Lic Giuli Adaro

Lic Giuli Adaro Hola, soy Giuli! En este espacio charlamos sobre esos temas que nos atraviesan todos los días: ansiedad, relaciones, autoestima, trabajo, emociones.

La idea es acompañarte con herramientas simples y reales

06/08/2026

Hay discusiones que parecen empezar en el presente pero, en realidad, comenzaron hace muchos años.A veces, la persona que huye de un vínculo, que necesita controlar, que se angustia cuando no recibe un mensaje o que teme ser abandonada, no está reaccionando solo desde su versión adulta. Muchas veces, quien responde es esa niña o ese niño que alguna vez aprendió que debía protegerse para no volver a sufrir. En terapia no trabajamos para "borrar" esa parte de nosotros. Trabajamos para escucharla, entender qué necesitó, qué aprendió y qué hoy ya no tiene que seguir cargando sola. Porque cuando el adulto empieza a cuidar a su niño interior, deja de esperar que los demás reparen heridas que nunca causaron.
Comprender tu historia no justifica todo lo que hacés, pero sí puede explicar mucho de lo que hoy te cuesta cambiar. Y esa comprensión suele ser el primer paso hacia un cambio más profundo.
Giuli Adaro 🩵

01/08/2026

A veces una escena tan simple como ver a una familia compartiendo una comida puede romper a alguien por dentro. No porque tenga hambre de comida, sino porque tiene hambre de todo lo que esa escena representa.Ser esperado.Ser cuidado.
Sentirse seguro. Y hasta sentir tener un lugar al que pertenecer.
Cuando crecemos con carencias emocionales, muchas veces no sabemos explicar qué nos pasa. Solo sentimos un n**o en la garganta frente a gestos cotidianos que para otros son normales.La infancia no solo deja recuerdos.También deja ausencias.Y esas ausencias, cuando por fin encuentran una imagen con la que compararse, muchas veces se convierten en lágrimas.Porque hay personas que no lloran por lo que perdieron.Lloran por aquello que nunca tuvieron.
Giuli Adaro 🤍

27/07/2026

Hay personas que pasan años intentando ser la pareja perfecta, el amigo perfecto o amiga perfecta, la hija o hijo perfecto, y así con todos los roles que podemos ser para alguien. Y esto aplica a mujeres y a varones. Ambos géneros por igual.
Dicen que sí cuando quieren decir que no. Cambian su forma de vestir, de hablar, de pensar. Ocultan lo que sienten para evitar conflictos. Se esfuerzan por ser "fáciles de amar". Pero llega un momento en el que aparece una pregunta dolorosa:
¿Quién soy cuando dejo de vivir para agradar?
Muchas veces la complacencia no nace del amor. Nace del miedo. Del miedo al rechazo, al abandono o a sentir que, si mostrás quién sos realmente, el otro va a dejar de elegirte.
El problema es que una relación en la que necesitás dejar de ser vos para sostenerla termina teniendo un costo muy alto: vos.
El amor sano no te pide que desaparezcas. Te invita a quedarte, con tus necesidades, tus límites y tu autenticidad. Porque ser amado por una versión inventada de vos nunca se siente tan seguro como ser elegido siendo quien realmente sos.
Giuli Adaro 🤍✨️

15/07/2026

Perdón, hoy no puedo ser objetiva😂 🇦🇷
Vivimos en una época donde cada uno está en su pantalla, en su rutina, en sus problemas. Pero hay momentos, como un Mundial, donde por noventa minutos volvemos a compartir una emoción colectiva. Nos abrazamos, gritamos, sufrimos, festejamos y recordamos que los seres humanos necesitamos sentir que pertenecemos. Nuestro cerebro vive el partido como si fueras parte del equipo.
Cuando nos identificamos con un grupo (la Selección, un club, una familia), el cerebro siente las victorias y las derrotas como propias. Eso se llama identidad social. Por eso decimos "ganamos" o "perdimos", aunque estemos en el sillón de casa.

Que lindo es ser parte de esto y, por unos segundos, dejar de ser desconocidos para pasar a ser algo mucho más grande.
🩵🤍🩵

08/07/2026

Hay personas que aprendieron a sonreír mientras se sienten rotas por dentro. No porque no necesiten ayuda. Sino porque durante mucho tiempo sintieron que mostrar su dolor no era una opción.
Por eso, antes de juzgar una reacción, una cara seria o incluso una sonrisa demasiado perfecta, recordá que no conocemos la historia completa de nadie. Una palabra amable, un poco más de paciencia o un gesto de empatía pueden significar mucho más de lo que imaginamos. No sabemos qué batalla está peleando la persona que tenemos enfrente. Y a veces, el acto más grande de humanidad es simplemente tratar a los demás con la misma compasión con la que nos gustaría que nos trataran a nosotros. 🤍
Giuli Adaro

05/07/2026

Ese momento en el que una mujer cree que, si fuera un poco más linda, más tranquila, más interesante, más divertida o menos intensa... finalmente sería suficiente para que alguien la elija. Años después, la misma actriz contó que esa escena también la emociona. Porque entendió algo que muchas necesitamos recordar: no importa cuánto intentes cambiar para encajar en la mirada de otra persona. Si alguien no puede valorar quién sos, nunca va a alcanzar.
Y ahí aparece la verdadera pregunta: cuánta energía estamos gastando intentando ser suficientes para otros, en lugar de aprender a sentirnos suficientes para nosotras mismas?
No se trata de convertirte en alguien mejor para que te amen.
Se trata de dejar de abandonar partes de vos para conseguir ese amor. Porque el amor más sano no te pide que desaparezcas.
Te permite existir.

💚
Giuli Adaro

15/06/2026

A veces creemos que tenemos tiempo.Tiempo para llamar.
Tiempo para abrazar. Tiempo para empezar eso que venimos postergando.Tiempo para decir "te quiero". Tiempo para vivir más adelante.Y entonces ocurre una tragedia que nos sacude.
No porque nos recuerde que hay que vivir con miedo. Sino porque nos recuerda que la vida no viene con garantías. La rutina tiene una forma muy sutil de hacernos creer que siempre habrá otro día. Otro momento. Otra oportunidad. Pero tal vez el verdadero aprendizaje no sea vivir apurados ni hacer más cosas. Tal vez sea despertar un poco del piloto automático. Mirar más.
Sentir más. Agradecer más.
Porque la vida no siempre nos pregunta si estamos listos.
Y quizás por eso vale la pena estar presentes hoy.
🫶🏽 Giuli Adaro

14/06/2026

Hay personas que llegan a nuestra vida como quien se sube a un tren. Compartimos paisajes. Conversaciones. Silencios. Momentos que creemos que durarán mucho más. Pero no siempre viajan hasta nuestro destino. Algunas se bajan antes de que estemos listas para despedirnos. Algunas cambian de rumbo. Y a otras, aunque las queramos mucho, tenemos que dejarlas subir a otro tren. Durante mucho tiempo pensé que eso significaba pérdida. Hoy creo que significa movimiento.
Porque cada persona deja algo en nosotros: una enseñanza, una pregunta, una herida que sanar, o una forma nueva de amar.
Quizás la tarea no sea aferrarnos a quienes parten, sino agradecer el tramo compartido. Después de todo, nadie llega por casualidad. Y aunque no todos se queden, todos dejan una huella en el viaje, porque hay personas que no estaban destinadas a quedarse para siempre; estaban destinadas a enseñarte algo que necesitabas para seguir viajando. 💚
Giuli Adaro

10/06/2026

Estamos preocupados por el tiempo de pantalla. Pero tal vez el verdadero problema sea otro.
Vivimos en una época donde casi todo parece medirse.
Cuántos seguidores tenés. Cuántos likes recibís. Cuántas personas vieron tu historia. Cuánto producís. Cuánto mostrás.
Y aunque sabemos racionalmente que esos números no definen nuestro valor, no siempre es fácil vivir como si realmente lo creyéramos. Porque cuando la validación está tan disponible, también puede volverse una necesidad.
No creo que las redes sociales sean las únicas responsables de lo que nos pasa. Pero sí creo que amplifican un mensaje que ya estaba presente en nuestra cultura: "Valés más cuando sos visto." Y eso tiene un costo. Para los adultos. Para los adolescentes. Para cualquiera que alguna vez haya confundido aprobación con autoestima. Quizás la pregunta ya no sea cuánto tiempo pasamos conectados. Quizás la pregunta sea qué estamos creyendo sobre nosotros mismos mientras lo estamos.
Giuli Adaro.

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