Licenciada Maria Belen Roche

15/05/2026

✨Hay personas que viven ocupadas todo el tiempo.

Haciendo.
Resolviendo.
Corriendo.
Cumpliendo.

Y quizás hace mucho que no se preguntan cómo están realmente.

Porque a veces el automático no cansa solo el cuerpo.
También desconecta de uno mismo.

‼️¿Y si el problema no es todo lo que hacés…
sino que nunca frenás lo suficiente para registrarte?

Lic. María Belén Roche

07/05/2026

✨ Muchas veces, cuando pensamos en excesos, pensamos solamente en comida.
Pero los excesos pueden aparecer de muchas otras maneras: en la ansiedad, en el control, en la exigencia, en el trabajo, en las compras, en el aislamiento… o incluso en intentar llenar algo que sigue doliendo.
Y muchas veces, lo más difícil no es el exceso en sí. Sino entender qué está pasando detrás de eso.

✨ En este nuevo taller de Tribu Bariátrica vamos a trabajar sobre esas formas en las que algo empieza a desbordarse.

Un espacio para pensar, escuchar(se) y entender un poco más lo que nos pasa.

📍Lunes 18 de mayo – 19 hs
💻 Modalidad virtual
🎥 El encuentro queda grabado
📲 Inscripciones por WhatsApp

06/05/2026

📍Hoy se conmemora el Día Internacional Sin Dietas.

Y cada vez se habla más de algo importante: cómo años de restricciones, culpa y control pueden terminar deteriorando profundamente la relación con la comida y con el cuerpo.

Personas que viven pensando en comida incluso cuando no están comiendo.
Que sienten culpa por comer.
Que pasan del control absoluto al desborde.
Que viven prometiéndose empezar de nuevo.
Que sienten que nunca logran estar “bien” con ellas mismas.

Hoy sabemos que las dietas restrictivas sostenidas en el tiempo pueden aumentar el riesgo de obsesión alimentaria, efecto rebote y desconexión de las señales corporales.

Porque cuando todo gira alrededor del peso, el control y la exigencia, la comida deja de ser solamente comida.
Y ahí empiezan a aparecer muchas otras cosas: ansiedad, vacío, agotamiento, autoexigencia, miedo, necesidad de alivio emocional.

✨Por eso el trabajo terapéutico no debería reducirse únicamente a bajar de peso.
También implica entender qué le pasa a la persona con la comida, con su cuerpo y con ella misma.

03/05/2026

A veces no es solo la comida.
Tampoco es solo el cuerpo.
Es todo lo que pasa adentro
y que muchas veces terminás sosteniendo solo/a.

✨Por eso creé grupos reducidos de acompañamiento por WhatsApp,
pensados para personas con sobrepeso u obesidad
que quieren empezar a trabajar su relación con la comida
de una manera distinta.

Es un espacio activo, con dirección y continuidad:
💬 mensajes y recursos
📝 consignas de trabajo
🧠 acompañamiento emocional real en el día a día

No es solo compartir…
es empezar a hacer cambios posibles, de verdad.

Si sentís que este espacio puede ser para vos,
escribime y te cuento cómo sumarte.

02/05/2026

✨Tribu Bariátrica crece…
y se reorganiza para acompañarte mejor.
A partir de ahora, vas a encontrar:

• Grupos más reducidos de WhatsApp
• Más acompañamiento y seguimiento
• Mensajes, recursos y consignas diarias
• Ejercicios de trabajo personal
• Talleres con diferentes temáticas
• Posibilidad de acompañamiento individual

Y algo fundamental:
los grupos ahora se organizan según el momento de tu proceso.
Porque no es lo mismo estar empezando…
que estar intentando sostener en el tiempo.
La idea es acompañarte con más precisión,
con propuestas acordes a lo que hoy estás necesitando.

Si sentís que este puede ser tu momento,
escribime y vemos juntos qué opción se adapta mejor a vos.

21/04/2026

Bajaste de peso.
La ropa cambió.
El cuerpo cambió.
Pero algo adentro sigue igual.
Te mirás al espejo…
y no terminás de reconocer el cambio.
Seguís viéndote como antes.
Como si tu mente todavía no se hubiera actualizado.
Esto le pasa a muchas personas después de la cirugía bariátrica.
El cuerpo cambia más rápido que la imagen interna.
Y ahí aparece la duda.
La incomodidad.
La sensación de no terminar de creerlo.
Este encuentro está dedicado a trabajar eso en profundidad.

✨ BAJÉ DE PESO… PERO SIGO VIÉNDOME IGUAL
Cuando el espejo no acompaña tu cambio.
🗓 Lunes 27 de abril
🕖 19 hs
🎥 Queda grabado si no podés estar en vivo

Si te pasa esto, no sos la única persona.
Se puede trabajar.

¿Te mirás al espejo y sentís que todavía te ves como antes? 🧡

06/04/2026

No tenés hambre.
Pero igual querés comer.
No es hambre física.
Es algo más.
Aburrimiento.
Ansiedad.
Soledad.
Cansancio.
Necesidad de calmar algo.
Y la comida aparece.

Muchas personas después de la cirugía bariátrica vuelven a encontrarse con este momento.
No porque tengan hambre.
Sino porque la comida empieza a ocupar otro lugar.
Este encuentro de Tribu Bariátrica está dedicado a trabajar eso en profundidad.

✨ NO TENGO HAMBRE… PERO QUIERO COMER
Entender por qué aparece y cómo empezar a gestionarlo sin culpa.

🗓 Lunes 13 de abril
🕖 19 hs
🎥 Queda grabado si no podés estar en vivo

Si este momento forma parte de tu proceso, escribime y te paso la información.
¿Te encontrás comiendo aunque sabés que no es hambre? 🧡

31/03/2026

25/03/2026

No siempre lo que no podés soltar…
es algo que todavía necesitás.
A veces es algo que no terminaste de entender,
de procesar,
de despedir.
Y entonces no se va.
Se transforma en pensamiento, en reacción, en forma de hablarte.
Se repite.
Por eso el cambio no es solo hacer distinto.
Es poder mirar distinto lo que te pasó…
para no tener que seguir viviéndolo de la misma manera.

✨ Si estás en ese punto del proceso donde algo cambió,
pero internamente todavía no termina de acomodarse,
hay un trabajo que vale la pena hacer.

21/03/2026

✨ Nuevo desafío profesional ✨

Con mucha alegría quiero compartirles que comencé a dictar clases en la carrera de Nutrición, en la materia Psicologia.
Un espacio que me entusiasma especialmente, porque integra áreas que forman parte de mi recorrido y de mi práctica diaria: la alimentación, la salud y el abordaje psicológico de estos procesos.

Un nuevo desafío que asumo con compromiso y mucha dedicación, en un ámbito que valoro profundamente.
Agradezco a .pamelarossi por la confianza. Es un placer formar equipo.

Seguimos trabajando y apostando a una mirada integral de la salud 💫

20/03/2026

Hay momentos del proceso en los que no estás desordenada/o…
pero tampoco estás en paz.
Te cuidás, avanzás, sostenés cambios…
y sin embargo, algo adentro sigue dudando.
Como si en cualquier momento
todo pudiera volver atrás.
Y no tiene que ver con el cuerpo.
Tiene que ver con cómo te estás mirando hoy.
Este encuentro es para eso.
Para trabajar ese punto donde el cambio ya está…
pero todavía no se termina de integrar.
Si sentís que estás ahí,
probablemente este espacio sea para vos.
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🗓 Lunes 30 de marzo
🕖 19 hs (Argentina)
🎥 Queda grabado si no podés estar en vivo

📩 Escribime por privado y te paso la info

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