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Lutzu 🤓 Psicoterapeuta sistémico | Terapeuta individual y parejas
📚 Escritor apasionado

😮‍💨Hay momentos en medio de una ruptura, un duelo o una transición dificil donde las emociones y pensamientos pesan dema...
23/10/2026

😮‍💨Hay momentos en medio de una ruptura, un duelo o una transición dificil donde las emociones y pensamientos pesan demasiado.

La mente se satura de culpa, el cuerpo se siente paralizado y la tentación inmediata es luchar con todas las fuerzas para "estar bien de inmediato"

🫠Pero la verdad entre mas uno se resiste a las emociones solo aumenta la intensidad. No se trata de rendirse; se trata de aprender a escucharlas para darles dirección con pasos pequeños y concretos.

💬Ya me cuentas que paso te hace mas sentido el día de hoy

☕Hace algunos meses hablaba con un amigo sobre la famosa “crisis de los 30”. Le comentaba que, en cierto sentido, sentía...
15/10/2026

☕Hace algunos meses hablaba con un amigo sobre la famosa “crisis de los 30”. Le comentaba que, en cierto sentido, sentía que había fracasado en algunas cosas de mi vida, y él me respondió algo que se me quedó grabado: "Tal vez no son fracasos, sino aprendizajes".

Eso te pone a pensar.

🤓Cuando comencé a estudiar psicología, romanticé muchas ideas de cómo sería mi vida. Me imaginaba como ese psicoterapeuta abocado completamente a aquello que mueve corazones: el amor. Visualizaba un consultorio atiborrado de parejas asistiendo a consulta.

😮‍💨Sin embargo, con el pasar del tiempo, eso no pasó. Cuando pude experimentar lo que era estar “atiborrado” de pacientes, me perdí. Me desconecté y sentí que no servía para hacer terapia. Fue un momento confuso y duro de afrontar: sentir que me estaba defraudando a mí mismo y a las personas que están y estuvieron siempre conmigo.

Fue ahí donde me hice la pregunta decisiva: ¿Y si hay otras formas de construir y hablar de amor?

🔭Pude ampliar la mirada y observar que ya estaba haciendo otras cosas que también me ayudaban a comunicar y aportar a esto que me apasiona. Recordé cuando Bismarck nos decía: “Y si mañana dejara de existir la psicología, ¿qué serían?”. Y yo diría: “¡Ah, pues escritor, podcaster, moderador, barista…!”

Hoy puedo ver esos “fracasos” como los aprendizajes que necesitaba para tener claridad sobre hacia dónde quiero dirigirme, tanto en lo personal como en lo profesional.

😌Así que sí, he dejado de lado la psicoterapia de pareja (la individual aún la tengo presente, pero ya no es mi prioridad). Mi prioridad hoy es trabajar y mejorar cada día mi Podcast, aferrarme a seguir construyendo mi Club de Lectura y no perder de vista la pasión por la escritura, porque aún tengo muchas historias por contar.

💬A veces creemos que la vida es una línea recta y que cualquier desvío es un fracaso. Pero es muy probable que sea gracias a esos desvíos que uno logra llegar al lugar donde verdaderamente desea estar.

♥️En este Día Mundial de la Salud Mental, quiero animarte a mirar tu proceso emocional con otros ojos.Atravesar un duelo...
10/10/2026

♥️En este Día Mundial de la Salud Mental, quiero animarte a mirar tu proceso emocional con otros ojos.

Atravesar un duelo se siente como pilotar en un circuito callejero: no hay zonas de escapatoria y los muros de concreto están pegados a la pista.

😶‍🌫️A veces dejamos que la impulsividad, el miedo o la tristeza lleven el volante. Y es normal que se estrellen. Pero retomar el control no significa que no volverás a rozar un muro; significa que empezarás a conducir con estrategia, paciencia y compasión hacia ti mismo.

No te exijas una "vuelta perfecta" a la primera. Habrá errores y momentos donde sientas que pierdes la tracción. Es parte del proceso. Ve poco a poco, ponte objetivos pequeños y, sobre todo, trata de no aislarte, aunque tu cuerpo y tu mente te pidan esconderte.

🫂No eches a la basura todo lo que has avanzado solo por un choque en el camino.

👉🏼Acompáñame en para seguir aprendiendo y charlando

30/09/2026

🤔La familiaridad puede confundirte y hacerte creer que eres compatible con esa persona cuando en realidad pueden ser patrones familiares que son cómodos para ti.

Y claro, tiendes a repetirlos porque para tu cerebro es agradable lo predecible, pero no por ello te encamina a esa relación que deseas construir.

🎙️En este Día del Podcast te dejo este extracto del último episodio en mi canal de Youtube

🤓Me emociona mucho sacar adelante este espacio diseñado para no solo apoyarte con herramientas clínicas para afrontar un...
18/09/2026

🤓Me emociona mucho sacar adelante este espacio diseñado para no solo apoyarte con herramientas clínicas para afrontar un ruptura amorosa.

🫂También para acompañarte dentro de esta montaña rusa de emociones y pensamientos, junto con mi persona y a una comunidad que te ayude a conseguir ese bienestar que deseas.

👉🏼BERA ya esta disponible en la plataforma de Hotmart! Puedes verla aqui: https://go.hotmart.com/W76258093T?dp=1

13/09/2026

☕Un café, buena charla y tú libro en físico

Este mes de la primavera nos reunimos en Entre Charlas y Cafés para conversar sobre los vínculos afectivos que suceden de diversas maneras

📍Nos reuniremos de manera presencial en una linda cafetería de la ciudad de La Paz el jueves 24 de septiembre de 19:00 a 20:30

💻Y de manera virtual el sábado 26 de 10:30 a 12:00

¡Escríbeme si quieres ser parte del CLUB o ingresa al link de mi bio! 👇🏼

♥️Este mes quería preparar algo especial para nuestro club.Por eso, he querido darle una segunda oportunidad a esta anto...
09/09/2026

♥️Este mes quería preparar algo especial para nuestro club.

Por eso, he querido darle una segunda oportunidad a esta antología de cuentos, donde pude participar. En la cual exploramos el amor desde diferentes miradas que nos pueden servir en nuestro camino hacia ese amor valioso que deseamos construir.

📚La idea en este encuentro es que cada uno venga con su cuento o cuentos favorito para compartirlo con el grupo, mientras tendrás una guía de preguntas que ayudarán a las reflexiones del grupo.

Comenta la palabra CLUB y te envío toda la información para que te animes a inscribirte. Recuerda los cupos son limitados 👇🏼

☕Este mes del amor y la amistad nos adentraremos en conocer diversos caminos que nos pueden llevar a un amor valioso. 📖L...
07/09/2026

☕Este mes del amor y la amistad nos adentraremos en conocer diversos caminos que nos pueden llevar a un amor valioso.

📖Leeremos diferentes historias, cada una hablándote de distintos aspectos del amor, para rescatar aprendizajes que nos ayuden a guiar nuestro propio camino para alcanzar ese amor valioso.

¿Ya sospechas de qué libro te estoy hablando? ¡Te leo en los comentarios! 👇

🤓Algo que siempre les pido a mis consultantes en terapia es hacer un ejercicio fundamental de nuestro cuadernillo: diseñ...
26/08/2026

🤓Algo que siempre les pido a mis consultantes en terapia es hacer un ejercicio fundamental de nuestro cuadernillo: diseñar su Red de Apoyo Externa e Interna.

👥 La Red Externa: Son todas esas personas de confianza (amigos, familia, terapeutas) que están ahí para sostenerte y escucharte cuando sientes que tu mundo se cae a pedazos. Su función es darte un espacio seguro para desahogarte y validar lo que sientes.

🎨 La Red Interna: Son todas aquellas cosas que dependen de ti y están bajo tu control directo, como tus hobbies, pasatiempos, metas individuales y proyectos personales. Son las actividades que te daban identidad y que posiblemente pasaron a un segundo plano o quedaron en el olvido durante la relación.

El primer paso es identificarlas (nuevamente). El segundo es establecer un plan de acción real que te permita retomar gradualmente aquello que perdiste.

👉🏼Eso te permitirá rellenar los vacíos que dejó la ruptura, recuperar tu autonomía y retomar tu camino individual.

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