23/09/2024
Egészséges énhatárokkal rendelkezni annyit jelent, hogy bármilyen helyzetben meg tudjuk védeni magunkat, tudjuk képviselni az érdekeinket, megőrizve a jó közérzetünket, lelki békénket. A határok szabaddá tesznek, hogy nemet tudj mondani azokra a helyzetekre, melyek méltatlanok számodra. A határaid kijelölése az önmagadért való kiállás egyik módja, arra szolgál, hogy megőrizze egy kapcsolat egészségét és integritását.
A határok egyúttal keretek is, amelyek megmutatják a környezetünknek, hogyan jó viszonyulni hozzánk, és hogy miért vagyunk felelősek. A kapcsolatainkban megjelenő nehezteléseink, frusztrációnk, dühünk érzete sok esetben arra utalhat, hogy nem sikerült egészséges határt tartanunk, önmagunkat képviselnünk, szükségleteinket kifejeznünk.
Ez a műhely neked szól, ha azt érzed, hogy:
- kapcsolataidban nincs bátorságod nemet mondani, az érzéseidet kimutatni, a saját igényeidet kifejezni
- félsz megmutatni, hogy frusztrált, esetleg dühös vagy, és ha végül eláraszt a dühöd, akkor bűntudatot érzel
- nincs erőd váltani, vagy változtatni a munkahelyeden, párkapcsolatodon, szüleiddel való viszonyodon
- erőtlen, frusztrált, esetleg motiválatlan vagy
- arról panaszkodsz, hogy segítesz másoknak, de semmit sem kapsz viszonzásul
- neheztelsz azokra, akik segítséget kérnek tőled, igyekszel elkerülni azokat a telefonhívásokat, beszélgetéseket, amelyekből azt gondolod, hogy valaki kérni fogok tőled valamit
-kiégettnek érzed magad
- ha szeretnél önmagad mélyebb megismerése és új alternatívák kipróbálása útján működőbb, felszabadultabb életet élni
IDŐPONT:
2024. szeptember 28. szombat 10:00-16:00
HELYSZÍN: Jógaház Pécs. Perczel Miklós u. 26 Pécs, 7621
VEZETI: Hovanyecz Vera-lóasszisztált önismereti mentor, traumatudatos jógaoktató, budapesti ICD kèpzès hallgatója, Magyar Anita - Integrál önismereti tanácsadó, kèpzèsben lèvő jógaoktató, budapesti ICD kèpzès hallgatója
Jelentkezès a linkre kattintva vagy privát üzenetben: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfa93XroKcCsOumCijjIEVo-l1FLtSk51O0x8EYv2dmsvYdaA/viewform?fbclid=IwY2xjawFeXtVleHRuA2FlbQIxMAABHRuZ4yguEvgz4AGsxXZi2FWNjHOMFlsRUCbKCQ2RZhtjmaQYWiw7o4sN-g_aem_KaHa9t3I6sMHOOePY3GC8Q
