D.t Shatha Obadi

29/09/2026

من نتائج الحالات ✨ الوزن السابق 82 الوزن الحالي 74.60 مع فرق واضح في المقاسات خلال اول شهرين ..

29/09/2026

🍫 هل تشعر أن رغبتك في الحلويات أقوى من قدرتك على مقاومتها؟

قبل أن تلوم نفسك وتعتقد أن المشكلة في «ضعف الإرادة»… 🤍
تعرّف أولًا على الأسباب التي قد تجعل جسمك يطلب الحلويات باستمرار، وما الذي يمكنك فعله لتخفيف هذه الرغبة.
#دايت #صحة

15/09/2026

من نتائح الحالات ✨
فرق المقاسات في التعليقات 👇

12/09/2026

12/09/2026

من حالات الاونلاين ..
فرق #الوزن و #المقاسات الواضح جداً خلال اول 3 اسابيع ✨

12/09/2026

✨ من نتائج الحالات :
حالة مصابة بـ داء #السكري من النوع الثاني، وهي مرحلة قد تتطور لدى بعض الحالات عند استمرار دون تدخل وعلاج مناسب.

خلال شهرين ونصف فقط، تحقق تحسّن ملحوظ في تركيب الجسم، شمل:

- فقدان 12 كجم من الوزن.
- ارتفاع ملحوظ في الكتلة العضلية.
- انخفاض واضح في نسبة الدهون.
- والأهم: انخفاض معدل HbA1c من 7.1% إلى 6.3% .

الهدف لم يكن مجرد إنقاص #الوزن، بل تحسين المؤشرات الصحية وتركيب الجسم بطريقة تدريجية ومدروسة، بما يدعم الوصول إلى نتائج أكثر استدامة.
#حميات .

12/09/2026

✨من نتائج الحالات :
انخفاض مؤشر مقاومة الإنسولين من 6.3 إلى 1.8 ثم إلى 1.09، بالتزامن مع فقدان أكثر من 10 كجم من الوزن، وزيادة ملحوظة في الكتلة العضلية، وانخفاض تدريجي وواضح في نسبة الدهون.

لم يكن الهدف مجرد فقدان الوزن، بل تحقيق تحسّن صحي وتركيب جسم أفضل بصورة تدريجية ومدروسة، بما يدعم الحفاظ على الكتلة العضلية والوظائف الحيوية، ويساعد على تثبيت النتائج وتقليل احتمالية استعادة الوزن على المدى الطويل.

12/09/2026

النتائج الحقيقية للتغذية العلاجية لا تظهر على الميزان وحده، بل قد تنعكس أيضًا على المؤشرات الحيوية ونتائج الفحوصات المخبرية. 🧪
اليوم نستعرض إحدى الحالات قبل وبعد المتابعة الغذائية، لنرى كيف تغيّرت بعض المؤشرات بصورة أكثر دقة وموضوعية. 👇

06/09/2026

⚖️ ثبات الوزن لا يعني أن جسمكِ «لا يستجيب للدايت»!

من الحالات التي تعاملنا معها:
سيدة عانت من ثبات وزنها عند 74 كجم لمدة 6 سنوات بعد الحمل والولادة، رغم محاولاتها المتكررة لإنقاص الوزن.

🔎 المشكلة لم تكن في قلة المحاولات، بل في عدم وجود خطة مناسبة لحالتها.

بعد التقييم الغذائي ودراسة الحالة الصحية ونمط الحياة والعادات الغذائية، تم تحديد الاحتياجات الفعلية للجسم ووضع نظام غذائي مناسب ومخصص للحالة، بدل الاعتماد على حميات عشوائية أو تقليل الطعام بشكل مبالغ فيه.

📌 النتيجة؟؟ في التعليقات 👇