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Nutriólogo Paco Moreno • Fitness y Deporte

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Mexico
Puerto Vallarta
Nutriólogo Paco Moreno • Fitness y Deporte

Nutrición deportiva y fitness 🧑‍🎓 Lic. en nutrición 💪 antropmetrista 🧑‍🏫 Maestrante 🎤Conferencista Ced. 10085850. 2014

👉 Maestrante en nutrición deportiva, Institución Ingeniería Educativa. En proceso de titulación.
👉 International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK), Monclova, Certificación nivel 2. 2021.
👉 Certificación Preparación física para las artes marciales mixtas, APEKS Performance. 2020.
👉 International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK), Monclova, Certificación ni

vel 2. 2018.
👉 Licenciatura en nutrición, Universidad Del Valle De Atemajac, UNIVA campus Puerto Vallarta.

03/09/2026

Dejaré esto por aquí y más tarde te subiré un vídeo con un ejemplo 👌
⚠️ NO EXISTE UNA DIETA PARA "X" o "Y" SOMATOTIPO" ⚠️

El somatotipo permite describir y comparar las características corporales de diferentes deportistas, así como evaluar la evolución de un mismo individuo a lo largo del tiempo.

Puede modificarse por factores como la edad, la actividad física y la nutrición.

Es fundamental entender que el somatotipo ofrece una visión general del físico, por lo que no responde a preguntas específicas sobre medidas corporales particulares.

03/09/2026

De solo tomar agua 💧
Un par de años más y llegó al cuarto piso, me siento excelente como nunca.
Solo me duelen los hombros y las rodillas 👌🏻

Ya se la saben coman frutas 🍇 y verduras 🫑, no se olviden de la proteína 🥩

03/09/2026

En ocasiones solo hace falta que alguien te lo recuerde 🤏🏻

02/09/2026

Pidan su pozole en la dieta 😎

01/09/2026

Inauguramos oficialmente septiembre 🇲🇽🌯🌮🌵 pidan su pozole y antojitos en su dieta.
Si tu nutri o coach no te deja 🚩🚩🚩
Salvó que estés en alguna competencia ✅✅✅

01/09/2026

Un mundo ideal y perfecto sería no consumir alimentos empaquetados. Pero esos tiempo no creo que se vuelan aparecer.

No estoy atacando a la "crema de cacahuate orgánica y keto", si no que solo hago la observación de que el nombre "KETO" es mero marketing. Existen alimentos "keto" con exceso de calorías y sodio. Incluso grasas saturadas o trans. Incluso el simple hecho de ser un producto empaquetado ya la resta punto. Es una observación a la palabra "Keto" que muchas personas mal informadas se dejan guiar y creen que es sinónimo de "MEJOR".

Tampoco estoy en contra o a favor de una dieta cetogénica, hay que abordar cada situación según el caso.

01/09/2026

¿Buscas algún entrenamiento o tipo de ejercicio para la pérdida de grasa corporal?

01/09/2026

2020 // 2026
No antes, no después... Cuando es!

31/08/2026

Es importante conocer las diferentes ecuaciones que hay para estimar la grasa corporal, ya que no te darán el mismo resultado.

Ejemplo: Si vas con un nutriólog@ y te dice que tu % de grasa es "X", de pronto acudes con otr@ nutriólog@ y el resultado no coincide. Es posible que ambos este utilizando diferentes ecuaciones ;)

31/08/2026

No estoy a favor y tampoco es contra de una dieta cetogénica (keto) pero es necesario conocer en que casos se requiere aplicar.

Así mismo es importante conocer tu requerimiento calórico, tu requerimiento de proteína.
Calcular la ingesta de carbohidratos (~50g de hco totales).

Una dieta keto no es moda.

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