Psicóloga Karla Zanin

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Psicóloga Karla Zanin Psicoterapeuta/Gestalt Terapeuta e Sistêmica Familiar
CRP - 12/04.119-08IS/498
Psicoterapia presen

- Especialista em Psicologia Clínica pelo Instituto Gestalteen - Florianópolis SC;
- Psicoterapia para crianças, adolescentes,adultos e casais;
- Formação em Gestalt Terapia pelo Instituto Gestalteen - Florianópolis SC;
- Formação em Coachig e Psicodrama pelo Instituto Potenciar Consultores Associados- São Paulo;
- Especialista em Gestão de Pessoas pela Universidade do Oeste de Santa Catarina - UNOESC ;
- Prêmio Reconhecimento profissional destaque 2008 Fraiburgo SC.

Ser autêntico é permitir-se viver de acordo com quem você realmente é.Pessoas autênticas costumam ter boa autoestima, co...
03/08/2026

Ser autêntico é permitir-se viver de acordo com quem você realmente é.

Pessoas autênticas costumam ter boa autoestima, conhecem seus próprios valores, compartilham seus pensamentos e opiniões com respeito, valorizam a si mesmas e aos outros e aceitam seus pontos fortes e suas limitações.

A autenticidade não significa ser perfeito ou agradar a todos. Ela está em agir de forma coerente com seus princípios, respeitando sua essência e construindo relações mais verdadeiras.

Lembre-se: ser você mesmo é um processo de autoconhecimento e aceitação.

✨ Qual dessas dicas você acredita que pode colocar em prática hoje?

31/07/2026

Ignorar uma dor não faz com que ela deixe de existir.

Muitas vezes, ela apenas muda de forma.

O que hoje parece ansiedade, autocobrança ou dificuldade para seguir em frente pode ser uma ferida que nunca encontrou espaço para ser acolhida.

O primeiro passo para a cura é permitir-se olhar para aquilo que precisa de cuidado.

A autoconfiança é definida como um sentimento de confiança nas habilidades, qualidades e julgamentos.Ter um nível saudáv...
31/07/2026

A autoconfiança é definida como um sentimento de confiança nas habilidades, qualidades e julgamentos.

Ter um nível saudável de autoconfiança pode ajudá-lo a ter sucesso em sua vida pessoal e profissional.

Quando você acredita em si mesmo, você estará mais disposto a tentar coisas novas.

A autoconfiança requer prática e precisa vir de dentro.

Muitas vezes é um processo de destruição para uma construção.

Às vezes, a maior mudança acontece em silêncio.Enquanto o mundo espera resultados, você está aprendendo, desaprendendo, ...
30/07/2026

Às vezes, a maior mudança acontece em silêncio.

Enquanto o mundo espera resultados, você está aprendendo, desaprendendo, reconstruindo e conhecendo novas partes de si.

Nem sempre o processo é confortável, mas ele faz parte do crescimento.

Seja gentil com a pessoa que você está se tornando.

29/07/2026

Algumas emoções não nascem no momento em que aparecem.

Elas vão sendo adiadas, silenciadas e guardadas até encontrarem um espaço para existir.

Nem sempre a intensidade da sua reação fala sobre o presente.

Às vezes, ela fala sobre tudo o que ficou sem lugar dentro de você.

E o agora só abre uma pequena fresta… para o que já estava cheio sair.

A comparação costuma parecer um problema de autoestima, mas, muitas vezes, ela é um pedido silencioso de reconhecimento....
28/07/2026

A comparação costuma parecer um problema de autoestima, mas, muitas vezes, ela é um pedido silencioso de reconhecimento.

Quando você acredita que precisa ser mais bonito, mais produtivo, mais inteligente ou mais bem-sucedido para ter valor, cada conquista do outro pode parecer uma confirmação de que você ficou para trás.

Mas será que é isso mesmo?

Ou será que existe uma parte sua que aprendeu a medir o próprio valor pelo desempenho, pelas conquistas ou pela aprovação?

A comparação não diminui apenas porque você para de olhar para a vida dos outros.

Ela diminui quando você começa a construir uma relação mais gentil com quem você é.

Quero te deixar uma pergunta: quando você se compara, o que acredita que está faltando em você?

🤍 Compartilhe sua reflexão nos comentários.

Deixar ir nem sempre é fácil, mas é um passo importante para seguir em frente com mais leveza.Nem tudo precisa permanece...
27/07/2026

Deixar ir nem sempre é fácil, mas é um passo importante para seguir em frente com mais leveza.

Nem tudo precisa permanecer na nossa vida. Algumas experiências vieram para ensinar, fortalecer e fazer parte da nossa história.

Quando acolhemos quem fomos, conseguimos viver o presente com mais tranquilidade e abrir espaço para o novo.

E você?
Existe algo que sente que já está na hora de deixar ir?

Compartilhe nos comentários. 🤍

24/07/2026

Você não precisa deixar de cuidar dos outros.

Mas vale a pena se perguntar: por que é tão difícil cuidar de você?

Às vezes, o medo de decepcionar faz com que você diga "sim" para todo mundo, enquanto diz "não" para si mesmo.

Reconhecer essa dor não é egoísmo.

É o primeiro passo para construir relações mais saudáveis, sem precisar se abandonar.

Isso fez sentido para você?

Talvez a culpa não seja um sinal de que você está errando.Talvez ela seja apenas o desconforto de fazer diferente do que...
23/07/2026

Talvez a culpa não seja um sinal de que você está errando.

Talvez ela seja apenas o desconforto de fazer diferente do que você sempre aprendeu.

Quem passou a vida inteira se deixando por último pode sentir culpa na primeira vez que decide se colocar em primeiro.

Há momentos em que o maior cuidado que podemos ter é voltar o olhar para a nossa própria caminhada.Nem sempre conseguimo...
22/07/2026

Há momentos em que o maior cuidado que podemos ter é voltar o olhar para a nossa própria caminhada.

Nem sempre conseguimos mudar o que o outro faz, pensa ou escolhe. Mas podemos escolher como lidamos com as nossas emoções, dificuldades e desafios.

Que hoje seja um convite para cultivar a própria vida, com mais gentileza, responsabilidade e presença.

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