PHYSELI'S

PHYSELI'S Beim Personaltraining arbeiten wir präventiv an der Erreichung deiner optischen, sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

🧠Physio für akute bis chronische Schmerzen
💡Aufklärung & Übungen | Real Talk & verständlich
⭐️5.0★ (200+) | 8+ Jahre Erfahrung
⬇️ Bei Rückenschmerzen | 🔗
https://physeli.at/produkt/back-in-motion-online-reha-programm/ Die Fachbereiche Physiotherapie, Training, Ernährung, Leistungsdiagnostik und Recovery werden durch folgendes Leistungsangebot abgedeckt:

In der Physiotherapie helfen wir dir dabei, nach Verletzungen oder anderen anhaltenden Beschwerden wieder fit für den Alltag oder deinen Sport zu werden. Im Rahmen der Physiotherapie und des Personaltrainings bieten wir auch Blood Flow Restriction Training, Sprunganalysen und Flywheel Training an. Mit der diätologischen Beratung helfen wir dir, deine gesundheitlichen, leistungsorientierten und/oder ästhetischen Ziele nachhaltig zu erreichen. Auch, wenn du lernen willst, wie du Ernährung als Medizin bei Krankheiten wie Diabetes, Verdauungsbeschwerden (Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom), Übergewicht oder anderen komplexeren Beschwerdebildern richtig einsetzt, bist du hier genau richtig! Als Leistungsdiagnostische Testungen bieten wir Spiroergometrie, den Goldstandard im Bereich der Ausdauerdiagnostik, sowie Ruheumsatzmessungen an. Die Spiroergometrie kann als Ausgangsbasis für eine gezielte Ausdauertrainingsplanung verwendet werden oder auch als Check deiner kardiovaskulären Leistungsfähigkeit dienen. Bei der Ruheumsatzmessung kann über eine Atemgasanalyse ermittelt werden, wie dein Stoffwechsel momentan arbeitet und welche Makronährstoffe dein Körper hauptsächlich zur Energiegewinnung heranzieht. Dies ist gerade im Rahmen einer Ernährungsumstellung sehr spannend und aufschlussreich. Wenn du dich entspannen, abschalten oder nach deinem Training optimal regenerieren möchtest bist du bei unserem Optimal Recovery genau richtig: Einerseits kannst du dir eine Massage gönnen, andererseits haben wir auch Reboots, ein Massagesystem, das nach dem Training oder anstelle von manueller Lymphdrainage (z.B. bei Schwellungen nach OPs) sehr sinnvoll ist. Wir bieten alle Leistungen einzeln, oder auch in Form von Packages an!

13/09/2026

Keine Sorge es geht nicht nur dir so!🫠
Und weil fast jeder Angst hat irgendwas “Peinliches” zu machen,
achtet eh jeder nur auf sich und keiner merkt was du machst!😃

12/09/2026

Lass einen Like da, wenn dir auch schon mal irgendwelche Energieblockaden erklärt wurden!📨

Ganzheitlich heißt nicht, alles mit allem zu verbinden.
Dein Kiefer ist schuld an deinen Rückenschmerzen. Deine Narbe blockiert die Energie. Dein rechter Fuß erklärt deine Nackenverspannung. Klingt beeindruckend — nur gibt es für keinen dieser Zusammenhänge einen Nachweis.
Praktisch für den Therapeuten - denn dann kann der Patient ja auch nicht überprüfen, ob was an diesen Behauptungen dran ist…
Moderne evidenzbasierte Physiotherapie bzw. Therapie bei Schmerzen sieht anders aus!🧐
Im Video erklären wir dir auf was du als PatientIn achten solltest!☝️

11/09/2026

Schick dieses Reel jemanden, der bei Knieschmerzen sofort denkt er muss sich schonen!✉️

Kommen Schmerzen im Bereich vom Knie eigentlich immer gleich vom Kniegelenk?🤔
Mehr dazu in diesem Post!

10/09/2026

Original-Video von Dieses Video dient nur als Beispiel.

Das Problem ist nicht das Nutzen von chiropraktischen Techniken, sondern das Erklärungsmodell dahinter - oder eben mangelhafte PatientInnen-Aufklärung

08/09/2026

1️⃣
MRT-Befunde können wichtige Informationen liefern. Das Problem ist nur: Viele Veränderungen auf MRT-Bildern finden sich auch bei Menschen ohne Schmerzen. Ein Bild allein erklärt deshalb nicht, warum du Schmerzen hast. Oft wird Bildgebung zu früh durchgeführt und macht dann PatientInnen nur unnötig Angst.

2️⃣
Dehnen kann sich gut anfühlen und in manchen Situationen sinnvoll sein.
Aber bei anhaltenden Schmerzen liegt die Lösung häufig nicht in noch mehr Dehnen, sondern darin, den Körper - z.B. den Rücken - wieder belastbarer zu machen. Dazu brauchst du Krafttraining und nicht Dehnen.

3️⃣
Schlaf beeinflusst, wie empfindlich unser Nervensystem ist und wie stark du Schmerzen spürst.
Wenn du dauerhaft zu wenig schläfst, kann dein Körper nicht stärker werden.

4️⃣
Schmerzen sind komplex. Stress, Schlaf, Sorgen, Bewegungsverhalten, Ernährung und viele weitere Faktoren können beeinflussen, wie stark wir Schmerzen wahrnehmen und wie lange Schmerzen bleiben. Deshalb lohnt es sich oft, den Blick etwas zu erweitern.
Nur den Rücken zu trainieren ist oft nicht die Dauerlösung bei wiederkehrenden Rückenschmerzen.

5️⃣
Viele Menschen mit anhaltenden Schmerzen haben bereits unzählige Tipps ausprobiert.
Was häufig fehlt, ist nicht die nächste Übung, sondern ein klarer Weg mit Struktur, der langfristig funktioniert. Dieser kann am besten im Setting einer individuellen Betreuung mit Arzt, Physio & CO gemeinsam entwickelt werden.

👉 Du bist nicht kaputt.
👉 Schmerz bedeutet nicht automatisch Schaden.
👉 Belastbarkeit entsteht durch Belastung.

Welcher Punkt hat dich am meisten überrascht? 👇

Verstehen. Bewegen. Vertrauen.
→ Wieder ein Stück mehr du selbst.

08/09/2026

Teile das mit jemanden, der das auch wissen muss!
Und schreib uns in die Kommentaren über welchen Mythos wir als nächstes aufklären sollen.👇📨

Eine Wirbelblockade — die gibt es so nicht.❌
Und trotzdem hören das unzählige PatientInnen: „Hier ist ein Wirbel blockiert, den löse ich dir jetzt.“

Die Erleichterung nach der Behandlung? Die ist real.
Nur der Erklärungsmechanismus der “Blockade” stimmt so nicht!
Mehr dazu im Video!

Teile diesen Post mit jemandem, der denkt, es gibt die EINE Übung für Rückenschmerzen!👇Rückenschmerzen und trotzdem trai...
06/09/2026

Teile diesen Post mit jemandem, der denkt, es gibt die EINE Übung für Rückenschmerzen!👇

Rückenschmerzen und trotzdem trainieren?
Bei über 90% aller Rückenschmerzen findet sich keine eindeutige strukturelle Ursache.
Bewegung ist eine der wirksamsten Behandlungen, die wir kennen.
Die aktuelle Forschung zeigt: Yoga, Krafttraining oder Tai Chi wirken oft ähnlich gut, wenn es um Schmerzreduktion geht.🧐

Mehr dazu im Post!

Quelle
https://doi.org/10.1002/msc.1597

Teile das mit jemanden, der auch verstehen muss wie komplex Rückenschmerzen sind!👇Unzählige ‚ExpertInnen‘. Unzählige ver...
05/09/2026

Teile das mit jemanden, der auch verstehen muss wie komplex Rückenschmerzen sind!👇

Unzählige ‚ExpertInnen‘. Unzählige verschiedene Erklärungen für denselben Rückenschmerz.
Wer hat Recht?🤔

Faszien, Beckenschiefstand, Energieblockaden, ‚einfach härter trainieren‘, OP-Empfehlung, ‚ist nur psychisch‘, ‚Schmerz ist nur im Kopf‘ — kommt dir eine dieser Aussagen bekannt vor?🧐

Die Wahrheit:
Rückenschmerz ist fast immer ein Zusammenspiel aus mehreren Faktoren gleichzeitig.
Genau das sieht man auch in der Grafik, die anhand von Beiträgen von internationale ExpertInnen erstellt wurde — es gibt nicht die einzelne ‚DIE Ursache‘.
Und manche Sachen, die verbreitet werden stimmen so einfach gar nicht❌

03/09/2026

Sende das Video jemanden, der das auch braucht!

„Sind das Hüftschmerzen? Teil 2: weitere Übungsvorschläge 🍑
Schmerzen seitlich an der Hüfte kommen meistens nicht vom Gelenk, sondern von gereizten Sehnen der seitlichen Gesäßmuskulatur. Die gute Nachricht: gezieltes Training hilft mehr als Schonung.

02/09/2026

Schicke das jemanden, der das auch wissen muss!

Der Mythos, dass die Leg Extension-Maschine schlecht fürs Knie wäre hält sich auch hartnäckig…
Danke für das gute Video

Adresse

Schnirchgasse 12
Wien
1030

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
Mittwoch 07:00 - 21:00
Donnerstag 07:00 - 21:00
Freitag 07:00 - 21:00
Samstag 11:00 - 14:00

Telefon

+436704090911

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