력과 움직임, 균형감각은 아직 충분히 회복되지 않았을 수도 있습니다.
그래서 통증이 사라졌다고 무리하게 운동을 시작하거나 평소처럼 활동하면 다시 통증이 생기거나 부상의 위험이 커질 수 있습니다.
대표적으로 남아 있을 수 있는 문제는 다음과 같습니다.
1️⃣ 좌우 근력 차이 통증을 피하면서 움직이다 보면 양쪽 근육의 균형이 무너질 수 있습니다.
2️⃣ 보상 움직임 아픈 부위를 대신 다른 부위가 과도하게 사용되면서 새로운 통증이 발생할 수 있습니다.
3️⃣ 균형 능력 저하 몸의 안정성이 떨어져 움직임의 효율이 감소할 수 있습니다.
4️⃣ 힘 전달 능력 감소 달리기나 점프처럼 폭발적인 움직임에서 제 힘을 발휘하지 못할 수 있습니다.
5️⃣ 피로 누적 기능이 완전히 회복되지 않은 상태에서는 같은 운동을 해도 쉽게 피로해지고 재부상의 위험이 높아질 수 있습니다.
그래서 스포츠 현장에서는 단순히 '안 아픈가?'만 확인하지 않습니다.
✔ 기능 평가
✔ 근력 평가
✔ 움직임 분석
✔ 종목별 동작 평가
✔ 퍼포먼스 테스트
이러한 과정을 통해 몸이 실제로 원래의 기능을 되찾았는지 확인합니다.
☑️ 한 줄 정리
통증이 없는 것과 회복된 것은 다릅니다.
진짜 회복은 통증 감소뿐 아니라 기능과 움직임, 운동 수행 능력까지 회복되었을 때 비로소 완성됩니다.

#강의기록 #청년멘토링콘서트 🎤국무조정실과 청년재단에서 진행한 2030 청년들을 위한 멘토링 콘서트에서 강의를 진행했어요."관계 속 서로의 인지오류 돌아보기"를 주제로 많은 청년들과 함께 이야기를 나눌 수 있어 ...
12/07/2026

#강의기록 #청년멘토링콘서트 🎤
국무조정실과 청년재단에서 진행한 2030 청년들을 위한 멘토링 콘서트에서 강의를 진행했어요.
"관계 속 서로의 인지오류 돌아보기"를 주제로 많은 청년들과 함께 이야기를 나눌 수 있어 좋았답니다.
나를 알아가는 데에는 왕도가 없기 때문에 평생이 걸린다 해도 과언이 아니에요.
청년들에게 잠시나마 나를 돌아볼 수 있는 시간이 되었기를 바라요 😌

🩹 영상검사가 정상이면 아무 문제 없는 걸까?❌ 그렇지 않습니다.X-ray나 MRI 같은 영상검사는 뼈나 디스크처럼 구조적인 이상을 확인하는 데 매우 중요한 검사입니다. 하지만 통증의 원인이 항상 영상에 나타나는 것...
12/07/2026

🩹 영상검사가 정상이면 아무 문제 없는 걸까?
❌ 그렇지 않습니다.
X-ray나 MRI 같은 영상검사는 뼈나 디스크처럼 구조적인 이상을 확인하는 데 매우 중요한 검사입니다. 하지만 통증의 원인이 항상 영상에 나타나는 것은 아닙니다.
"영상은 정상인데 왜 계속 아프죠?" 라는 질문에 답할 수 있는 대표적인 이유는 다음과 같습니다.
1️⃣ 근육의 기능 이상 근육이 과도하게 긴장하거나 균형이 무너지면 통증이 생길 수 있지만, 이런 기능적인 문제는 영상검사에서 확인되지 않는 경우가 많습니다.
2️⃣ 신경의 민감성 증가 신경이 예민해진 상태에서는 특별한 구조적 이상이 없어도 통증을 느낄 수 있습니다.
3️⃣ 미세한 조직 변화 근막이나 인대, 힘줄 등의 작은 변화나 초기 염증은 영상검사에서 뚜렷하게 보이지 않는 경우도 있습니다.
그래서 통증을 평가할 때는 영상검사뿐 아니라
✔ 문진과 병력
✔ 움직임과 자세
✔ 근력과 관절 기능
✔ 통증의 양상까지 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
☑️ 한 줄 정리
영상검사는 중요한 검사이지만, 통증의 모든 원인을 보여주지는 않습니다. 정확한 원인을 찾기 위해서는 구조와 기능을 함께 평가하는 것이 중요합니다.

🙄 침을 맞으면 근육이 약해질까?❌ 아닙니다.오히려 많은 선수들이 걱정하는 것은 '근육이 너무 긴장되어 제 기능을 못하는 상태'입니다.근육은 무조건 단단하다고 좋은 것이 아닙니다. 과도하게 긴장된 근육은 관절의 움직...
12/07/2026

🙄 침을 맞으면 근육이 약해질까?
❌ 아닙니다.
오히려 많은 선수들이 걱정하는 것은 '근육이 너무 긴장되어 제 기능을 못하는 상태'입니다.
근육은 무조건 단단하다고 좋은 것이 아닙니다. 과도하게 긴장된 근육은 관절의 움직임을 제한하고, 힘을 효율적으로 전달하지 못해 경기력을 떨어뜨릴 수 있습니다.
침 치료는 근육을 마비시키는 것이 아니라 과도한 긴장을 완화하고 신경-근육의 균형을 회복하도록 자극하는 치료입니다.
실제로 스포츠 현장에서는 근력을 떨어뜨리기 위해 침을 사용하는 것이 아니라
✔ 과도한 근긴장 완화
✔ 움직임의 질 개선
✔ 통증 조절
✔ 훈련 및 경기 후 회복 관리 등의 목적으로 활용됩니다.
다만 모든 선수에게 같은 방법을 적용하는 것은 아닙니다.
종목, 경기 일정, 통증의 원인, 현재 컨디션에 따라 치료 강도와 방법은 달라져야 합니다.
☑️ 한 줄 정리
침은 근육을 '약하게' 만드는 치료가 아니라, 필요 이상으로 긴장된 근육이 제 기능을 되찾도록 돕는 치료입니다.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor 예담 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share