Tatár Szilvi komplex rehabilitáció (2026)

Állapotfelmérés, rehabilitációs tréning, sportrehabilitáció, manuális terápiás technikák

27/08/2026

Sziasztok!
Itt vagyok, ragyogok!
Voltam kint és bent, fent és lent, de főleg bent és főleg lent.
Sokat tapasztaltam és sokat gondolkodtam. Tele vagyok tervekkel és ötletekkel, alig vártam, hogy visszatérjen a tevékeny énem a nagy változókori gödörből. Úgy látszik, nekem nem a hőhullámok és a hajhullás jutott, hanem a lelkesedés- és boldogságmegvonás. Sokat tudnék mesélni nyomorúságos napokról, amikről azt gondoltam, hogy teljesen feleslegesen kínoznak, hiszen annyira klassz az életem egyébként. De akkor meg miért bőgök folyton egy sarokban a körmömet rágva? Megjártam az összes orvost, akik bármilyen szinten tudnának foglalkozni bármelyik hormonommal, és végül úgy tűnik, most végre újra élek. Már épp ideje volt. Ezért hát:
Ősztől ismét beköltözöm Vácra, pár nap és aláírom a szerződést az új helyen. Aki szeretne hozzám jönni viszcerális mobilizációra, polinéz masszázsra vagy csak egyszerűen minőségi figyelemre vágyik, örömmel várom szeptembertől. Részletek hamarosan
Addig is
Dicsőség és Kondi 💪

31/12/2025

Mindenkinek csillámunikornisokban gazdag újévet kívánok!
Legyen olyan, amilyet szeretnél!
Dicsőség és Kondi 💪

23/12/2025

Barátaim, Rómaiak!
Egy időre felfüggesztem a rehabos tevékenységem. Ma volt az utolsó napom.
Köszi az elmúlt 4 évet, Funkcionális edzés Vác , jó volt veletek. Edzeni továbbra is visszajárok.
Terveim és álmaim természetesen vannak, online továbbra is elérhető vagyok.
Arra a nyugalomra vágyom igazából most, amit a karantén alatt megélhettem, mínusz az utazásmegvonás.
Dicsőség és Kondi 💪

Boldog karácsonyt és újévet kívánok mindenkinek 🎄❄️🌟

01/12/2025

A szülés utáni medence rehabilitációs program azoknak az anyáknak szól, akik természetes úton vagy császármetszéssel gyermeket szültek és azóta vagy előtte nem tapasztalt módon mozgásszervi vagy belső szervi diszfunkcióik vannak.
Ezek lehetnek például - a teljesség igénye nélkül:
mozgásbeszűkülés, a napi feladatok ellátásának nehézsége (felkelés, cipelés, hajolgatás, stb), emésztési zavarok, fájdalmas együttlét, problémás menstruáció, dagadó vagy fájdalmas végtagok, elhúzódó derék-, csípő- vagy csípő környéki fájdalom, fájdalmas gát, aranyér, inkontinencia.

A program magában foglalja a hegkezelést, a belső szervi és mozgásszervi rehabilitációt illetve a célzott tréning/edzés ajánlásokat.
Részletekért keress üzenetben!

11/11/2025

Vasárnap legnagyobb meglepetésemre futottam egy félmaratont Ravennában.
Úgy terveztem még a nyáron, hogy rendesen edzek és minden szuper lesz, szépen felépítem meg minden. Aztán kiderült, hogy a vérnyomásom annyira magas, hogy már gyógyszerrel kell korrigálni, ezt hozta a perimenopauza - inzulinrezisztencia és magas vérnyomás. A nyár végén eszkalálódó családi problémák és az első vérnyomás gyógyszer mellékhatásának köszönhetően azonban olyan depresszióba zuhantam, hogy nem tudtam rendesen futni. SE. Én az a típus vagyok, aki nem terápiára használja a sportot, hanem igazi örömforrás: ha jól vagyok, tudok sportolni, ha nem, akkor kuka az egész. A mozgás nekem jutalom, nem pedig kényszer. Persze, tudom ám, hogy a mozgástól jobban leszek, de ez ilyen ördögi kör, ha szarul vagyok, nem edzek, ha nem edzek, még szarabbul vagyok. Ilyenkor amúgy az egyetlen mozgás a mobility és a jóga, ezek mindig segítenek kirángatni a gödörből.
Nos, mire a család is kisimult és én is váltottam gyógyszert (most pl. a negyedik félét szedem, ettől most egyelőre semmi bajom), már itt lett november, hipphopp, a nevezésem befizetve, az utazás lefixálva, futni kell, nincs mese.
Azt hiszem, engem most a testtudatom és a mentális fókusz vitt be a célba. Az egész versenyt imádtam, az olaszok szerethetők, a város csodás, az idő klimaxbarát volt (7 fok, semmi napsütés), az érem gyönyörű és a társaság pazar (férjem, sógorom és a barátnőm ❤ )

Annyira fel vagyok még mindig pörögve, hogy a kedd reggeli kick-box zsákolás edzésen még a 20 büntető-burpee is élmény volt, amit visszapofázásért kaptam 😀

Azt hiszem, újra itt vagyok. Imádom az egészet. Éljen minden!

08/10/2025

Hengerezés edzés előtt 🤸‍♀️

Egy nagyon kedves vendégemmel beszélgettünk (legyen a neve István), azt mondja nekem, hallotta valakitől, hogy futás előtt nem jó hengerezni.
Tudjátok, eleve imádom a _VALAKItől_ származó infókat, meg is kérdezem, hogy: - Te, Istvánom, és annak a valakinek ez a foglalkozása vagy egy műkedvelő-e?
Nos, ez nem derült ki, úgyhogy mondtam is neki, akkor egyértelműsítsük a dolgot, mikor mit kellene csinálni, és ha ennek a fele meglesz, hihetetlenül boldog leszek, te meg nagyon sokat tettél azért, hogy jó sokáig tudj futni.

Én szeretek edzés előtt hengerezni, mert az SMR henger 6-8 percen át történő használata (ami ugye nem egy alapos önmasszázs) pont arra jó, hogy felkészítse a kötőszövetet és az izmokat az edzésre. Rugalmasít, infó az agynak, hogy itt most történni fog valami, vérkerintést fokoz. Nem kell túlagyalni, arra legyen külön alkalom.
Ebbe a pár percbe bele szokott férni a lábak (elől-hátul-kívül-belül), farizmok, horpi, hát, széles hátizmok, karok (bicepsz-tricepsz). Nincs olyan, hogy _csak láb_ . A futás nem csak láb. Oké, ha nincs kezed, fejed meg törzsed, akkor igen, de azt viszonylag kevesen tudják összehozni.
Ha megvan a hengerezés, jöhet a mobilizálás, aktiválás, gimnasztika, futóiskola. És mehetünk is futni 🙂
JEGES RÉMÜLET A SZEMEKBEN
De ne félj, aztán jó lesz !
Hamarosan folytatom az edzés utáni hengerezéssel és a külön henger-edzéssel.

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 13:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tatár Szilvi komplex rehabilitáció posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tatár Szilvi komplex rehabilitáció:

Tatár Szilvi komplex rehabilitáció