Yogacentrum Tongeren

11/06/2026

Op 21 juni vieren we samen de Internationale yogadag én de zomerzonnewende — de langste dag van het jaar, vol licht en energie.

We starten met onze gewone les, gewijd aan de zon: zonnegroeten en de Surya Kriya.

Daarna nodig ik iedereen die wil uit om te blijven voor een bijzondere meditatie voor de pijnappelklier of epifyse, hypofyse en hypothalamus — drie klieren die samen ons hormonaal evenwicht, onze intuïtie en ons bewustzijn reguleren.

De pijnappelklier wordt ook wel het "derde oog" genoemd, de zetel van licht en innerlijke wijsheid.

Op de dag dat de zon op haar krachtigst is, is dit hét moment om ook dat innerlijke licht te activeren. ✨

📅 Zondag 21 juni 🕐 Les: 9u30 – 10u45 | Meditatie: aansluitend

📍 Yogacentrum Tongeren

💶 Prijzen: — Beurtenkaart of losse b***t zoals altijd —

Enkel de les (zonder b***tenkaart): €15 —

Les + meditatie: €25

26/05/2026

Een klein voorproefje van wat je op 21 juni kan verwachten...
Massage, beweging, ademhaling, ontspanning, klankhealing
Reserveer je plekje via de website
Yogatongeren.be

26/05/2026

15/05/2026

15/05/2026

11/05/2026

Kundalini yoga? Dat is iets voor gevorderden toch? 🤔

Nope. Helemaal niet.

Kundalini yoga is voor iedereen die:
✔️ Hoofd wil leegmaken na een drukke dag
✔️ Beter wil slapen
✔️ Meer rust wil voelen — vanbinnen

We combineren beweging, ademhaling en meditatie. Geen yoga-ervaring nodig.

Nieuwsgierig? Probeer een les. Link in bio.

08/05/2026

op vrijdag geef ik yoga voor senioren

ik ben zo dankbaar voor deze groep
ze leren me om te vertragen, om alles wat meer op het gemak te doen

vroeger vond ik het lastig omdat ik vooral keek naar beperkingen, ze kunnen niet alle houdingen perfect uitvoeren en hoe moet dat dan?

een heel bekende serie in yoga is de zonnegroet, niet voor iedereen haalbaar...

deze groep leert mij om creatief te zijn
te voelen wat is de essentie van een houding/beweging?
wat wil ik hiermee bereiken?
hoe kan ik deze houding/beweging aanpassen zodat die voor iedereen aangenaam en intens is.

kundalini yoga en mijn ervaring met andere yogavormen leent zich uitstekend hiertoe
veel oefeningen kan je perfect zittend op een stoel uitvoeren op je eigen ritme, op het ritme van jouw ademhaling

en in deze groep gebruiken de mensen een stoel, zonder zich te schamen, zonder zich minder te voelen dan iemand die gemakkelijk in kleermakerszit uren op de grond kan zitten

dat is zo mooi om te zien

het is ook zo een warme en behulpzame groep, ze helpen elkaar met stoelen, kussens, dekentjes voor elkaar klaarleggen en opruimen

en na de les drinken we nog een theetje en praten we over gewone dingen die ons bezig houden in ons dagelijks leven

dit is yoga voor gewone mensen, ook voor jou