24/08/2026
Ezt annak írom, aki lefogyott, visszahízott, és azóta szégyelli magát.
Egy komoly kutatás kimutatta: fogyás után az éhséghormonod megemelkedik, a jóllakottság-hormonjaid lecsökkennek, és ez az állapot akár még EGY ÉVVEL később is fennáll. A tested nem elengedte a régi súlyát. Őrzi.
Vagyis hosszú az út, de nem vesztetted el még a csatát! Egy olyan meccset játszottál, amiről senki nem mondta el, hogy a biológia ellen megy. Most már tudod.
Leírtam, hogyan érdemes újrakezdeni úgy, hogy a biológiád ne ellenfél legyen, hanem kiszámítható tényező és éhezned se kelljen akár egy fogyókúra alatt sem: https://www.ukko.hu/blog/miert-olyan-konnyu-visszahizni-a-fogyokura-utan-a-biologia-meg-sokaig-emlekszik/
Évi