Creartesalud

12/06/2026

08/06/2026

En contextos de dolor, incertidumbre o pérdida, la cultura y el arte se vuelve un espacio de regulación emocional colectiva y refugio.

Nos identifica.
Nos representa.
Nos reúne.

Y nos recuerda que incluso en lo más difícil,
no estamos tan solxs.

Todavía conmovida con el impacto de la despedida del Indio Solari.

Mis respetos a aquellas personas que lo siguieron siempre y hoy todavía estan duelando.

No fui fanática pero sí marcó mi juventud y me lleva a hermosos recuerdos.

"Hoy más que nunca volvamos a conectar con eso que nos une y nos abraza ".

Gracias ❤️

02/06/2026

✔️Por más prevención , información actualizada y acompañamiento integral.

✖️ Por Menos presiones , exigencias y soledad.

💕💬Dale amor si pensas que puede ayudar e informar a más personas.

30/05/2026

✋️No te compares.

🙌Apaga por un rato las voces o imágenes que circulan para crear Tu plan de acción.

✨️Hagamos un uso responsable de información y no dejemos de Cuestionar para encontrar nuestro propio camino 🛤.

💬Te pasa algo de ésto 👆?

28/05/2026

🌈Autoconocimiento para proyectar.

💫Los proyectos por más pequeños que te parezcan,  nos invitan a avanzar y dar un sentido a nuestra vida. 
✨️Nos dan vitalidad...

👉🏻Pero para poder orientarnos y tener claridad sobre  dónde queremos ir  o cómo avanzar, necesitamos conocernos.

👉🏻¿Quiénes somos más allá de lo que los otros ven o dicen de vos? ¿Quién queres ser?
¿Qué versión de vos mismx queres ser HOY ?

👉🏻¿Cuáles son tus verdaderos deseos más allá de lo impuesto?
✋️Trabajar nuestros miedos o límites pero también valorar todas esas fortalezas y habilidades que seguro tenes!!!

🌈Nunca es tarde para comenzar el camino del autoconocimiento.

Dale amor a este proyecto para que llegue a más personas.

14/05/2026

💫También hacemos duelos por nuestro cuerpo.

Por lo que fue.
Por lo que cambió.
Por lo que ya no vuelve.

🫶Vivimos multiples duelos a lo largo de la vida.
Algunos evidentes y otros más invisibles.

💫En terapia...
👉🏻Aprendemos a hacerle espacio al dolor y a lo nuevo.
👉🏻Se trata de encontrar otros sentidos o formas de cuidarnos.
👉🏻Seguir escribiendo nuestra historia y de no quedarnos anclados en el pasado.

💬¿Cuál de estos duelos sentis más cercano hoy?

🙏Compartiselo a esa persona que necesita ponerle nombre a lo que siente

09/05/2026

💭A veces creemos que el problema es lo que sentimos y tratamos de evitarlo.
La tristeza.
La angustia.
El miedo a perder a alguien.

🧩Pero desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, la propuesta es otra.
👉 El dolor no es el enemigo! Es una emoción frente a experiencias humanas inevitables: tristeza, miedo, pérdida, rechazo, frustración.

👉🏻El sufrimiento es lo que se construye a partir del dolor (evitación, lucha interna, rumiación, autoexigencia, desconexión de valores)

👉🏻Steven C. Hayes plantea que no podemos elegir no sentir, pero sí podemos elegir cómo relacionarnos con eso que sentimos.

🙏Y ahí empieza algo distinto: más libertad, más presencia, más vida.
ACT busca que puedas hacer espacio al dolor
sin dejar de avanzar hacia la vida que querés.

💬 Comenta con un 💜 si te gustaría que comparta más información sobre este enfoque terapéutico.

08/05/2026

👆Aplica para relaciones sexoafectivas , familia , amistades...

Evitar la incomodidad muchas veces nos aleja del encuentro real.

Los vínculos sanos no son los que no duelen,
sino los que pueden sostener lo que incomoda
sin romperse.

✨️Pueden asumir un error y reparar.
✨️Respetan espacios.
✨️Llegan a acuerdos de manera flexible, porque las necesidades van cambiando.

💬Cuál agregarías?

💬 Sos de huir , exigir o de encarar los conflictos de manera flexible ?

05/05/2026

💭Aprendimos a mirarnos como proyectos a corregir, a compararnos y a exigirnos más de lo que podemos sostener.

✋️Pero tu cuerpo no es un problema a resolver: es el lugar donde sucede tu vida.
✨️Cuidarlo no es castigo.
✨️Moverte no es deuda.
✨️Descansar no es falla.

👉🏻Habitar el cuerpo no debería sentirse como una lucha constante.
Se trata de vínculo , de respeto y de presencia.

Volver al cuerpo como hogar implica cambiar la pregunta “¿cómo lo modifico?” a “¿cómo lo trato hoy?”

Si este mensaje resuena con vos, en Body Image Program trabajamos este vínculo con el cuerpo desde el cuidado y la compasión.
💬Te interesa saber más?

💬 ¿Desde qué lugar te estás relacionando con tu cuerpo últimamente?

Psiconutrición

21/04/2026

💭Muchas veces el malestar viene de estar pensando todo el tiempo sobre lo que se va a comer o en lo que comiste ayer.
✋️Esto te lleva a la perdida de espontaneidad y libertad.

Pensar Todo el día en controlar o en lo que no podes , puede alejarte del registro real del cuerpo.
✋️Y está muy alejado de la Salud mental.

✨️Una comida a la vez no es minimizar ni entregarnos , es apostar a la regulación y a la conexión.

Es empezar a vincularnos distinto con la comida… y con nosotros mismos.

💬¿Te pasa que te adelantás a lo que viene en vez de habitar lo que está pasando ahora?

👇🙏Contame y quizás ayude a alguien más a no sentirse tan solo/a.