29/05/2026
Alguns pacientes descrevem o food noise assim:
“É como se tivesse um barulho constante na cabeça me lembrando a comer mais alguma coisa.”
A caneta pode silenciar esse barulho.
Mas ela não te ensina a escolher o que comer corretamente.
Ao perder o efeito da ação das canetas, se você volta a comer besteiras por ansiedade, estresse, ou hábito, ao suspender o uso, o barulho volta.
As “besteiras”são os alimentos que mais ativam o apetite, o paladar, e o descontrole.
A caneta é uma ferramenta poderosa. Mas ela funciona quando você a utiliza disposto a aprender a comer melhor, como se fosse uma muleta eficiente pra usar enquanto aprende o a mudar sua forma de se alimentar.
Manda esse vídeo pra quem está usando a caneta e acha que ela sozinha sem mudança de hábitos vai ser a solução
