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Drthomasaraujo

Especialista em Dores na Coluna
Quiropraxia Instrumental
Palmilhas 3D e Baropodometria

24/12/2025

Natal é tempo de gratidão.
Gratidão por cada pessoa que confia no nosso cuidado, por cada evolução e por cada passo dado em direção à saúde e ao bem-estar.

Cuidar de você também é a nossa forma de agradecer. 🤍✨
Desejamos um Natal de acolhimento, equilíbrio e cuidado.

BemEstar

01/12/2025

A famosa hérnia de disco é a relação com o sedentarismo!

Ficar muito tempo sentado, deixar o corpo fraco, não caminhar! Esse é o combo que favorece o surgimento da hérnia!

Então já sabe, faça exercícios com regularidade, treino de força e exercício aeróbico! E sempre que puder evite ficar muito tempo numa mesma posição!

A postura ideal é sempre a próxima!

16/11/2025

E hoje foi pra fechar todos os recordes no ano!

Prova dura, muitaaa subida mas fechei em 18° geral nos 10km

Que venha a temporada de 2026 e os 40 anos!

5km 18'19"
10km 39'05"
21km 1h29"
42km 3h18"

Obrigado pelo apoio sempre ,te amo! Obrigado .personal pelos treinos!

Bora que o ano ainda não acabou!

07/11/2025

Quando você acha que nada mais vai ajudar nas suas dores na coluna mas acaba encontrando o caminho certo para o seu tratamento!

Nosso paciente nos procurou depois de anos com dor e limitação, o resultado vocês podem ouvir ele falando!

E você o que tem feito para mudar o rumo da sua saúde e das suas dores?

Entre em contato hoje mesmo e transforme a sua saúde!

05/11/2025

Alongamento de posterior de coxa ajuda na dor ciática? 🤔

Alongar um nervo inflamado só vai irritar ele ainda mais! 😱

Nesse vídeo te dou 3 exercícios que vão te ajudar a melhorar a mobilidade neural e da coluna vertebral!

Já salva e envia para quem precisa!

02/11/2025

Chuva contínua, leve e perfeita pra correr!

Hoje o treino foi dividido em blocos
5km a 5:05
3km a 4'00
1km a 5'05
3km a 4'06
4km a 5'20

E nos últimos 2km com a cia da .personal

Vamos que o ano ainda não acabou!
Daqui 2 semanas tem a busca pelo sub 39min nos 10km!

E em busca dos 2.000km no ano!

30/10/2025

Você tem dor ou rigidez no pescoço? 🫣
Passar horas no computador ou dormir mal pode deixar a musculatura cervical tensa e as articulações rígidas.

Neste vídeo, te mostro um exercício simples e rápido que ajuda a aliviar a tensão e melhorar a mobilidade do pescoço.
Faça com calma e veja a mágica acontecer!

👉 Lembre-se: dor no pescoço persistente não é normal, procure um bom Fisioterapeuta.

Eu posso te ajudar!

20/10/2025

Correr é uma atividade segura!

O impacto não é tão ruim quanto ainda ouvimos por ai! Afinal de contas andar já causa impacto e não somos peixes parar viver na água!

E você sabia disso?

14/10/2025

Você alonga o seu piriforme e a dor na sua lombar piora? 🤔

Tente mudar a posição e veja se melhora! 🙏🙏

Depois vem me contar nos comentários o que achou!

13/10/2025

13/10 é o dia do Fisioterapeuta!

Aqui na contamos com profissionais qualificados para lhe auxiliar nas suas dores, promovendo o seu retorno seguro e sem limitações para as suas atividades!

Obrigado pela parceria
Vamos em frente, SEMPRE!

Endereço

Rua Comendador Torlogo Dauntre 31, Cambui
Campinas, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
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Site

http://www.drthomasaraujo.com.br/

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