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Fernanda R. W. Branco

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Brasil
Cuiabá, MT
Fernanda R. W. Branco

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Nutricionista Clínica funcional �
Modulação intestinal �

04/11/2026

Já encaminha esse vídeo para um amigo que toma whey e precisa saber dessas dicas 📲

03/11/2026

Já salva esse vídeo para fazer lanches mais nutritivos ✅

Compartilhe com quem vive lanchando errado e precisa ver esse vídeo 📲

30/10/2026

Sai de férias e seu intestino também sai da rotina?

Viagens, mudanças na alimentação, horários diferentes, menos água e alterações na rotina podem afetar o funcionamento do intestino.

Para evitar o desconforto, mantenha a hidratação, consuma fibras, movimente o corpo e tente preservar seus horários para ir ao banheiro.

Aproveite as férias sem deixar a saúde intestinal de lado!

📲 Compartilhe com alguém que sempre sente o intestino desregular quando viaja!

27/10/2026

Tem intolerância à lactose e continua consumindo leite e derivados?

Isso pode provocar sintomas como inchaço abdominal, gases, cólicas e diarreia.

A intensidade varia de pessoa para pessoa, mas ignorar os sinais do corpo não é o melhor caminho!

📲 Encaminhe este vídeo para alguém que precisa saber disso!

23/10/2026

Nem tudo é sobre proibir alimentos, mas entender o que cada escolha oferece ao seu corpo.

Alguns alimentos são muito calóricos e pouco nutritivos, podendo não proporcionar saciedade por muito tempo.

O segredo está no equilíbrio, na consciência alimentar e em escolhas que respeitem seus objetivos. Afinal, comer bem não é sobre restrição, é sobre fazer escolhas inteligentes!

21/10/2026

A alimentação na SIBO deve ser individualizada, considerando as necessidades e particularidades de cada pessoa.

É importante lembrar que não existe uma lista universal de alimentos proibidos ou permitidos.

O tratamento é complexo e deve ser conduzido com acompanhamento médico e nutricional, evitando restrições desnecessárias.

💬 Tem dúvidas sobre a SIBO?

Deixe nos comentários!

19/10/2026

Você sente que a comida é a sua principal recompensa depois de um dia cansativo?

Às vezes, comer vai muito além da fome: é uma forma de aliviar o estresse, compensar o cansaço ou encontrar conforto em meio à rotina.

E é por isso que mudar a alimentação não deve ser apenas sobre o que você come, mas também sobre a relação que constrói com a comida.

Como nutricionista, meu papel é te ajudar a desenvolver hábitos mais equilibrados, sem culpa, restrições desnecessárias ou a sensação de estar sempre lutando contra a comida.

Comer com prazer faz parte de uma relação saudável com a alimentação. Você não precisa abrir mão disso para cuidar de si!

Se você se identificou, clique no link da bio e vamos construir juntas uma relação mais leve com a comida. ✨

16/10/2026

✨ Seu cuidado não precisa começar no verão. Precisa começar por você!

Mais do que buscar resultados rápidos para o verão, que tal construir uma rotina de cuidados que faça sentido para você e para o seu corpo?

Sem fórmulas mágicas ou cobranças, mas com constância, paciência e escolhas que fazem a diferença ao longo do tempo.

O melhor momento para começar é agora!

16/10/2026

Você prefere começar a cuidar da sua saúde hoje, ou esperar que ela cobre essa mudança de você?

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