Psi Erica Rejane Psicologia da Alma

Psi Erica Rejane Psicologia da Alma Acolhendo mulheres em busca de relações mais saudáveis. Psicóloga dedicada a fortalecer sua autoestima e transformar seus relacionamentos.

Vamos juntas trilhar o caminho do autoconhecimento e empoderamento. 💕 " Ensino mulheres a descobrirem seu Poder Pessoal através do autoconhecimento
Para você, mulher que busca se sentir realizada, com autoestima e amor próprio

Seu filho não larga o celular… e quanto mais você tenta controlar, maior parece ser o conflito?Antes de tratar a tela ap...
10/08/2026

Seu filho não larga o celular… e quanto mais você tenta controlar, maior parece ser o conflito?

Antes de tratar a tela apenas como “vício” ou desobediência, é importante compreender o que ela está oferecendo: distração, pertencimento, alívio da ansiedade ou fuga de uma rotina emocionalmente difícil.

Entender a função da tela não significa liberar o uso sem limites.

Significa construir regras claras:

• horários definidos;
• celular fora do quarto à noite;
• consequências combinadas previamente;
• adultos que também respeitam momentos sem tela;
• mais presença e conexão fora do ambiente digital.

Retirar o aparelho no auge da irritação pode interromper o uso naquele momento, mas não ensina autorregulação.

Na orientação parental, eu ajudo os pais a estabelecer limites digitais com firmeza, diálogo e constância sem transformar a casa em um campo de batalha.

Salve este post e envie um direct para saber como funciona.

Erica Nascimentto
Psicóloga e Orientadora Parental
Psicóloga Erica Nascimentto

Você promete que não vai mais gritar… mas, quando percebe, perdeu o controle outra vez.Depois vêm a culpa, o arrependime...
04/08/2026

Você promete que não vai mais gritar… mas, quando percebe, perdeu o controle outra vez.

Depois vêm a culpa, o arrependimento e a tentativa de compensar cedendo no limite.

E assim se forma um ciclo:

Você acumula → explode → sente culpa → volta atrás → sente que perdeu a autoridade.

O grito raramente começa naquele momento.
Muitas vezes, ele nasce do cansaço, da sobrecarga, da sensação de não ser ouvida e das marcas da própria história emocional.

Isso explica a reação mas não significa que ela precise continuar.

Reparar também educa:

“Eu não deveria ter gritado com você. Vou tentar falar de outra maneira. Mas o limite que coloquei continua.”

É possível reconhecer o erro sem perder a autoridade.

Na orientação parental, eu ajudo você a identificar seus gatilhos, interromper esse ciclo e construir uma relação mais segura com seus filhos com firmeza, consciência e afeto.

Envie um direct para agendar seu atendimento.

Erica Nascimentto
Psicóloga e Orientadora Parental
Psicóloga Erica Nascimentto

Você diz “não” e, segundos depois, a culpa aparece:“Será que estou sendo rígida demais?”“Será que ele vai achar que não ...
28/07/2026

Você diz “não” e, segundos depois, a culpa aparece:

“Será que estou sendo rígida demais?”
“Será que ele vai achar que não o amo?”
“Será que estou repetindo o que fizeram comigo?”

Mas seu filho pode se frustrar e continuar se sentindo amado.

Limite não é opressão quando existe respeito, clareza e constância. O problema não é seu filho não gostar do limite, é quando o medo da reação dele faz você voltar atrás, negociar tudo ou perder o controle.

Educar com firmeza e afeto também é conseguir sustentar:

“Eu entendo que você ficou bravo, mas o combinado continua.”

Se colocar limites virou uma sequência de culpa, conflitos e exaustão, a orientação parental pode ajudar você a construir uma relação mais segura, sem autoritarismo e sem permissividade.

Salve este post e envie LIMITES no direct para agendar sua orientação parental.

Erica Nascimentto
Psicóloga e Orientadora Parental
Psicóloga Erica Nascimentto

Autoestima não nasce apenas de elogios. Ela se constrói nas pequenas experiências de valor.Ser ouvido, participar de esc...
21/07/2026

Autoestima não nasce apenas de elogios. Ela se constrói nas pequenas experiências de valor.
Ser ouvido, participar de escolhas adequadas à idade, ter o esforço reconhecido e saber que um erro não ameaça o vínculo ajudam o adolescente a desenvolver confiança em si.
Mas Atenção!
Quando a comparação ocupa muito espaço, ele pode sentir que nunca é suficiente.
Trocar cobrança por presença não significa deixar de orientar: significa corrigir sem ferir a identidade.
Fortalecer a autoestima é um trabalho de vínculo e os pais também podem aprender novas formas de se aproximar.

Se você quer apoio para construir esse caminho, envie VÍNCULO pelo direct e conheça a orientação parental.

Psicologia

Um copo cai. A mãe grita.Segundos depois, reconhece na própria voz um eco da infância:“Eu prometi que nunca faria isso.”...
20/07/2026

Um copo cai. A mãe grita.

Segundos depois, reconhece na própria voz um eco da infância:

“Eu prometi que nunca faria isso.”

Mas aquela reação não começou na cozinha.

Na escuta clínica, esse é um ponto essencial: muitas atitudes adultas começaram como formas de proteção.

O medo de errar pode virar perfeccionismo.
A insegurança pode virar controle.
O medo de perder amor pode virar silêncio.

Por isso, o “não” do filho pode ser sentido como fracasso. A demora do parceiro pode parecer abandono. O presente desperta uma dor que não começou ali.

Mudar não é culpar o passado. É perceber quando ele entrou na relação.

Pause. Nomeie o que sentiu. Diferencie o fato atual do medo antigo. E, quando errar, repare.

Seu filho não precisa de uma mãe perfeita. Precisa de uma adulta emocionalmente responsável.

A psicoterapia ajuda você a compreender sua história sem transferir a quem ama a tarefa de repará-la.

Quando a história é compreendida, o passado deixa de decidir sozinho.

Se este conteúdo falou com você, compartilhe com sua rede pelo direct.

Um copo cai. A mãe grita.Segundos depois, reconhece na própria voz um eco da infância:“Eu prometi que nunca faria isso.”...
20/07/2026

Um copo cai. A mãe grita.

Segundos depois, reconhece na própria voz um eco da infância:

“Eu prometi que nunca faria isso.”

Mas aquela reação não começou na cozinha.

Na escuta clínica, esse é um ponto essencial: muitas atitudes adultas começaram como formas de proteção.

O medo de errar pode virar perfeccionismo.
A insegurança pode virar controle.
O medo de perder amor pode virar silêncio.

Por isso, o “não” do filho pode ser sentido como fracasso. A demora do parceiro pode parecer abandono. O presente desperta uma dor que não começou ali.

Mudar não é culpar o passado. É perceber quando ele entrou na relação.

Pause.
Nomeie o que sentiu.
Diferencie o fato atual do medo antigo.
E, quando errar, repare.

Seu filho não precisa de uma mãe perfeita. Precisa de uma adulta emocionalmente responsável.

A psicoterapia ajuda você a compreender sua história sem transferir a quem ama a tarefa de repará-la.

Quando a história é compreendida, o passado deixa de decidir sozinho.

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Na adolescência, uma amizade pode ser lugar de acolhimento ou fazer o jovem duvidar do próprio valor.Quando pertencer ex...
17/07/2026

Na adolescência, uma amizade pode ser lugar de acolhimento ou fazer o jovem duvidar do próprio valor.
Quando pertencer exige silenciar opiniões, aceitar desrespeito ou mudar completamente quem se é, o vínculo deixa de ser seguro. Nem sempre o adolescente consegue explicar isso. Muitas vezes, a dor aparece como ansiedade, irritação, isolamento ou medo intenso de desagradar.
Antes de oferecer conselhos, escute.
A forma como ele é recebido em casa pode ajudá-lo a reconhecer quais relações o fortalecem e quais o diminuem.
Se essa situação tem gerado sofrimento, a psicoterapia pode acolher o adolescente. Para os pais, a orientação parental oferece encontros breves e focados para compreender o momento e construir estratégias.

Envie VÍNCULO pelo direct para saber qual caminho faz mais sentido.

SaúdeEmocional

Seu filho não está difícil... talvez ele só esteja precisando de você de um jeito diferente.Se você sente que seu filho ...
14/07/2026

Seu filho não está difícil... talvez ele só esteja precisando de você de um jeito diferente.

Se você sente que seu filho mudou, responde atravessado, passa mais tempo no quarto, parece distante ou já não conversa como antes... saiba que você não está sozinho.

A verdade é que, muitas vezes, o problema não é falta de amor.

É falta de conexão.

Nenhuma criança ou adolescente acorda pensando: “Hoje vou dificultar a vida dos meus pais.”

Por trás da irritação, do silêncio ou da rebeldia, quase sempre existe uma necessidade que ainda não conseguiu ser colocada em palavras.

E é justamente aí que muitos pais se sentem perdidos.

“Será que estou fazendo tudo errado?”

A resposta é: não.

Você não precisa ser um pai ou uma mãe perfeita.

Precisa aprender a construir um vínculo em que seu filho se sinta seguro para falar, errar, confiar e voltar para você quando a vida ficar difícil.

É isso que fortalece uma família.

🤍 Ainda dá tempo de transformar essa relação.

Se você sente que perdeu o diálogo com seu filho ou gostaria de aprender formas mais saudáveis de educar sem gritos, culpa ou desgaste constante, eu posso ajudar.

Na terapia e na mentoria para pais, trabalhamos juntos para reconstruir o vínculo, fortalecer a comunicação e desenvolver estratégias que realmente funcionam no dia a dia.

📲 Clique no link da bio ou envie uma mensagem e agende sua consulta. Cuidar da relação com seu filho hoje pode mudar toda a história da sua família.

Erica Nascimentto
Psicóloga | CRP 05/51139

Nem todo bullying faz barulho.Às vezes, ele acontece quando ninguém escolhe seu filho para o trabalho da escola.Quando e...
10/07/2026

Nem todo bullying faz barulho.

Às vezes, ele acontece quando ninguém escolhe seu filho para o trabalho da escola.

Quando ele deixa de ser convidado.

Quando as mensagens ficam sem resposta.

Quando o grupo cria um novo chat e ele é o único que não entra.

Quando ele começa a acreditar que o problema é ele.

O bullying silencioso não deixa marcas na pele.

Mas pode deixar marcas profundas na autoestima.

Na adolescência, o sentimento de pertencimento tem um peso enorme na construção da identidade. Quando um jovem é constantemente excluído, ele pode começar a acreditar que não é interessante, que não é suficiente ou que nunca será aceito.

E essas crenças podem acompanhá-lo por muitos anos, influenciando seus relacionamentos, sua autoconfiança e até suas escolhas na vida adulta.

Por isso, pais e responsáveis precisam estar atentos aos pequenos sinais.

Mudanças de comportamento, isolamento, queda no rendimento escolar, irritabilidade ou a frase ‘não aconteceu nada”, podem esconder um sofrimento que o adolescente ainda não consegue colocar em palavras.

🤍 O acolhimento faz diferença.

Escutar sem minimizar faz diferença.

Buscar ajuda antes que a dor se transforme em uma ferida permanente faz toda a diferença.

Se este conteúdo fez você pensar em alguém, compartilhe.

Você pode estar ajudando uma família a perceber algo que ainda não conseguiu enxergar.

📩 Se seu filho está enfrentando dificuldades nos relacionamentos, exclusão social, baixa autoestima ou mudanças importantes de comportamento, a psicoterapia pode oferecer um espaço seguro para compreender esse sofrimento e fortalecer seus recursos emocionais.

Psicóloga Erica Nascimentto
CRP 05/51139

✨ Porque nenhum adolescente deveria crescer acreditando que vale menos por não ter sido aceito por um grupo.

Psicanálise SaúdeMental EducaçãoEmocional DesenvolvimentoEmocional Família PsicólogaEricaNascimentto

22/01/2026

A busca pelos nossos objetivos é a manivela para que possamos continuar construindo a nossa caminhada.
O autoconhecimento permite que você consiga continuar, e mesmo nos momentos mais difíceis, aprenda a enfrentar os seus medos.
A terapia é uma ótima ferramenta para te ajudar nessa caminhada.




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