29/10/2026
Cuando la ansiedad aparece, intentar controlarlo absolutamente todo puede añadir más tensión.
Los ejercicios sencillos de atención al presente pueden ayudar a algunas personas a orientarse y recuperar estabilidad.
Pero hay algo más que me interesa explorar en mi trabajo con Terapia TRG: las experiencias y respuestas emocionales relacionadas con ese malestar.
Porque no se trata solamente de buscar calma momentánea, sino también de comprender lo que estamos viviendo.
💬 ¿Qué haces tú cuando aparecen pensamientos que no puedes detener?
