Unimed Sul Capixaba

Unimed Sul Capixaba A Unimed Sul Capixaba é uma empresa de assistência médica constituída na forma de Cooperativa Médica.

No Guia Médico você encontra médicos, serviços próprios da Unimed, hospitais, clínicas, laboratórios e centro de diagnósticos da nossa rede credenciada. Guia Médico Online
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05/08/2026

Nossa primeira grande inspiração nasce dentro de casa, no exemplo de quem ensina, inspira e cuida.

Neste Dia dos Pais, conheça a história do Dr. Moacir Xavier e de suas filhas, Dra. Bruna Xavier e Dra. Luiza Xavier, que encontraram na medicina um propósito em comum: cuidar de pessoas e salvar vidas.

Mais do que a mesma profissão, eles compartilham a mesma missão. Afinal, tal exemplo, tal orgulho: o exemplo que inspira uma vocação e o orgulho de vê-la seguir em frente.

Desejamos um Feliz Dia dos Pais a todos que inspiram pelo cuidado e pela dedicação.💚

O leite materno possui diversos nutrientes e fatores imunológicos que protegem os pequenos de doenças, além de diminuir ...
05/08/2026

O leite materno possui diversos nutrientes e fatores imunológicos que protegem os pequenos de doenças, além de diminuir o tempo de internação, o risco de reinternação e de complicações. 🍼

É por isso que contribuir para a lactação daqueles que não podem ser amamentados é tão importante! 👶

Procure um ponto de coleta para entender o processo e ajudar quem precisa desse cuidado! ❤️

Banco de Leite Humano “Jurema Abranches” - HIFA

Horário de atendimento: segunda a sexta-feira, das 7h às 17h.
Aos finais de semana e feriados é necessário agendamento.

Telefone: (28) 2101-5604

Endereço: R. Cel. Guardiã, 83 - Sumaré, Cachoeiro de Itapemirim.

Carrossel sobre doação de leite materno. A tela 1 traz o texto “Você sabia que doar leite materno pode te ajudar a ter mais leite?” e a foto de uma mãe amamentando seu bebê. A tela 2 traz o texto “O esvaziamento da mama é o que permite a produção do leite. O que significa que, quanto mais você amamentar (ou doar), mais leite vai produzir!“ e a foto de uma mulher sentada na cama com um bebê no colo e uma bomba de leite em destaque. A tela 3 traz o texto “Além disso, o leite doado faz uma grande diferença na vida de bebês prematuros e de baixo peso internados em UTIs Neonatais.” e a foto de uma mulher amamentando um bebê com uma mamadeira. A tela 4 traz o texto “Procure um ponto de coleta para saber mais informações e contribuir para essa causa!” e a foto da mão de um bebê ao lado de uma mamadeira.

Dormir é fundamental para o nosso descanso e bem-estar, mas você sabia que, para cada idade, há uma quantidade de horas ...
30/07/2026

Dormir é fundamental para o nosso descanso e bem-estar, mas você sabia que, para cada idade, há uma quantidade de horas de sono recomendada? 😴

No caso das crianças, seguir essa recomendação é ainda mais importante, já que a rotina de sono está diretamente ligada com o desenvolvimento dos pequenos, podendo afetar até na liberação do hormônio de crescimento. 👶

Quer entender melhor essa relação? Visite o Portal Viver Bem e saiba mais sobre a importância do sono na infância: https://viverbem.unimed.coop.br/familia-em-foco/infancia-e-adolescencia/relacao-sono-crescimento-criancas/

Carrossel sobre a quantidade ideal de horas de sono para crianças. Na tela 1, há o texto “Quantas horas de sono são recomendadas para cada idade na infância?” e a foto de um bebê se espreguiçando. Na tela 2, há o texto “Bebês. 0-3 meses: entre 14h e 17h, incluindo sonecas. 4-11 meses: entre 12h e 15h.”, além da foto de um bebê dormindo no colo. Na tela 3, há o texto “Crianças. 1-2 anos: entre 11h e 14h. 3-5 anos: entre 10h e 13h.”, além da foto de um bebê dormindo no berço. Na tela 4, há o texto “Crianças. 6-13 anos: entre 9h e 11h. Saiba mais sobre a importância do sono na infância no Portal Viver Bem!”, além da foto de uma criança dormindo na cama.

A maçã no lanche, a garrafinha de água na mesa e a janela aberta no trabalho...A sua imunidade se constrói nas pequenas ...
29/07/2026

A maçã no lanche, a garrafinha de água na mesa e a janela aberta no trabalho...

A sua imunidade se constrói nas pequenas atitudes da rotina!

Nesta época do ano, o corpo precisa de um cuidado extra para manter a energia lá em cima e evitar indisposições. Fortalecer a sua defesa natural começa com escolhas diárias simples.

⚠ E lembre-se: prevenção e acompanhamento de rotina andam juntos. Conte com as oficinas de saúde do Espaço Viver Bem e a precisão do nosso Laboratório Unimed para cuidar do que mais importa.

28/07/2026

Uma rotina agitada e cheia de compromissos pode agir como empecilho para alguns cuidados com a saúde. Mas que tal separar um espaço na agenda para se informar e atualizar suas vacinas?

Arraste para o lado e entenda um pouco sobre como funciona a imunização contra as hepatites A e B: quem deve se vacinar e onde isso pode ser feito.

E, para saber mais sobre os diferentes tipos de hepatite existentes, clique aqui para acessar o Portal Viver Bem: https://viverbem.unimed.coop.br/saude-em-pauta/prevencao-e-tratamento-de-doencas/hepatite-tipos-e-como-prevenir/

27/07/2026

Quem cuida da nossa saúde também merece o melhor cuidado!💚

Celebramos o reconhecimento no Ranking GPTW Saúde! Ser a única empresa capixaba a figurar nesse ranking nacional mostra que estamos no caminho certo: valorizando talentos, promovendo inovação e construindo um ambiente onde todos se sentem bem.

Parabéns a todo o nosso time de colaboradores e cooperados que fazem a Unimed Sul Capixaba ser um lugar incrível todos os dias.👏

Seu cérebro comanda tudo o que você é, sente e faz — mas o que você tem feito para cuidar dele hoje? Neste Dia Mundial d...
22/07/2026

Seu cérebro comanda tudo o que você é, sente e faz — mas o que você tem feito para cuidar dele hoje?

Neste Dia Mundial do Cérebro, compartilhamos 3 hábitos simples que fazem toda a diferença na prevenção de doenças neurodegenerativas e de acidentes vasculares cerebrais (AVC).

Manter o cérebro ativo e saudável não exige grandes revoluções, mas sim constância no autocuidado diário:
✅Exercício físico: melhora a oxigenação e a circulação cerebral.
✅Sono de qualidade: essencial para a memória e para a "limpeza" de toxinas.
✅Estímulo cognitivo: aprender coisas novas cria novas conexões neurais.

Cuidar da saúde do seu cérebro é garantir mais qualidade de vida, autonomia e bem-estar para o seu futuro.

Qual desses 3 hábitos você precisa praticar mais essa semana? Conta pra gente nos comentários!

Queremos ouvir você para evoluirmos juntos!Estão abertas as inscrições para o Comitê Consultivo de Pacientes e Familiare...
21/07/2026

Queremos ouvir você para evoluirmos juntos!
Estão abertas as inscrições para o Comitê Consultivo de Pacientes e Familiares da Unimed Sul Capixaba.

Esse é um espaço de diálogo que reúne pacientes, familiares e representantes dos nossos Hospitais para discutir melhorias em nossos serviços, atendimento, estrutura e processos. Nosso grande objetivo é um só: colocar você sempre no centro de tudo o que fazemos.

Como funciona?
- A participação é voluntária.
Reuniões trimestrais, em modelo híbrido (presencial e on-line), com duração média de 1h30.

Quem pode participar?
• Pacientes e familiares de 18 a 80 anos, que já tenham recebido atendimento em nossos serviços próprios (Hospital Unimed, Hospital Materno-Infantil, Laboratório Unimed, Diagnóstico Unimed, Unimed Oncologia, entre outros).

Acesse o link abaixo, preencha o formulário de interesse e nossa equipe entrará em contato com você!

https://unimed.me/176/comitefamiliaepac

A ciência já comprovou: ter conexões humanas verdadeiras e uma rede de apoio sólida não é apenas uma questão de afinidad...
20/07/2026

A ciência já comprovou: ter conexões humanas verdadeiras e uma rede de apoio sólida não é apenas uma questão de afinidade, é um pilar fundamental para a sua saúde física e mental.

Amigos de verdade ajudam a diminuir o estresse diário, incentivam a prática de hábitos saudáveis e estimulam hormônios como a ocitocina — que promovem uma sensação genuína de bem-estar e proteção para o seu corpo.
Neste Dia do Amigo, celebre quem compartilha a vida, os treinos, os desafios e os sorrisos com você. Afinal, o nosso Jeito de Cuidar também passa pelas boas conexões que cultivamos.

Marque aqui nos comentários aquele amigo que é o seu grande parceiro de caminhada, de treino ou de vida!

17/07/2026

Carnes saborosas, batatas e uma explosão de temperos dentro de uma massa sequinha: essa é a famosa Tourtière, prato franco-canadense que você vai aprender a preparar agora! 🥧

🔸 Ingredientes da massa:

- 2 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo;
- ½ colher (chá) de sal;
- 1 xícara (chá) de manteiga gelada;
- 6 a 8 colheres (sopa) de água gelada.

🔸 Ingredientes do recheio:

- 1 colher (sopa) de azeite;
- 1 cebola pequena picada;
- 2 dentes de alho picados;
- 500g de carne bovina moída;
- 500g de carne suína moída;
- ½ colher (chá) de sal;
- ¼ de colher (chá) de pimenta-do-reino;
- ½ colher (chá) de tomilho seco;
- ½ colher (chá) de sálvia seca;
- ¼ de colher (chá) de cravo-da-índia em pó;
- ¼ de colher (chá) de canela em pó;
- 2 batatas médias cozidas e amassadas;
- ½ xícara (chá) de caldo de carne;
- 1 ovo batido.

Modo de preparo:

Em uma tigela, coloque a farinha, o sal e a manteiga. Misture com as pontas dos dedos até formar uma farofa. Adicione a água aos poucos, até ficar homogêneo e soltar das mãos. Divida a massa em duas partes, envolva cada parte em filme plástico e leve à geladeira por 1h.

Para o recheio, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Adicione as carnes, o sal, a pimenta, o tomilho, a sálvia, o cravo, a canela e cozinhe em fogo médio até dourar. Junte a batata e, em seguida, o caldo de carne, mexendo até encorpar. Desligue o fogo e reserve. À parte, forre o fundo e as laterais da forma com uma parte da massa. Distribua o recheio frio e cubra com a outra parte da massa. Feche bem as bordas, faça cortes na superfície e pincele com o ovo batido. Leve ao forno pré-aquecido a 190 °C por cerca de 45 a 50 minutos ou até dourar.

Gostou? Compartilhe com seus amigos! 😋

E, agora que você aprendeu essa receita, que tal conferir pratos de outras culinárias no Portal Viver Bem? É só clicar aqui: https://viverbem.unimed.coop.br/tema/receitas/

Vídeo de receita de Tourtière.

Endereço

18 Avenida Lacerda De Aguiar
Cachoeiro De Itapemirim, ES
29303-300

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