21/08/2026
Parou o medicamento... Voltou tudo?
Mas a pergunta mais importante é: o que você construiu enquanto a caneta estava controlando a fome?
Semaglutida e tirzepatida podem ser ferramentas importantes no tratamento da obesidade. Mas emagrecer não deveria significar apenas perder quilos.
Durante o tratamento, alguns pilares precisam estar presentes:
🏋🏻♀️Massa muscular: treino de força + proteína adequada. Como referência geral, cerca de 1,2 a 1,6 g/kg/dia, individualizando para cada pessoa.
🥩Proteína:distribuir ao longo do dia ajuda a preservar massa magra mesmo com menor apetite.
💊Micronutrientes: suplementação sugerida, comer menos exige ainda mais atenção à qualidade e densidade nutricional da alimentação.
🌿Saúde gastrointestinal: fibras para tentar compensar o efeito sacietógeno da retirada da medicação, líquidos e rotina alimentar adequada, respeitando a tolerância individual.
💦Hidratação e eletrólitos:especialmente para quem treina, transpira muito ou apresenta sintomas gastrointestinais.
Não espere parar a caneta para começar a cuidar disso…
Use o período em que o medicamento ajuda a controlar a fome para construir hábitos, preservar músculo e preparar a manutenção. Preservar saúde, força e qualidade de vida enquanto emagrece.
A caneta pode fazer parte do tratamento, mas ela não precisa ser o tratamento inteiro.
SURMOUNT-4 — JAMA, 2024
Aronne LJ et al. Continued treatment with tirzepatide for maintenance of weight reduction in adults with obesity.
JAMA. 2024;331(1):38-48.
Universidade de Oxford — 2026
West S et al. Weight regain after stopping weight-loss drugs.
Revisão sistemática — 37 estudos, 9.341 adultos.
Publicado Janeiro 2026.
