Prof. Dr. Shariful Alam Khan

14/04/2026

শুভ নববর্ষ ১৪৩৩

25/03/2026

স্বাধীনতা আন্দোলনে অংশগ্রহণকারী এবং আত্মদানকারী সকল মুক্তিযোদ্ধাদের প্রতি রইলো বিনম্র শ্রদ্ধা

20/03/2026

পবিত্র ঈদ উল ফিতর উপলক্ষে আগামী ২১,২২ ও ২৩ মার্চ কুইন্স হাসপাতালে আমার চেম্বার বন্ধ থাকবে; চেম্বার যথারীতি ২৪ মার্চ থেকে খোলা থাকবে ।

Prof. Dr. Shariful Alam Khan
FCPS, MS, FACS
Laparoscopic, Colorectal and General Surgeon

04/01/2026

01/01/2026

Prof. Dr. Shariful Alam Khan
Advanced Laparoscopic, Colorectal & General Surgeon
Queens Hospital, Jashore

24/12/2025

Alhamdulillah.
Promoted as Professor of Surgery.
Jashore Medical College.

13/12/2025

আমি পেটের সুস্থতা এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে আজ আলোচনা করব।
আপনার সচেতনতাই আপনার স্বাস্থ্যের সবচেয়ে বড় ঢাল! 🍏👨‍⚕
🛡 পেটের সুস্থতা ও কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ:
আমি আপনাদের পরিপাকতন্ত্রের (Digestive System) যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরতে চাই। কোলন ক্যান্সার বা মলাশয়ের ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে এটি শতভাগ নিরাময়যোগ্য।
আপনার জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসই আপনার পেটের স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি।
১. 🌿 কোলন সুস্থ রাখার খাদ্যাভ্যাস
* ফাইবার হোক বন্ধু: প্রতিদিনের খাবারে পর্যাপ্ত ফাইবারযুক্ত খাবার (শাকসবজি, ফল, গোটা শস্য, ডাল) রাখুন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং কোলনকে নিয়মিত রাখে, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
* টিপস: ফাইবার হলো আপনার কোলনের প্রাকৃতিক ক্লিনার!
* লাল মাংস ও প্রক্রিয়াজাত মাংসকে 'না' বলুন: সসেজ, বেকন, হটডগ এবং অতিরিক্ত লাল মাংস (গরুর মাংস, খাসির মাংস) খাওয়া সীমিত করুন। এগুলোতে থাকা কিছু উপাদান কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
* হাইড্রেশন: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। এটি হজম প্রক্রিয়া মসৃণ রাখে।
২. 💪 জীবনধারা পরিবর্তন:
* নিয়মিত ব্যায়াম: দৈনিক অন্তত ৩০ মিনিট মাঝারি ধরনের ব্যায়াম (হাঁটা, সাঁতার কাটা) করুন। শারীরিক কার্যকলাপ স্থূলতা কমায়, যা কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের একটি বড় ঝুঁকির কারণ।
* ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার: ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।
৩. 🔔 স্ক্রিনিং (Screening) ও সচেতনতা: লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না
কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো সময়মতো স্ক্রিনিং করানো।
* কখন স্ক্রিনিং করবেন?
* সাধারণত ৪৫ বছর বয়সের পর সকলের নিয়মিত স্ক্রিনিং শুরু করা উচিত।
* যদি আপনার পরিবারে কোলন ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে, তবে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আরও আগে স্ক্রিনিং শুরু করতে হবে।
এই লক্ষণগুলো দেখলে সতর্ক হোন:
* পায়খানার অভ্যাসে হঠাৎ দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন।
* মলদ্বারে রক্তপাত (হেমোরয়েডস বা অর্শ ভাবলে ভুল হতে পারে)।
* অকারণে ওজন হ্রাস বা দুর্বলতা।
> আমার পরামর্শ: আপনার শরীরকে শুনুন। কোনো লক্ষণই ছোট নয়। ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারির মাধ্যমে এখন অনেক জটিল সমস্যাও ছোট কাটার মাধ্যমে সফলভাবে সমাধান করা যায়। কিন্তু প্রাথমিক রোগ নির্ণয় সর্বদা উত্তম।
> সময়মতো সচেতন হোন, নিয়মিত চেকআপ করুন এবং সুস্থ জীবনযাপন করুন।
ডা: মো: শরিফুল আলম খান
FCPS (সার্জারি) MS (সার্জারি) FACS(USA) FMAS
অ্যাডভান্সড ল্যাপারোস্কোপিক, কোলোরেক্টাল ও জেনারেল সার্জন।
#ডাঃশরিফুলআলমখান #কোলনক্যান্সারপ্রতিরোধ #পেটেরসুস্থতা #সার্জনেরউপদেশ #স্বাস্থ্যসচেতনতা

23/11/2025

আপনার স্বাস্থ্য, আপনার হাতে! -
দৈনন্দিন জীবনে কিছু সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে আমরা বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে পারি।
​১. 🍏 খাদ্যাভ্যাস ও হজম: পেটের যত্ন নিন
​ফাইবারযুক্ত খাবার খান: কোলোরেক্টাল স্বাস্থ্যের জন্য শাকসবজি, ফলমূল এবং শস্যদানা অত্যন্ত জরুরি। এগুলো হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
​পর্যাপ্ত পানি পান করুন: এটি শুধু হজম নয়, শরীরের সামগ্রিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।
​অতিরিক্ত চর্বি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন: বিশেষত কোলোরেক্টাল সমস্যার ঝুঁকি কমাতে এটি সহায়ক।-
​২. 🏃‍♀ নিয়মিত ব্যায়াম: অলসতা দূর করুন
​প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
​৩. ⚠ লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না: কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?
​জেনারেল এবং কোলোরেক্টাল সার্জারির ক্ষেত্রে দ্রুত রোগ নির্ণয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন:
​দীর্ঘস্থায়ী বা ঘন ঘন পেটে ব্যথা।
​পায়খানার অভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন (যেমন: কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া)।
​মলদ্বারে রক্তপাত বা মলের সাথে রক্ত যাওয়া।
​অকারণে ওজন হ্রাস।
সময়মতো রোগ নির্ণয়ই সর্বোত্তম প্রতিকার।
​আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, দয়া করে অপেক্ষা না করে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন!
​ #ডাঃশরিফুলআলমখান #সার্জন #স্বাস্থ্যটিপস #ল্যাপারোস্কোপিকসার্জারি #কোলোরেক্টালস্বাস্থ্য #পেটেরযত্ন #সুস্থজীবন

10/11/2025

আলহামদুলিল্লাহ।
সিঙ্গাপুর থেকে ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারির কনফারেন্স বাংলাদেশে পৌঁছেছি। আজ ১০ নভেম্বর থেকে চেম্বার যথারীতি খোলা থাকবে।

06/11/2025

With Robotic Surgery Unit in Singapore

06/11/2025

সিংগাপুরে এশিয়া প্যাসিফিক রিজিয়ন এর ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারীর কনফারেন্সে
যোগদানের জন্য ৫ - ৯ নভেম্বর পর্যন্ত আমার
চেম্বার বন্ধ থাকবে।
১০ নভেম্বর থেকে যথারীতি চেম্বার খোলা থাকবে।

01/05/2024

Alhamdulillah
Promoted to
Associate Professor of Surgery
Jashore Medical College