ABATO

ABATO Ensinamos habilidades para participar da vida.

29/05/2026

🚨 O plano de saúde não pode decidir quantas terapias o seu filho precisa.

Quando existe indicação no laudo e nos relatórios dos profissionais que acompanham a criança, a quantidade de sessões deve respeitar a necessidade clínica, e não uma limitação imposta pelo plano.

Infelizmente, muitas famílias recebem negativas ou têm o atendimento reduzido sem saber que podem buscar orientação sobre seus direitos.

Cada sessão faz diferença no desenvolvimento, na comunicação, na autonomia e na qualidade de vida da criança.

Por isso, conhecer os direitos do seu filho também faz parte do cuidado.

💙 Salve este vídeo para consultar quando precisar e compartilhe com outras famílias que podem estar passando pela mesma situação.


Você aumenta o volume do treino,mas a alimentação continua igual. O corpo sente!O longão começa encaixado, mas depois o ...
06/05/2026

Você aumenta o volume do treino,mas a alimentação continua igual. O corpo sente!

O longão começa encaixado, mas depois o ritmo some, a perna pesa e tudo vira sofrimento. Isso não acontece só por falta de preparo.

Na maioria das vezes, falta estratégia nutricional pra sustentar o treino. Principalmente em fase de pico, onde o corpo exige muito mais energia, carboidrato, hidratação e recuperação.

Treinar muito sem ajustar a nutrição é uma das formas mais rápidas de transformar evolução em desgaste.

E é exatamente por isso que nutrição esportiva bem feita faz tanta diferença no endurance.

Beijos do NUTRI

05/05/2026

Ela não é uma excelente escolha, mas pode ser uma saída!

A maioria dos corredores erra o pós-treino.Não é por falta de disciplina.É por falta de orientação e estratégia.Você pod...
04/05/2026

A maioria dos corredores erra o pós-treino.

Não é por falta de disciplina.
É por falta de orientação e estratégia.
Você pode treinar bem
e ainda assim não evoluir se recupera mal.

A conta chega no próximo treino.

Evolução no seu desempenho não é só o que você faz correndo.
É o que você faz depois!

recuperação

Longão não é só uma distância. É saber lidar com o que vai aparecer no meio do caminho.Você não controla o dia, o clima,...
04/05/2026

Longão não é só uma distância. É saber lidar com o que vai aparecer no meio do caminho.

Você não controla o dia, o clima, nem como o corpo vai responder em cada quilômetro, mas você pode controlar como chega nele.

E no longão, uma coisa f**a muito clara. Não é quem corre mais que sustenta melhor. É quem tem energia disponível para sustentar. Isso não vem de “força de vontade”. Vem de estratégia!

Nutrição bem ajustada antes e durante o treino muda completamente o cenário. O corpo responde melhor, o esforço f**a mais estável e o final deixa de ser sobrevivência.

Quando não tem isso, o longão vira só acúmulo de desgaste. Você até termina, mas não evolui!

Longão bem feito é aquele que você sustenta do início ao fim com energia.

É exatamente isso que a gente constrói dentro do meu programa RP ENDURANCE!

Boa SEMANA!

Você treina, se dedica, mas vive com dor ou já se lesionou mais de uma vez?Isso não é coincidência!A maioria das corredo...
30/04/2026

Você treina, se dedica, mas vive com dor ou já se lesionou mais de uma vez?
Isso não é coincidência!
A maioria das corredoras que eu atendo não está treinando errado, está comendo menos do que precisa pra sustentar o treino.

E aí o corpo começa a dar sinais:

✅Fadiga constante
✅Treino sempre pesado
✅Dores que vão e voltam
✅Lesões repetidas

O nome disso na ciência é baixa disponibilidade energética (RED-S)
E isso impacta diretamente sua recuperação, seu músculo e até seu osso.

Não é normal treinar e viver quebrada!

Performance não vem só do treino.
Vem da capacidade do seu corpo de se recuperar dele.

Se você sente que treina muito e não evolui ou vive lesionada,
talvez o problema não seja o seu treino.

Eu posso te ajudar!!!!

Beijos do NUTRI

Mais um RP batido, mas isso aqui não é só o tempo da prova.São os dias que eu não queria treinar e fui.As noites mal dor...
27/04/2026

Mais um RP batido, mas isso aqui não é só o tempo da prova.
São os dias que eu não queria treinar e fui.
As noites mal dormidas.
A rotina com família, trabalho… tudo junto.
Nada disso aparece no resultado final, mas é isso que constrói ele.

Cada um sabe o que carrega.
Por isso RP é pessoal e intransferível.
Não dá pra comparar. Não dá pra copiar.

Cada um sabe o que precisou fazer pra chegar ali!

Beijos do NUTRI

Obrigado .assessoria

27/04/2026

Seja low carb e não tenha performance!
Seja carnívoro e não tenha performance!
Seja o que você quiser ser, mas sem carbo, não há performance!

23/04/2026

Anota essas orientações para o uso adequado de carbogel.

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