Michi's Yoga - Michaela Olzinger

Michi's Yoga - Michaela Olzinger Yogastudio Attersee/Wengermühle, Events & Retreats
Jivamukti & Yin Yoga
täglich Kurse Mo-Sa - flexible Buchung

Yogastudio Attersee/Wengermühle
Retreats & Events
Jivamukti & Yin Yoga
täglich Kurse Mo-So - flexible Buchung
www.michisyoga.at

06/09/2026

MICHI’S YOGA GOES INDIA 🇮🇳

GOA YOGA RETREAT
15–22 NOV 2026

Yoga · Meer · Indien · Gemeinschaft

Nur noch 1 Bungalow frei

Kommst du mit? 🤍

Alle Infos auf
https://www.michisyoga.at/goa
oder Link in Bio

✨ AUGUST HIGHLIGHT ✨🤎 CACAO · KIRTAN · MANTRATHE HANUMAN PROJECT aus BaliIch freue mich so sehr auf diesen ganz besonder...
19/08/2026

✨ AUGUST HIGHLIGHT ✨

🤎 CACAO · KIRTAN · MANTRA
THE HANUMAN PROJECT aus Bali

Ich freue mich so sehr auf diesen ganz besonderen Abend bei Michi’s Yoga:

The Hanuman Project kommt zu uns an den Attersee. 🤍

Wer schon einmal bei einem Kirtan war, weiß, wie besonders es ist, gemeinsam Mantren zu singen. Es geht dabei nicht darum, „schön“ oder „richtig“ zu singen – sondern um die Energie, die entsteht, wenn viele Stimmen zusammenkommen.

Wir beginnen den Abend gemeinsam mit einer Cacao Ceremony und tauchen danach mit The Hanuman Project in Mantren, Musik, Rhythmus und Kirtan ein.

🎶 CACAO · KIRTAN · MANTRA
📅 SO, 23.08. - 18:30 Uhr
📍 Michi’s Yoga · Attersee/Wengermühle
🎟 €39

Du brauchst keinerlei Erfahrung mit Kirtan oder Mantren. Du kannst mitsingen, zuhören, die Augen schließen, dich bewegen – und den Abend einfach auf deine Weise erleben.

Für mich ist es wirklich etwas ganz Besonderes, The Hanuman Project aus Bali hier bei uns begrüßen zu dürfen. ✨

Ein Abend zum Singen, Spüren, Verbinden und gemeinsam Eintauchen. 🤎

Alle Infos & Buchung über den Stundenplan

oder Link in Bio

✨ BALI → ATTERSEE ✨Ich freue mich riesig, dass Emily Kuser Emily Kuser | Somatics & YTT auch diesen Sommer wieder bei Mi...
13/08/2026

✨ BALI → ATTERSEE ✨

Ich freue mich riesig, dass Emily Kuser Emily Kuser | Somatics & YTT auch diesen Sommer wieder bei Michi’s Yoga zu Gast ist. 🤍

Emily lebt und unterrichtet auf Bali und ist dort unter anderem regelmäßig im bekannten Yoga Barn in Ubud zu finden. Umso besonderer ist es für mich, sie für ein paar Tage und ausgewählte Klassen hier bei uns am Attersee begrüßen zu dürfen.

Wer Emily schon einmal erlebt hat, weiß: Ihre Stunden sind so viel mehr als Bewegung. Tief, inspirierend, intelligent aufgebaut – und gleichzeitig mit dieser ganz besonderen Leichtigkeit und Wärme, die sie mitbringt.

🧘‍♀️ YOGA WITH EMILY KUSER

✨ DO, 20.08. · 09:00 Uhr
Open Class

🌙 FR, 21.08. · 17:30 Uhr
Yin Yoga

🌙 SA, 22.08. · 17:30 Uhr
Yin Yoga

✨ SO, 23.08. · 09:00 Uhr
Open Class

📍 Michi’s Yoga · Attersee/Wengermühle

Die Klassen sind ganz regulär über den Stundenplan buchbar und können auch mit deinem bestehenden Block besucht werden.

Eine ziemlich besondere Gelegenheit, ein bisschen Bali Yoga Feeling an den Attersee zu holen. 🌴✨

Ich freu mich sehr auf diese Tage mit Emily – und vielleicht sehen wir uns gemeinsam auf der Matte. 🤍

Alle Termine & Buchung über den Stundenplan / Link in Bio.

10/08/2026

Der August ist ehrlich gesagt nicht mein Lieblingsmonat. ☀️

Es ist mir oft zu heiß, überall sind viele Menschen, viel Trubel, viel Energie im Außen. Und kaum ein anderer Monat fordert mich so sehr darin, mich immer wieder neu auszurichten: auf Gelassenheit, auf meinen Fokus und darauf, meine Energie bei mir zu behalten.

Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – möchte ich im August noch einmal ganz bewusst so viele kleine Freudenmomente wie möglich sammeln, bevor im September langsam der Herbst einzieht. 🤍

Meine JOY-Momente gerade:

✨ Frühstücken am See, direkt auf der Liege
✨ mit dem SUP dem Trubel entfliehen
✨ Sonnenuntergänge vom Wasser aus
✨ nachts noch schwimmen gehen, weil es immer noch so warm ist
✨ Yogaklassen draußen am frühen Morgen
✨ mein Yogastudio als kühlen Zufluchtsort genießen

Vielleicht müssen wir nicht jeden Moment und jeden Monat lieben.

Aber wir können immer wieder nach den kleinen Momenten Ausschau halten, die uns Freude bringen.

What brings you JOY this August? ✨

07/08/2026

Mein kleines Sommer-Ritual ❄️💜

Nach Savasana gibt’s bei mir gerade ein eiskaltes Lavendeltuch für Gesicht oder Nacken.

Handtuch nass machen, auswringen, einrollen & einfrieren. Vorher noch etwas Lavendel-Kissenspray drauf.

So simpel. Und sooo angenehm an heißen Sommertagen😌❄️

Übrigens auch herrlich zwischendurch zum Abkühlen oder abends vorm Schlafengehen💜

„I sometimes forget that I was created for Joy. My mind is too busy. My Heart is too heavy for me to remember that I hav...
04/08/2026

„I sometimes forget that I was created for Joy.
My mind is too busy.
My Heart is too heavy for me to remember
that I have been called to dance the Sacred dance of life.
I was created to smile
To Love To be lifted up
And to lift others up.
O’ Sacred One
Untangle my feet
from all that ensnares.
Free my soul.
That we might Dance
and that our dancing
might be contagious.“
~Hafiz

Der Fokus des Monats August erinnert uns daran,
dass Freude keine Belohnung ist.

Sie ist eine Haltung.
Eine Entscheidung.
Eine Erinnerung daran, dass wir nicht nur hier sind, um zu funktionieren – sondern um zu leben.

Genau darum geht es diesen Monat in meinen Yogaklassen.

Ānanda – die tiefe innere Freude.🤍
Lasst uns das Leben im August nochmal so richtig genießen, feiern, leben… 💃🍹☀️🧘🏼‍♀️

Dieses Gedicht von Hafiz könnte es kaum schöner ausdrücken

📸 Karin Lohberger

✨ Alle Events im August auf einen Blick ✨🥯☕ SA, 15.08. | Yoga & Brunch am See | 8:00–9:00 UhrAufgrund der großen Nachfra...
30/07/2026

✨ Alle Events im August auf einen Blick ✨

🥯☕ SA, 15.08. | Yoga & Brunch am See | 8:00–9:00 Uhr
Aufgrund der großen Nachfrage gibt es eine Wiederholung – in Kooperation mit dem Maui Waui Café Regau.
📍 Kinderbad Seewalchen (bei Schlechtwetter im Studio)

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🏄 SA, 15.08. | SUP Yoga | 18:15 Uhr
Der letzte SUP Yoga Termin des Sommers. 🌅
📍 Strandbad Litzlberg

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🧘‍♀️ DO, 06.08. & DO, 13.08. | Gastlehrerin Annina Lingens (Berlin)
09:00 & 19:30 Uhr im Studio – ohne Aufpreis mit deiner regulären Buchung.

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🌴 August | Gastlehrerin Emily Kuser (Bali)
Die genauen Termine folgen in Kürze. Ich freue mich riesig, dass Emily wieder aus Bali zu Gast ist und ein Stück Bali-Feeling an den Attersee bringt. 🤍

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🎶 HIGHLIGHT DES MONATS – SO, 23.08. | Cacao & Kirtan mit The Hanuman Project (Bali)
Was für eine Ehre, dass die bekannte Kirtan-Band auf ihrer Europa-Tour einen Stopp bei Michi’s Yoga einlegt. Das wird ein ganz besonderer Abend – sei unbedingt dabei! ✨

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☀️ Yoga am See – den ganzen August
📍 Freitag in Weyregg
📍 Samstag in Seewalchen
🕗 Jeweils von 8:00–9:00 Uhr

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✨ Alle Events sind ab sofort buchbar.
Einige Termine haben nur eine begrenzte Teilnehmerzahl – sichere dir deinen Platz am besten rechtzeitig.

Ich freue mich auf einen wunderschönen August mit euch! ☀️

📍 Anmeldung wie immer über den Link in der Bio oder direkt über Eversports.

Was hast du im Juli 2014 gemacht?Heute ist Vollmond 🌕 ein ziemlich intensiver sogar 🫠Die amerikanische Astrologin Chani ...
29/07/2026

Was hast du im Juli 2014 gemacht?

Heute ist Vollmond 🌕 ein ziemlich intensiver sogar 🫠

Die amerikanische Astrologin Chani Nicholas hat mich mit einem spannenden Gedanken inspiriert.

Sie beschreibt die aktuelle Zeit als eine Phase besonderen Wachstum.

Ihrer astrologischen Deutung nach erinnert die aktuelle Konstellation an jene von vor rund zwölf Jahren – eine Zeit, in der bei vielen Menschen wichtige Entwicklungen ihren Anfang genommen haben.

Ob das tatsächlich mit den Sternen zusammenhängt, kann ich nicht beurteilen. Aber ich liebe solche Fragen, die uns einen Moment innehalten lassen und den Blick auf unser eigenes Leben richten.

Ich habe selbst zurückgeschaut.

2014...

2014/2015 war das Jahr, in dem ich tief in mir wusste, dass es so nicht mehr weitergehen konnte.

Ich ließ meinen sicheren Bankjob hinter mir.
Es folgte ein Jahr voller Unsicherheit, Fortbildungen, Therapien und der ständigen Frage, wie es weitergehen sollte.

Damals litt ich unter starken Ekzemen. Erst viel später wurde mir bewusst, wie eng das alles mit meinem Dauerstress zusammenhing.

Damals wusste ich natürlich nicht, wohin mich all das führen würde.

Nicht, dass daraus einmal Michi’s Yoga entstehen würde.

Nicht, dass ich ein eigenes Yogastudio führen, Retreats organisieren und Tausende Yogastunden unterrichten dürfte.

Rückblickend war dieses Jahr wahrscheinlich viel wichtiger, als ich damals erkennen konnte.

Es war kein gerader Weg.

Aber genau dieses Jahr hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.

Gestern habe ich dieselbe Frage auch in einer Yogastunde gestellt.

Die Antworten waren unglaublich berührend.

Eine Scheidung.
Ein neuer Job.
Eine Kündigung.
Ein Kind.
Ein Umzug.
Der Schritt in die Selbstständigkeit.
Der Abschied von einem geliebten Menschen.

Oft erkennen wir erst Jahre später, welche Bedeutung eine Entscheidung oder ein Lebensereignis wirklich hatte.

Deshalb möchte ich dieselbe Frage an dich weitergeben:

Welche Entscheidung könnte dein Leben in den nächsten zwölf Monaten verändern?

Vielleicht etwas Großes. Vielleicht etwas ganz Kleines.

Manchmal beginnt ein völlig neues Kapitel mit einer einzigen Entscheidung ✨egal ob innerlich oder auch im Außen

28/07/2026

Die nächsten Tage werden heiß ☀️🥵

Pratyāhāra bedeutet, die Aufmerksamkeit immer wieder von den Reizen im Außen zurück nach innen zu lenken.

Gerade an heißen Tagen kann das eine wertvolle Erinnerung sein:

Wie geht es meinem Nervensystem?
Was braucht mein Körper heute wirklich?

Vielleicht weniger Stress. Mehr Wasser. Weniger Social Activities. Mehr Schatten. Mehr Pausen. Ein bewusster Atemzug.

Gut für uns zu sorgen beginnt damit, uns selbst wieder zu spüren 🤍
Kommt gut durch die nächsten sehr heißen Tage und schaut gut auf euch 😘🙏🏻

PRATYĀHĀRA 🤍Der Fokus dieses Monats Juli in meinen Yogaklassen.Oft wird Pratyāhāra mit „Rückzug der Sinne“ übersetzt. Fü...
27/07/2026

PRATYĀHĀRA 🤍

Der Fokus dieses Monats Juli in meinen Yogaklassen.

Oft wird Pratyāhāra mit „Rückzug der Sinne“ übersetzt. Für mich bedeutet es heute etwas ganz Einfaches:

Immer wieder bewusst nach innen zurückkehren.

Was ich in den letzten Wochen besonders spannend fand: Die moderne Neurowissenschaft beschreibt etwas, das erstaunlich gut dazu passt. (Ich mache gerade eine Weiterbildung zum Thema Yoga & Neurowissenschaft – und liebe es, diese beiden Welten miteinander zu verbinden.)

Unser Nervensystem bewertet jede Bewegung und jede Situation ständig neu. Es fragt ununterbrochen:

„Bin ich hier sicher?“

Fühlt sich etwas bedrohlich an, erhöht es die Spannung im Körper. Fühlt es sich sicher an, kann der Körper loslassen.

Deshalb passiert gerade am Anfang einer regelmäßigen Yogapraxis oft etwas Faszinierendes: Wir werden beweglicher – nicht nur, weil Muskeln gedehnt werden, sondern weil unser Gehirn lernt, dass sich eine Bewegung sicher anfühlt.

Die Wissenschaft spricht hier von Stretch Tolerance – also einer höheren Dehnungstoleranz. Unser Nervensystem verschiebt nach und nach die Grenze dessen, was es als sicher empfindet. Mit der Zeit passen sich natürlich auch Muskeln, Sehnen und Faszien an. Aber oft macht das Nervensystem den ersten Schritt.

Mit jeder Balancehaltung, jedem ruhigen Atemzug und jeder achtsamen Yin-Haltung sammeln wir neue Erfahrungen. Wir trainieren also nicht nur unseren Körper – sondern auch unser Gehirn.

Jede Asana fordert unser Nervensystem auf ihre eigene Weise heraus.

Jede Balancehaltung verbessert unsere Propriozeption – also die Fähigkeit, den eigenen Körper im Raum wahrzunehmen.

Jede Dehnung erweitert nach und nach unsere Dehnungstoleranz.

Und jede Atemübung sendet die Botschaft: “Du bist sicher. Du darfst loslassen.“

Vielleicht ist genau das die Einladung von Pratyāhāra:

Nicht darauf zu warten, dass die Welt ruhiger wird.

Sondern deinem Nervensystem immer wieder Momente zu schenken, in denen es spürt:

Ich bin sicher.

Denn vielleicht ist innere Ruhe gar nicht die Abwesenheit von Reizen.

Vielleicht ist sie die Fähigkeit, trotz aller Reize immer wieder nach Hause zu dir selbst zurückzufinden🤍

Adresse

Oberachmanner Straße 2
Lenzing
4860

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