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Psicóloga Tamara Santos de Souza

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Brasil
Barra Velha, SC
Psicóloga Tamara Santos de Souza

Tamara Santos de Souza
Psicóloga Especialista em Saúde - CRP 12/14497
Psicoterapeuta de adolescent

06/06/2026

Sábado em família (e as Lhamas) 🙏🏼♥️

02/06/2026

A terapia não acontece apenas durante os 50 minutos da sessão.

O verdadeiro processo acontece nos dias que vêm depois: quando você observa seus padrões, coloca em prática o que refletiu, enfrenta situações difíceis de uma forma diferente e se permite experimentar novas possibilidades.

01/06/2026

Muitas vezes esperamos estar exaustos, sobrecarregados ou emocionalmente no limite para finalmente nos cuidar. Mas autocuidado não deveria ser algo reservado para quando sobra tempo. Ele faz parte da construção de uma vida mais equilibrada.

Autocuidado é cumprir o combinado consigo mesma. É dormir quando o corpo pede descanso, movimentar-se mesmo sem vontade, respeitar seus limites, alimentar-se com atenção e escolher o que faz bem para a sua saúde física e emocional.

31/05/2026

Tchau, maio! 🙏🏼

28/05/2026

Ensinar uma criança que seus comportamentos têm consequências não é “ser duro”. É preparar essa criança para a vida.

Quando a criança entende que cada escolha gera um resultado, ela aprende responsabilidade, limites, empatia e tolerância à frustração.

Sem isso, cresce acreditando que o mundo deve se adaptar aos seus desejos o tempo todo.

23/05/2026

Quando os sintomas do transtorno mental diminuem, muita gente acha que o tratamento acabou.
Mas existe uma etapa ainda mais importante: descobrir como construir uma vida que realmente faça sentido.

No começo, o foco era sobreviver ao sofrimento intenso.
Agora, o foco passa a ser viver com direção, propósito e presença.

Que tipo de vida você quer ter daqui a alguns anos?
Quais relações deseja cultivar?
Que experiências gostaria de viver?
Quem você quer se tornar além dos sintomas?

Uma vida valorosa não é uma vida perfeita ou sem sofrimento. É uma vida alinhada ao que é importante para você, mesmo com desconfortos no caminho.

22/05/2026

Por muito tempo eu sonhei em morar na praia. E depois, mesmo sendo essa minha realidade, já passei longos períodos trancada em um quarto escuro, enquanto o sol brilhava lá fora.

Só quem já passou por uma Depressão sabe como é ver tudo cinza, independente da luz que brilha. E depois de mais de um ano estável, hoje eu só agradeço por ver a beleza em pequenos momentos como esse.

21/05/2026

Tem gente que sabe trabalhar, mas não sabe descansar sem culpa, porque aprendeu que parar é sinônimo de preguiça, atraso ou fracasso.

Mas descanso não é falta de produtividade. É parte da saúde mental.

19/05/2026

No início da terapia, o reforçamento contínuo faz diferença.

3 meses de terapia semanal costumam ser mais efetivos do que 6 meses de terapia quinzenal porque a constância ajuda o cérebro a consolidar novos padrões emocionais, pensamentos e comportamentos.

Com encontros semanais, o paciente mantém o vínculo, aprofunda reflexões e consegue aplicar mudanças com mais continuidade. Já intervalos muito longos podem fazer os insights perderem força antes de serem realmente incorporados.

Frequência no começo não é sobre “fazer mais”, mas sobre criar consistência para a mudança acontecer.

Endereço

Avenida Simas, 651, Itajuba
Barra Velha, SC
88390000

Site

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