後龍診所

後龍診所 我們是苗栗縣後龍鎮的優質診所，提供洗腎中心.門診治療.兒童潛能開發.成人/兒童復健治療

10/07/2026

📢【後龍診所公告｜7/11（六）】
受颱風影響，
✅ 門診正常看診
❌ 復健治療暫停一次

📢【後龍診所門診公告】因應颱風期間最新服務安排，後龍診所明日上午、下午門診及復健治療皆正常服務，請有就診及復健需求的民眾安心前來。*下午 5:30 後，晚上門診及復健治療暫停服務。提醒大家，外出時請務必留意天候狀況及交通安全，做好防颱準備。...
09/07/2026

📢【後龍診所門診公告】
因應颱風期間最新服務安排，後龍診所明日上午、下午門診及復健治療皆正常服務，請有就診及復健需求的民眾安心前來。

*下午 5:30 後，晚上門診及復健治療暫停服務。

提醒大家，外出時請務必留意天候狀況及交通安全，做好防颱準備。若後續服務時間有任何異動，我們第一時間公告，敬請持續關注。
祝大家平安順心！
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#颱風期間請注意安全

📢【115年5月門診表公告】5月份門診表已出爐📅本月門診時段與以往相同，沒有異動，請大家依照原本習慣安心看診👌💡特別提醒：👉 5/1（勞動節）正常看診，沒有休假！👉 門診服務、成人復健及早療復健皆維持正常運作如有看診或復健需求，歡迎提前預約...
28/04/2026

📢【115年5月門診表公告】

5月份門診表已出爐📅
本月門診時段與以往相同，沒有異動，請大家依照原本習慣安心看診👌

💡特別提醒：
👉 5/1（勞動節）正常看診，沒有休假！
👉 門診服務、成人復健及早療復健皆維持正常運作

如有看診或復健需求，歡迎提前預約，避免久候🙏
也歡迎分享給需要的親友，一起守護健康💚

#後龍診所 #門診公告 #勞動節正常看診 #復健治療 #早療服務

提醒您！自四月起，復健科周五下午停診！早上及晚上維持看診，請再多留意門診時間喔！
26/03/2026

提醒您！自四月起，復健科周五下午停診！
早上及晚上維持看診，請再多留意門診時間喔！

06/03/2026

腳跟一踩地就痛、久坐站起來腳底發緊⋯⋯
這些都是足底筋膜炎的警訊！

✅ 6張圖帶你搞懂：
👉 為什麼會痛
👉 怎麼判斷自己有沒有
👉 治療方式有哪些
👉 在家就能做的4個復健動作

📌 存起來！分享給身邊常久站、愛跑步、腳常痛的朋友 🙌

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📍 後龍診所 復健科
📞 預約專線：037-773088
🏥 苗栗縣後龍鎮中山路123號
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0
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#足底筋膜炎 #腳跟痛 #復健科 #物理治療
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🦶 足底筋膜炎衛教指南足底筋膜是從腳跟延伸至趾骨的扇形纖維組織，負責支撐足弓、吸收衝擊與協助推進。當長期過度使用或反覆拉扯，便會累積微損傷，引發「足底筋膜炎」。🔍 常見症狀 最典型的表現是早上起床踩下第一步時腳跟劇痛，久坐後站起腳底發緊，以...
06/03/2026

🦶 足底筋膜炎衛教指南
足底筋膜是從腳跟延伸至趾骨的扇形纖維組織，負責支撐足弓、吸收衝擊與協助推進。當長期過度使用或反覆拉扯，便會累積微損傷，引發「足底筋膜炎」。

🔍 常見症狀 最典型的表現是早上起床踩下第一步時腳跟劇痛，久坐後站起腳底發緊，以及按壓腳跟內側有明顯痠痛感。

⚠️ 常見成因 久站工作（教師、醫護、服務業）、突然增加運動量、體重快速上升、鞋子缺乏足弓支撐、扁平足或高足弓，以及小腿肌肉過緊，都是常見誘發因素。多數患者並非單一原因，而是多重因素長期累積所致。

🏥 治療方式 約 80–90% 的患者透過保守治療即可改善，通常需要 3–6 個月。治療方式依嚴重程度循序選擇：物理治療與居家運動為最重要的基礎，輔以口服消炎藥或外用藥膏；足弓鞋墊可支撐足部結構；夜間副木可防止筋膜整夜縮短，有效減輕晨起疼痛；慢性未改善者可考慮體外震波治療（ESWT）；注射治療（類固醇或 PRP）則適合疼痛較嚴重者。手術治療極為少見，僅在保守治療 6–12 個月無效後才考慮。

🏠 居家運動（每天執行） ① 小腿伸展 — 弓箭步面牆，後腳跟踩地，維持 20–30 秒 × 3 次 ② 足底滾球 — 網球踩腳底前後滾動，每次 3–5 分鐘 ③ 毛巾抓握 — 坐姿，腳跟固定，腳趾抓毛巾向自己拉，10–15 下 × 3 組 ④ 起床前暖腳 ⭐ — 下床前先活動腳踝與腳趾 1–2 分鐘，可明顯減少第一步的疼痛

🛡️ 日常預防 穿有足弓支撐的鞋、避免長時間赤腳踩硬地、運動前熱身後伸展、控制體重、循序漸進增加運動量。記住核心原則：減少拉扯、減少衝擊。

📌 何時就醫？ 若疼痛持續超過 3 個月、影響正常走路工作，或疼痛越來越嚴重，請盡快安排醫師評估，早期介入是最快康復的關鍵。

📍 後龍診所 復健科
📞 037-773088｜
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0

3月門診表更新囉！日逢元宵，祝您元宵佳節平安順心！
03/03/2026

3月門診表更新囉！

日逢元宵，祝您元宵佳節平安順心！

後龍診所陪您過連假 🏥2/27 - 2/28 正常營運中
26/02/2026

後龍診所陪您過連假 🏥
2/27 - 2/28 正常營運中

🩸不只是血糖高：醫師帶你讀懂「代謝症候群」的身體警訊🚨「醫師，我的血糖才超標一點點，應該不用擔心吧？」「腰圍變大、體力變差，這不是老了都會這樣嗎？」在門診中，經常聽到大家這樣說，但要小心這些「邊緣紅字」湊在一起，就是「代謝症候群」發出的健康...
26/02/2026

🩸不只是血糖高：醫師帶你讀懂「代謝症候群」的身體警訊🚨
「醫師，我的血糖才超標一點點，應該不用擔心吧？」
「腰圍變大、體力變差，這不是老了都會這樣嗎？」

在門診中，經常聽到大家這樣說，但要小心這些「邊緣紅字」湊在一起，就是「代謝症候群」發出的健康警訊🚧
✨後龍診所 新陳代謝科 簡幸嬉醫師👩‍⚕️提醒大家：
它不是單一疾病，而是一組「危險因子」的組合包。
單看一項或許還好，但如果符合以下 5 項指標中的 3 項，未來罹患心臟病、中風或糖尿病的風險將會大幅提升！📈

🔍 5 大指標，你中幾項？（快翻開健檢報告對對看）
1️⃣ 腰圍過粗：男性 ≧ 90cm、女性 ≧ 80cm
2️⃣ 血壓偏高：收縮壓 ≧ 130mmHg 或 舒張壓 ≧ 85mmHg
3️⃣ 空腹血糖偏高：≧ 100 mg/dL 或已被診斷為糖尿病正在治療者
4️⃣ 三酸甘油脂過高：空腹三酸甘油脂 ≥ 150 mg/dL或已接受高血脂治療者
5️⃣ 好膽固醇不足：男性 < 40mg/dL、女性 < 50mg/dL

🫸破除迷思：沒症狀不代表沒事！🫣
代謝症候群最危險的地方在於👉「平時沒感覺」。
現代人生活壓力大🫨、愛喝手搖飲🧋、久坐不動🎮，這些習慣正悄悄讓🚨「代謝異常」年輕化。
這不是長輩的專利，年輕族群更不能掉以輕心！☝️🧐

🌟簡醫師逆轉心法：你的健康，每天都在累積！
好消息是，代謝症候群是可以被💫「逆轉」的！
🙆‍♂️只要現在開始調整生活型態：
🥗 聰明吃：減少加工糖與油炸，增加蔬菜與全穀類。
🏃 規律動：每週 150 分鐘中度運動（快走就是很好的開始）。
🩺 定期追：當生活調整仍無法控制數值時，透過醫師評估使用藥物輔助，並定期追蹤，能降低心血管併發症風險。

✨健康小提醒：「健康是每天選擇的累積。」
別讓今天的微紅字，透支你的未來，現在開始定期健檢、持續追蹤!🐾🐾
❣️透過醫病合作與生活型態調整，幫您降低代謝風險📉
讓我們一起為生活品質打好底子💪

📍 後龍診所 新陳代謝科 👨‍⚕️ 簡幸嬉 醫師
📞 預約專線：037-773088
🏥 址：苗栗縣後龍鎮中山路123號
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0

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「媽媽，我不要寫了！」小學三年級的小安，只是被提醒字寫得太小，就把鉛筆一丟、眼眶泛紅。媽媽很困惑：「這有這麼嚴重嗎？」👨‍⚕️ 門診中，常有家長問我：「醫師，他只是被說字太小，為什麼反應這麼大？」 「在學校都很乖，為什麼回家反而失控？」很多...
26/02/2026

「媽媽，我不要寫了！」

小學三年級的小安，只是被提醒字寫得太小，就把鉛筆一丟、眼眶泛紅。媽媽很困惑：「這有這麼嚴重嗎？」

👨‍⚕️ 門診中，常有家長問我：

「醫師，他只是被說字太小，為什麼反應這麼大？」 「在學校都很乖，為什麼回家反而失控？」

很多時候，這樣的孩子屬於—— #高敏感氣質 🧒💭

🌟 高敏感不是生病，而是一種天生的氣質

這類孩子對聲音、氣氛、別人的表情特別敏感，也很在意自己做得好不好。白天在學校努力壓抑，回到家反而成為最安全的出口。

當孩子因為被糾正就生氣，背後可能是： 「我是不是不夠好？」的焦慮 😢

💡 家長可以這樣做：

1️⃣ 先穩住自己｜放慢語氣、降低音量，大人越穩，孩子越容易降溫

2️⃣ 幫孩子說出感受｜「你是不是覺得很挫折？」讓孩子覺得被理解

3️⃣ 給預告與緩衝時間｜寫功課前先說明流程，放學後讓孩子先休息

4️⃣ 教簡單放鬆方法｜深呼吸、抱抱、擠壓壓力球

📌 若孩子的情緒已影響學習、人際或家庭氣氛，建議尋求 復健科專業評估，透過職能治療協助孩子提升自我調節能力。

讓理解走在責備之前，高敏感就能成為孩子的力量，而不是困擾 💪❤️

📍 後龍診所 復健科 👨‍⚕️ 陳泰安 醫師
📞 預約專線：037-773088
🏥 址：苗栗縣後龍鎮中山路123號
🖥 線上預約：https://bit.ly/4sbiBK0
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如果你家也有這樣的孩子，
留言「理解」兩個字，我會知道你在努力 ❤️

（也歡迎分享給需要的家長）

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中山路123號
Miaoli
356

Opening Hours

Monday 07:30 - 12:00
14:00 - 21:30
Tuesday 07:30 - 12:00
14:00 - 21:30
Wednesday 07:30 - 12:00
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Thursday 07:30 - 12:00
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Friday 07:30 - 12:00
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Saturday 07:30 - 12:00

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