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Arrobapsico se especializa en enseñar herramientas practicas y sencillas a personas con Ansiedad, Depresión y crisis de Pareja, que les posibilitaran deshacerse de los síntomas y ayudaran a afrontar cambios con un programa Online que aplica la metodología Cognitiva-Conductual.

Hay fotos que parecen una pavada, pero que tienen una historia enorme detrás. ❤️Hace casi dos años llegué a España con u...
03/11/2026

Hay fotos que parecen una pavada, pero que tienen una historia enorme detrás. ❤️

Hace casi dos años llegué a España con una vida entera construida en Argentina. Mi familia, mis proyectos, mi profesión, mis pacientes, mis años de formación y de trabajo. Todo eso vino conmigo, aunque acá, de alguna manera, había que volver a empezar.

Y creo que esa fue una de las partes más difíciles de emigrar. Saber todo lo que había recorrido y sentir que, en este nuevo lugar, todavía tenía que demostrarlo.

Después de muchos trámites, papeles, esperas, incertidumbre y alguna que otra puteada (porque tampoco vamos a romantizar todo 😂), llegó la homologación de mi título como Psicóloga General Sanitaria.

Y hoy, finalmente, mi colegiación en la Comunidad Valenciana.

No saben lo que significa esto para mí. Y no es por el trámite en sí, ni por tener un número de colegiada. Es que llevo catorce años trabajando de algo que amo y, por momentos, sentía que toda esa experiencia se había quedado del otro lado del océano.

Emigrar es rarísimo. Podés estar feliz con la vida que estás construyendo y extrañar muchísimo la que dejaste. Podés sentirte orgullosa de lo que lograste y al día siguiente preguntarte para qué carajo te metiste en semejante quilombo. 😂

Hoy miro estas fotos y me acuerdo de cuando llegué a España, sin tener ni idea de cuánto iba a tardar en volver a ejercer mi profesión con todas las de la ley.

Me hubiera encantado poder decirle a esa Flor que iba a llegar este día.

Y acá estoy. Con mis rulos, mis papeles y una sonrisa que no me entra en la cara.

No estoy empezando de cero. Estoy continuando mi historia, ahora desde otro lugar. ❤️

Hay problemas que se complican mucho más por todo lo que hacemos para evitarlos.Postergamos conversaciones, esquivamos d...
01/11/2026

Hay problemas que se complican mucho más por todo lo que hacemos para evitarlos.

Postergamos conversaciones, esquivamos decisiones, buscamos mil maneras de no sentirnos incómodos y, por un ratito, funciona. Qué alivio!!!

Hasta que nos damos cuenta de que el problema sigue ahí. Y ahora, encima, nos da más miedo enfrentarlo, tenemos un montón de cosas pendientes y cada vez hacemos más esfuerzos para no encontrárnoslo.

Y ojo, que tampoco se trata de salir a resolver todo ni de bancarse cualquier cosa.

A veces alcanza con empezar a tolerar que algo nos incomode sin sentir que tenemos que solucionarlo inmediatamente.

Porque evitar nos puede dar tranquilidad en el momento, pero si cada vez que algo nos incomoda hacemos lo mismo, terminamos teniendo dos problemas: el original y todo lo que dejamos de hacer para no enfrentarlo.

🧉Así que, si el problema va a quedarse un rato, por lo menos que no nos quite también el mate.

Especial Halloween.Hay gente que ve películas de terror para pasar miedo. Y después estamos los que escuchamos un «en mi...
27/10/2026

Especial Halloween.

Hay gente que ve películas de terror para pasar miedo. Y después estamos los que escuchamos un «en mi familia nunca discutimos» y ya nos imaginamos lo que debe pasar en esa casa.

Igual, mi favorita es la de «yo no me enojo, me lo guardo y después se me pasa».

Eso sí que da miedo!!!

Porque a veces lo que da miedo no es lo que pasa, sino todo lo que hacemos para que ciertas cosas no pasen. No discutir, no llorar delante de nadie, no decir que algo nos molestó...

Y después de tantos años evitando esas situaciones, hasta nos convencemos de que somos personas que no tienen esos problemas. 🎃

Hay consejos que parecen tan sencillos que hasta da vergüenza no haberlos puesto en práctica antes. 🙃"Soltá", "no piense...
23/10/2026

Hay consejos que parecen tan sencillos que hasta da vergüenza no haberlos puesto en práctica antes. 🙃

"Soltá", "no pienses tanto", "aprendé a decir que no", "descansá"...

Como si el problema fuera no haberlo intentado.

Lo curioso es que muchas veces terminamos exigiéndonos hasta para dejar de exigirnos.

Y así, lo que empezó como un consejo para sentirnos mejor termina convirtiéndose en otra cosa que estamos haciendo mal.

A veces no necesitamos que nos digan qué hacer. Necesitamos entender por qué, aun queriendo hacerlo, nos cuesta tanto.

Cuál de estos consejos te dieron tantas veces que ya no sabés si reírte o contestar??? 😏

Desde afuera puede parecer rigidez, exigencia o una necesidad constante de tener todo bajo control. Pero quien vive así ...
19/10/2026

Desde afuera puede parecer rigidez, exigencia o una necesidad constante de tener todo bajo control. Pero quien vive así no siempre lo siente de esa manera.

Muchas veces lo que aparece es el miedo a las consecuencias de aflojar un poco. A que se escape algo por no haberlo revisado, a equivocarse por decidir demasiado rápido, a fracasar por no haberse exigido lo suficiente o a quedar demasiado expuesto por mostrar lo que necesita.

Y así, casi sin darse cuenta, termina pensando más de la cuenta, corrigiendo lo que ya estaba bien, anticipándose a problemas que todavía no existen y guardándose muchas cosas que quisiera decir.

No necesariamente porque quiera vivir así, sino porque durante mucho tiempo esa manera de funcionar le dio cierta seguridad.

Lo difícil aparece cuando eso que antes parecía protegerlo empieza a quitarle libertad. Cuando disfrutar cuesta, equivocarse se vuelve insoportable, pedir ayuda incomoda y hasta las decisiones más pequeñas requieren un esfuerzo enorme.

Porque el TPOC no se trata simplemente de querer hacer las cosas bien. El problema aparece cuando esa necesidad de hacerlo todo correctamente empieza a dejar cada vez menos espacio para vivir de otra manera.

Hay mensajes que llegan así: con apenas dos palabras y mucho más detrás.A veces, cuando la angustia aprieta, cuesta expl...
14/10/2026

Hay mensajes que llegan así: con apenas dos palabras y mucho más detrás.

A veces, cuando la angustia aprieta, cuesta explicar qué pasa. Sale un “Hola, Flor” y una pregunta: “¿Estás?”.

No siempre puedo responder en el momento, pero recibir ese mensaje me recuerda que no hace falta saber cómo contar todo para acercarse.

Si alguna vez te pasó, no esperes a encontrar las palabras perfectas. Podés empezar con un “hola”.

Hoy es mi día.En Argentina, el Día del Psicólogo siempre fue una fecha especial para mí. Este año lo vivo de una manera ...
13/10/2026

Hoy es mi día.

En Argentina, el Día del Psicólogo siempre fue una fecha especial para mí. Este año lo vivo de una manera distinta: después de tanto camino, también puedo ejercer mi profesión en España.

Hay algo muy emocionante en mirar todo lo que quedó atrás y, al mismo tiempo, empezar de nuevo en otro lugar. En los dos países, lo que le da sentido a mi trabajo son las personas que se sientan conmigo y me permiten acompañarlas en momentos importantes de sus vidas.

A mis pacientes: gracias por la confianza, por lo que compartimos y por hacer que este trabajo siga teniendo sentido para mí.

Hoy celebro mi día entre dos países que ya son parte de mi historia.

10/03/2026

A veces la vida entra en una etapa rara.

No tenés todas las respuestas.

No sabés exactamente qué estás haciendo.

Y aun así… seguís.

En terapia lo vemos mucho:
no siempre se trata de tener claridad,
a veces se trata de seguir avanzando con lo que hay.

En terapia trabajamos justamente con eso: aprender a moverse en la incertidumbre sin esperar a que todo esté resuelto.

Porque muchas veces la vida no se entiende primero.

📌 Se vive… y después cobra sentido.

Nos enseñaron que ser fuerte es poder con todo.Pero nadie te explica que la hiperindependencia muchas veces es miedo dis...
24/02/2026

Nos enseñaron que ser fuerte es poder con todo.

Pero nadie te explica que la hiperindependencia muchas veces es miedo disfrazado.

Pedir ayuda no es debilidad.
Es regulación emocional.

Si te cuesta soltar el control, delegar o apoyarte en otros, no es falta de carácter.

Es un patrón que se puede trabajar.

Tu mente obsesiva no necesita más fuerza de voluntad.
Necesita diagnóstico, plan y medición.

📍 Trabajo online con adultos en España que viven con ansiedad, perfeccionismo extremo y sensación constante de tener que poder con todo.





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