Christelle Benoit Sophrologue et Enseignante Spécialisée.

11/08/2026

🌒 12 août 2026 : le ciel s’éteint, la magie s’allume ✨

Ce soir, la Lune s’invite entre nous et le Soleil pour l’éclipse la plus attendue depuis 1999 ! 🌍

📍 Totale sur l’Islande et le nord de l’Espagne
📍 Partielle mais spectaculaire en France : jusqu’à 95-99% du Soleil occulté selon les régions
🕗 Maximum vers 20h20, Soleil bas sur l’horizon ouest.

La durée :

Pour la France (éclipse partielle uniquement) :
Le phénomène complet dure environ 3 heures :

• Début : ~19h23
• Maximum (le plus impressionnant) : ~20h20
• Fin : ~21h00, en même temps que le coucher du Soleil

Donc si tu es en France, pas de vraie “nuit en plein jour” — mais un beau coucher de soleil très progressivement grignoté par la Lune pendant près d’une heure avant le coucher du soleil.

• L’occasion de vivre un souvenir qui ne se reproduira pas avant des décennies

⚠️ Lunettes certifiées obligatoires, jamais d’observation à l’œil nu !

05/08/2026

31/07/2026

NOUVELLES DATES 📅 Merci infiniment pour cette belle séance d’hier, pour votre confiance et aux nombreux participants ce fut un plaisir de partager ces moments avec vous.

☀️ Pause estivale ☀️

📅 Reprise le lundi 24 août, avec les créneaux suivants :

🔹 Jeudis – 17h 18h Thermes de Contrexéville
🔹Vendredis – 17h30 18h30 Thermes de Vittel

Et à partir du 8 septembre :
🔹 Lundis 18h30 – MCL de Neufchâteau Sophro Adultes
🔹 Mardis 18 h30 -19h30 salle des associations Bulgnéville

🔹 Nouveau ! Atelier pour les enfants les lundis de 17h30 à 18h15 – MCL de Neufchâteau

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour vous inscrire 😊

Bonnes vacances à toutes et tous ! 🌿✨

29/06/2026

🌿 Atelier Sophrologie pour Enfants 🌿

Cet été, offrez à votre enfant des outils pour mieux comprendre et gérer ses émotions, gagner en confiance et mieux vivre avec les autres !

🧒 Pour qui ? Enfants de 6 à 12 ans
📅 Quand ? Tous les mercredis de juillet à partir du 8 juillet
🕐 (8, 15, 22 et 29 juillet), de 11h à 12h
📍 Où ? Salle des associations,Bulgnéville.

👥 Format: Atelier en groupe, sur inscription
Tarif 12 euros par enfant.

✨ À travers des exercices ludiques de respiration, de relaxation et de visualisation, votre enfant apprendra à :

• Apaiser son stress et ses émotions fortes
• Renforcer sa confiance en soi
• Améliorer ses relations avec les autres enfants

📩 Places limitées, inscription obligatoire au 06 14 69 71 95 ou en mp.

12/06/2026

07/06/2026

🌿✨ SOPHRO BALADE À NEUFCHÂTEAU ✨🌿

Et si vous commenciez votre week-end par un moment de détente, de ressourcement et de reconnexion à vous-même ?

📅 Samedi 8 juin
🕥 À 10h30
📍 Neufchâteau

Je vous invite à participer à une Sophro Balade, une expérience alliant la marche en pleine nature et les exercices de sophrologie pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

🌱 Les bienfaits de la Sophro Balade :
✔ Réduire le stress et les tensions
✔ Favoriser le calme mental
✔ Se reconnecter à ses sensations
✔ Respirer pleinement
✔ Profiter des bienfaits de la nature
✔ Recharger son énergie
✔ Cultiver le bien-être et la sérénité

👟 À prévoir :
• Une tenue confortable
• Un tapis de sol

⚠️ Nombre de participants limité afin de garantir la qualité de l’accompagnement.

📩 Réservation obligatoire par message privé ou téléphone.

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de bien-être au cœur de la nature. 🌿

07/06/2026

Je ne sais pas ce que tu portes aujourd’hui.
Mais si ton cœur est un peu plus fatigué qu’il n’en a l’air, si tu essaies d’être fort depuis trop longtemps, alors cette pensée est pour toi.
« J’espère que quelque chose de beau, même tout petit, viendra bientôt illuminer tes prochains jours. »🩷

04/06/2026

🌿 Retour sur notre Sophro-balade de lundi à Neufchâteau

Lundi, nous avons pris le temps de ralentir, de respirer et de nous reconnecter à l’essentiel lors de notre sophro-balade à Neufchâteau.

Au fil des pas, chacun a pu s’offrir une parenthèse de calme, en portant son attention sur les sensations du corps, le souffle et les richesses de la nature environnante. Entre paysages verdoyants et moments de silence, cette marche a été une belle invitation à revenir à l’instant présent. 

Merci à tous les participants pour leur présence, leur confiance et les beaux échanges partagés tout au long de cette balade.

✨ Prendre soin de soi peut parfois commencer simplement : un pas après l’autre, au rythme de sa respiration.

🌳🍃

27/05/2026

Un droit pour votre enfant .

20/05/2026

Revenir à soi, ça commence par des choses simples. ✨

On s’imagine parfois que pour se recentrer, il faut obligatoirement passer des heures à méditer ou partir au bout du monde. La vérité, c’est que l’ancrage se trouve souvent dans les activités manuelles et ordinaires de notre quotidien.