Spina Saúde

Spina Saúde Nossa equipe de fisioterapeutas é referência no tratamento da coluna vertebral. O Spina Pilates trabalha com aulas específicas para cada aluno.

Nossos instrutores são fisioterapeutas especialistas em dores e patologias específicas, gestantes e pós parto, fitness e condicionamento físico e terceira idade. Temos espaço kids/baby e estacionamento gratuito no local. Somos o Pilates indicado pelo ITC Vertebral Granja Viana e Gandolfi Fisioterapia.

O corpo dificilmente falha em avisar.Antes de uma dor mais intensa, de uma limitação ou de um problema maior, existem si...
21/05/2026

O corpo dificilmente falha em avisar.

Antes de uma dor mais intensa, de uma limitação ou de um problema maior, existem sinais. Pequenos desconfortos, tensões, dores que vão e voltam.

O problema é que, na correria do dia a dia, muita gente escolhe ignorar.

Até que o corpo cobra.

Cuidar antes de piorar é sempre o melhor caminho.

Se você já percebe esses sinais, procure uma avaliação e entenda o que está acontecendo com o seu corpo.

Sua coluna dá sinais antes da dor limitar sua rotina.Desconfortos constantes, tensão muscular, dores ao ficar muito temp...
18/05/2026

Sua coluna dá sinais antes da dor limitar sua rotina.

Desconfortos constantes, tensão muscular, dores ao ficar muito tempo sentado ou dificuldade nos movimentos são alertas que merecem atenção. Quanto antes o cuidado começa, melhores podem ser os resultados no seu dia a dia.

📅 Agenda de maio aberta
Garanta seu horário e cuide da sua saúde com acompanhamento especializado na Spina Saúde.

A dor não aparece por acaso. Ela é um sinal de que algo no seu corpo precisa de atenção.Muitas vezes, o local onde você ...
15/05/2026

A dor não aparece por acaso. Ela é um sinal de que algo no seu corpo precisa de atenção.

Muitas vezes, o local onde você sente a dor não é exatamente a origem do problema. Por isso, entender o tipo de dor é fundamental para um tratamento mais assertivo. 👇

✔️ Dor muscular
Mais espalhada, sensível ao toque e com sensação de tensão ou cansaço.

✔️ Dor articular
Mais localizada e que costuma piorar durante os movimentos.

✔️ Dor neurológica
Pode causar choque, formigamento ou sensação de dor irradiando para outras regiões.

Cada dor conta uma história diferente, e identificar sua origem é o primeiro passo para recuperar movimento, qualidade de vida e evitar que o problema evolua.

Seu corpo fala o tempo todo. Saber escutar faz toda diferença. 💙

Mãe é presença, cuidado e força em todos os momentos. 💛É quem acolhe, orienta, incentiva e está ao lado em cada fase da ...
10/05/2026

Mãe é presença, cuidado e força em todos os momentos. 💛

É quem acolhe, orienta, incentiva e está ao lado em cada fase da vida, com um amor que não se mede e nunca falha.

Hoje é dia de reconhecer, valorizar e agradecer por tudo aquilo que muitas vezes nem cabe em palavras.

Feliz Dia das Mães a todas que fazem do amor o seu maior propósito. ✨

04/05/2026

A internet está cheia de dicas rápidas, treinos, alongamentos e soluções prontas.

Mas o que muita gente esquece é que grande parte desses conteúdos vem de experiências pessoais, não de formação profissional.

E é aí que mora o risco.

Cada corpo tem sua história, suas limitações e suas necessidades. Quando você segue orientações genéricas, sem avaliação, pode acabar piorando o problema.

No dia a dia, atendemos muitas pessoas que chegam com dor após seguirem esse tipo de conteúdo.

Saúde não é tendência. É individual.

Antes de seguir qualquer orientação, procure um profissional qualificado.

Seu corpo merece cuidado de verdade.

28/04/2026

Sente dor nas costas e acha que vai passar sozinha? Nem sempre é assim.

A coluna costuma dar sinais quando algo não está funcionando bem. Dor lombar persistente, formigamento, dificuldade para levantar, incômodo ao ficar muito tempo sentado e pressão na cervical podem indicar que o corpo precisa de atenção.

Ignorar esses sinais pode fazer com que o desconforto evolua e passe a interferir na sua rotina, no sono, na postura e até nos movimentos do dia a dia.

Na Spina Saúde, você conta com uma avaliação especializada para entender a origem da dor e receber o tratamento mais adequado para o seu caso.

Agende sua avaliação e cuide da sua coluna com quem entende do assunto.

23/04/2026

Seu joelho faz barulho quando você agacha?

Isso pode acontecer por conta de bolhas articulares na região do joelho, que geram esses estalos durante o movimento. Em muitos casos, esse som não está relacionado a algo grave.

Mas quando esses estalos vêm acompanhados de dor, é a hora de procurar uma avaliação.

Observar os sinais do corpo é essencial para entender a causa do desconforto e cuidar da sua saúde com mais segurança.

Nem sempre a dor começa forte.Às vezes ela vem como um incômodo leve, um cansaço diferente ou aquela sensação que você i...
20/04/2026

Nem sempre a dor começa forte.

Às vezes ela vem como um incômodo leve, um cansaço diferente ou aquela sensação que você insiste em ignorar.

O problema é que o corpo avisa antes de cobrar.

Prestar atenção nesses sinais é o primeiro passo para cuidar da sua saúde e evitar algo maior lá na frente.

Se algo não está bem, não espere piorar. Seu corpo merece atenção.

16/04/2026

Ficar muito tempo sentado pode, sim, favorecer dores na lombar. Mas, na maioria das vezes, o problema não está apenas no ato de sentar, e sim na falta de movimento ao longo do dia e na forma como o corpo lida com essa rotina.

Com alguns cuidados simples, já é possível reduzir bastante esse desconforto. Fazer pausas, ajustar a postura, levantar-se com frequência e incluir movimento na rotina são atitudes que ajudam a proteger a lombar e melhorar o bem-estar no trabalho.

Seu corpo foi feito para se movimentar. Cuidar disso no dia a dia faz toda a diferença.

Fortalecer o corpo vai muito além da estética.Quando a musculação é feita com orientação e consciência, ela contribui pa...
13/04/2026

Fortalecer o corpo vai muito além da estética.

Quando a musculação é feita com orientação e consciência, ela contribui para mais disposição, melhora da postura, prevenção de dores, ganho de estabilidade e mais qualidade de vida no dia a dia.

Cuidar da saúde também é investir em um corpo mais preparado para a rotina, para o movimento e para o seu bem-estar.

Seu corpo fala. Cuide dele com atenção, equilíbrio e acompanhamento adequado.

09/04/2026

O celular faz parte da rotina, mas o excesso tem cobrado um preço cada vez mais alto.

Hoje, adultos passam horas sentados, crianças ficam cada vez mais tempo nas telas e o corpo começa a sentir os impactos dessa rotina, com dores, má postura, tensão muscular e até limitações no dia a dia.

Neste corte do podcast com o Dr. Luis, esse tema ganha um alerta importante: o que parece hábito pode se transformar em problema quando não existe equilíbrio.

Assistir, refletir e mudar pequenos comportamentos pode fazer toda a diferença na sua saúde e na da sua família.

Seu corpo sente o que sua rotina repete.

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