Yog’Altitude

14/06/2026

🧘🏾‍♀️Dans les pratiques de yoga, de pranayama, de méditation, la répétition est une condition de l’évolution.

🙏🏽 Dans les pratiques profondes, le changement vient de la répétition consciente.

✨Un exercice peut être simple mais simple ne veut pas dire acquis, intégré, incarné.

🔁Dans le yoga, ce qui transforme, c’est le retour.

💨 Revenir au même souffle.
🧎Revenir à la même posture.
🫶Revenir au même geste intérieur.

🫁Un travail sur le souffle n’est jamais terminé.
🧘‍♀️Un travail sur une posture non plus.
🙏Ce ne sont pas des choses que l’on maîtrise une fois pour toutes.

🫁Répéter ses respirations.
🧘‍♀️Répéter ses postures.
🏡 Revenir aux cours.

🧠 Parce que dans le yoga, ce qui s’imprime vraiment, c’est ce que l’on rencontre encore et encore en conscience.

(Propos inspirés des ouvrages et formations d’Alex BLAKE)

🏡Bienvenue au shala.

🧘À chaque état d’énergie son style de yoga.

🗓️ LES COURS HEBDOMADAIRES SE DÉROULENT JUSQU’AU VENDREDI 03 JUILLET INCLUS ( ‼️SAUF VE 26/06).

✨YIN YOGA
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA
Mercredi 18h00
Vendredi 09h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN du 21/05 au 25/06
💛Jeudi 18h00 : complet 🙏🏽
💛Jeudi 19h30 : complet 🙏
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 6 séances

🦋 Possibilité de PRIVATISER le studio pour une séance découverte YOGA AÉRIEN de 8 personnes. 🦋

☀️☀️☀️Les ATELIERS D’ÉTÉ ☀️☀️☀️☀️

🧘‍♀️🤸‍♀️DÉCOUVERTE YOGA AÉRIEN
le samedi matin à 10h en juillet et en août 26:
❤️04/07: complet 🙏
💛18/07: 3 places
💛25/07: 3 places
💛15/08: 2 places
🧡 22/08: complet 🙏
ℹ️ 🧘🤸‍♂️YOGA AÉRIEN : les ateliers d’été

🌼🥾👩‍🍳Rando yoga & yogi food version été à SPA avec Nomade-C: D05/07, D09/08, D06/09 avec Nomade-C
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé en forêt SPADOISE

🫶 Bienvenue à chacun et à chacune.

🧑‍💻www.yogaltitude.be

✍️[email protected]

spabelgium

08/06/2026

🙏 On associe souvent le yoga à la détente et au calme. Et c’est parfois vrai. Se poser peut aider à s’apaiser.

🤸 Mais on ne s’apaise pas toujours en ralentissant.
Parfois, on s’apaise en engageant le corps davantage.

🗯️Quand le corps est engagé, le mental cesse de courir dans toutes les directions. Il se rassemble autour d’une seule chose : ce qui est en train de se vivre.

⚓️ L’intensité physique en yoga n’est pas une recherche de performance, c’est un point d’ancrage, une manière de rendre la présence plus accessible.

🫁Dans la pratique posturale, il y a toujours une action à réaliser, une direction à développer, une respiration pour animer le tout. Et parfois, c’est exactement ce dont le mental a besoin pour arrêter de se disperser.

🧎‍♀️Que ce soit dans une pratique dynamique comme le hatha yoga ou dans une pratique plus lente et introspective comme le yin yoga, dans le yoga aérien ou encore dans la méditation assise, la question est : qu’est-ce qui permet à l’attention de rester présente?

🚪 Le corps est une porte, une façon d’entrer en relation avec soi-même.

🧠 Nos pensées passent par le corps, nos émotions aussi.
Avant même de pouvoir les comprendre nous pouvons souvent les ressentir.

🧘 Pratiquer régulièrement, c’est cultiver une forme d’intelligence du corps.
Une capacité à reconnaître ce qui nous traverse et à l’accueillir.

🎧 Le yoga nous apprend à faire du corps un espace d’écoute plutôt qu’un objet à entraîner.

(Propos inspirés de Lucas yoga.paris)

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🏡Bienvenue au shala à Spa

🧘À chaque état d’énergie son style de yoga.

✨YIN YOGA
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA
Mercredi 18h00
Vendredi 09h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN du 21/05 au 25/06
💛Jeudi 18h00
💛Jeudi 19h30
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 6 séances

🦋 Possibilité de PRIVATISER le studio pour une séance découverte YOGA AÉRIEN de 8 personnes. 🦋

☀️☀️☀️Les ATELIERS D’ÉTÉ:
🧘‍♀️🤸‍♀️DÉCOUVERTE YOGA AÉRIEN
le samedi matin à 10h en juillet et en août 26:
❤️04/07: complet 🙏
💛18/07: 3 places
💛25/07: 3 places
💛15/08: 2 places
🧡 22/08: complet 🙏
ℹ️ 🧘🤸‍♂️YOGA AÉRIEN : les ateliers d’été

🌼🥾👩‍🍳Rando yoga & yogi food version été à SPA avec Nomade-C: D05/07, D09/08, D06/09 avec Nomade-C
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé en forêt SPADOISE

🫶 Bienvenue à chacun et à chacune.

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31/05/2026

31/05/2026

🧘‍♀️🙏Pourquoi le monde a-t-il besoin de yoga ?
« Notre unique obligation morale, c’est défricher en nous-mêmes de vastes clairières de paix et de les étendre de proche en proche, jusqu’à ce que cette paix irradie vers les autres. Et plus il y aura de la paix dans les êtres, plus il y en aura aussi dans ce monde en ébullition. » Etty Hillesum

🗓️ 🏡Voici le programme des cours de yoga au shala de

✨YIN YOGA
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA
Mercredi 18h00
Vendredi 09h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN du 21/05 au 25/06
💛Jeudi 18h00
💛Jeudi 19h30
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 6 séances

🦋 Possibilité de PRIVATISER le studio pour une séance découverte YOGA AÉRIEN de 8 personnes. 🦋

☀️☀️☀️Les ATELIERS D’ÉTÉ:
🧘‍♀️🤸‍♀️DÉCOUVERTE YOGA AÉRIEN
le samedi matin à 10h en juillet et en août 26:
❤️04/07
💚18/07
💛25/07
💛15/08
🧡 22/08
ℹ️ 🧘🤸‍♂️YOGA AÉRIEN : les ateliers d’été

🌼🥾👩‍🍳Rando yoga & yogi food version été à SPA avec Nomade-C: D05/07, D09/08, D06/09
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé en forêt SPADOISE

✨ Et… On vous mitonne un nouveau long week-end en suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé )🪾❄️🍂 à la Villa d’Olne SPA avec Nomade-C les 9, 10 et 11 octobre 26
ℹ️ Week-end en suspension du quotidien : YOGA & ATELIERS YOGI FOOD

🫶 Bienvenue à chacun et à chacune.

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25/05/2026

🏡On se retrouve dès mercredi à SPA.

🗓️ Voici le programme des cours de yoga au shala de Yog’Altitude:

✨YIN YOGA
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA
Mercredi 18h00
Vendredi 09h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN du 21/05 au 25/06
💛Jeudi 18h00
💛Jeudi 19h30
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 6 séances

🦋 Possibilité de PRIVATISER le studio pour une séance découverte YOGA AÉRIEN de 8 personnes. 🦋

☀️☀️☀️Les ATELIERS D’ÉTÉ:
🧘‍♀️🤸‍♀️DÉCOUVERTE YOGA AÉRIEN
le samedi matin à 10h en juillet et en août 26:
❤️04/07
💚18/07
💛25/07
💛15/08
🧡 22/08
ℹ️ 🧘🤸‍♂️YOGA AÉRIEN : les ateliers d’été

☯️ ATELIER DANSE DU DRAGON 🐉
☑️samedi 30 mai de 10h à 12h00
ℹ️ Atelier DANSE DU DRAGON 🐉 énergie d’été

🌼🥾👩‍🍳Rando yoga & yogi food version été à SPA avec Nomade-C: D07/06, D05/07, D09/08, D06/09
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé en forêt SPADOISE

✨ Et… On vous mitonne un nouveau long week-end en suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé )🪾❄️🍂 à la Villa d’Olne SPA avec Nomade-C les 9, 10 et 11 octobre 26
ℹ️ Week-end en suspension du quotidien : YOGA & ATELIERS YOGI FOOD

🫶 Bienvenue à chacun et à chacune.

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24/05/2026

« Les yeux et le cœur grand ouverts,
Tâchez de percevoir
Ce que les yogis d’autrefois ont voulu imiter.
La montagne dans sa verticalité,
L’arbre enraciné et déployé,
L’aigle prêt à s’envoler.

Essayez d’en capturer l’essence,
Et d’en absorber les qualités.
Alors la forme prendra sens:
La posture est née.

Observez avec attention,
Et vous pratiquerez avec intention. »

Clémentine ERPICUM, Le chien tête en bas, 45 histoires d’asanas, La Plage, 2019

🗓️ Voici le programme des cours de yoga au shala de Yog’Altitude à SPA:

✨YIN YOGA
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA
Mercredi 18h00
Vendredi 09h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN du 21/05 au 25/06
💛Jeudi 18h00
💛Jeudi 19h30
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 6 séances

🦋 Possibilité de PRIVATISER le studio pour une séance découverte YOGA AÉRIEN de 8 personnes. 🦋

☀️☀️☀️Les ATELIERS D’ÉTÉ:
🧘‍♀️🤸‍♀️DÉCOUVERTE YOGA AÉRIEN
le samedi matin à 10h en juillet et en août 26:
❤️04/07
💚18/07
💛25/07
💛15/08
🧡 22/08
ℹ️ 🧘🤸‍♂️YOGA AÉRIEN : les ateliers d’été

☯️ ATELIER DANSE DU DRAGON 🐉
☑️samedi 30 mai de 10h à 12h00
ℹ️ Atelier DANSE DU DRAGON 🐉 énergie d’été

🌼🥾👩‍🍳Rando yoga & yogi food version été à SPA avec Nomade-C: D07/06, D05/07, D09/08, D06/09
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé en forêt SPADOISE

✨ Et… On vous mitonne un nouveau long week-end en suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé )🪾❄️🍂 à la Villa d’Olne SPA avec Nomade-C les 9, 10 et 11 octobre 26
ℹ️ Week-end en suspension du quotidien : YOGA & ATELIER YOGI FOOD

🫶 Bienvenue à chacun et à chacune.

🧑‍💻www.yogaltitude.be

✍️[email protected]

18/05/2026

🐉Samedi 30 mai, je te guide dans un atelier DANSE DU DRAGON ☯️ Yin & Yang dans l’énergie de l’élément Feu🔥 associé à l’été où l’énergie yang est à son apogée.

ℹ️ Atelier DANSE DU DRAGON 🐉 énergie d’été

🐉🐲La danse du dragon est un enchaînement fluide et gracieux de mouvements inspirés du Vinyasa et du Qi Gong, incarnant l’équilibre entre concentration et lâcher prise.
✨Ces danses ont pour objectif de faire circuler le feu de vie, de dénouer les blocages physiques et émotionnels, de pénétrer plus profondément dans la méditation en mouvement, comme une transe.
✨Les postures s’apprennent pas à pas, en musique, se répètent, s’enchaînent et se coordonnent sur une respiration profonde et contrôlée.
✨ La concentration exigée pour mémoriser et suivre le rythme permet de calmer les vagues du mental.
✨Cette danse est suivie d’une séance de YIN YOGA ☯️, offrant un équilibre parfait entre dynamisme et immobilité.
✨Les postures pratiquées visent à faire circuler l’énergie dans les méridiens en lien avec la saison.

🗓️ Prochain atelier : samedi 30 mai de 10h à 12h dans l’énergie de l’élément Feu et de l’été

📍Au shala de YOG’ALTITUDE à SPA

🫶 Bienvenue à chacun et chacune !

👩🏽‍💻Inscriptions par mail : [email protected]

ℹ️ www.yogaltitude.be

dansedudragon

18/05/2026

🐉Samedi 30 mai, je te guide dans un atelier DANSE DU DRAGON ☯️ Yin & Yang dans l’énergie de l’élément Feu🔥 associé à l’été où l’énergie yang est à son apogée.

ℹ️ Atelier DANSE DU DRAGON 🐉 énergie d’été

🐉🐲La danse du dragon est un enchaînement fluide et gracieux de mouvements inspirés du Vinyasa et du Qi Gong, incarnant l’équilibre entre concentration et lâcher prise.
✨Ces danses ont pour objectif de faire circuler le feu de vie, de dénouer les blocages physiques et émotionnels, de pénétrer plus profondément dans la méditation en mouvement, comme une transe.
✨Les postures s’apprennent pas à pas, en musique, se répètent, s’enchaînent et se coordonnent sur une respiration profonde et contrôlée.
✨ La concentration exigée pour mémoriser et suivre le rythme permet de calmer les vagues du mental.
✨Cette danse est suivie d’une séance de YIN YOGA ☯️, offrant un équilibre parfait entre dynamisme et immobilité.
✨Les postures pratiquées visent à faire circuler l’énergie dans les méridiens en lien avec la saison.

🗓️ Prochain atelier : samedi 30 mai de 10h à 12h dans l’énergie de l’élément Feu et de l’été

📍Au shala de YOG’ALTITUDE à SPA

🫶 Bienvenue à chacun et chacune !

👩🏽‍💻Inscriptions par mail : [email protected]

ℹ️ www.yogaltitude.be

dansedudragon

17/05/2026

🧘Un cours de yoga aujourd’hui, c’est aussi un îlot de respiration. « Ces îlots de respiration ne changeront pas le monde, mais ils peuvent offrir des espaces bienvenus de résistance aux discours dominants. »💚

Zineb FAHSI, Le Yoga, nouvel esprit du capitalisme, Édition Textuel, mars 2023

🗓️ Le programme des cours de yoga au shala de Yog’Altitude à SPA:

✨YIN YOGA
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA
Mercredi 18h00
Vendredi 09h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN du 21/05 au 25/06
💛Jeudi 18h00 : 1 place restante
💛Jeudi 19h30 : 1 place restante
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 6 séances

🦋 Possibilité de PRIVATISER le studio pour une séance découverte YOGA AÉRIEN de 8 personnes. 🦋

☀️☀️☀️Les ATELIERS D’ÉTÉ:
🧘‍♀️🤸‍♀️DÉCOUVERTE YOGA AÉRIEN
le samedi matin à 10h en juillet et en août 26:
❤️04/07: complet 🙏
💚18/07: 4 places restantes
💛25/07: 3 places
💛15/08: 3 places
🧡 22/08: 1 place
ℹ️ 🧘🤸‍♂️YOGA AÉRIEN : les ateliers d’été

☯️ ATELIER DANSE DU DRAGON 🐉
☑️samedi 30 mai de 10h à 12h00
ℹ️ Atelier DANSE DU DRAGON 🐉 énergie d’été

🌼🥾👩‍🍳Rando yoga & yogi food version été à SPA avec Nomade-C: D07/06, D05/07, D09/08, D06/09
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé en forêt SPADOISE

✨ Et… On vous mitonne un nouveau long week-end en suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé )🪾❄️🍂 à la Villa d’Olne SPA avec Nomade-C les 9, 10 et 11 octobre 26
ℹ️ Week-end en suspension du quotidien : YOGA & ATELIERS YOGI FOOD

🫶 Bienvenue à chacun et à chacune.

🧑‍💻www.yogaltitude.be

✍️[email protected]