Psicóloga Elisiane Valandro

29/07/2026

A "Síndrome de Poliana" acontece quando usamos um "otimismo excessivo" como escudo para não encarar sentimentos difíceis como a raiva, a tristeza ou a frustração.

O problema? Sentimento ignorado não desaparece, acumula.

Sentir a dor também faz parte do processo de cura.

🔱 Psicóloga Elisiane Valandro CRP07/22307
Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

🌎 Atendimento online e presencial.

26/07/2026

A cobrança para dar conta de tudo reflete uma expectativa irreal.
Não existe vida perfeita, não existe super-humano e não existe equilíbrio estático.

A vida é dinâmica e os nossos recursos (tempo, energia e capacidade emocional) são finitos.
Aprender a soltar o que é secundário sem culpa é um ato de preservação.

E aí qual "prato" você decide deixar cair hoje?

🔱 Psicóloga Elisiane Valandro CRP07/22307
Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

🌎 Atendimento online e presencial.

25/07/2026

❤️‍🩹❤️‍🩹

🔱 Psicóloga Elisiane Valandro CRP07/22307
Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

🌎 Atendimento online e presencial.

23/07/2026

Há uma diferença entre viver e existir!

Existir é automático. Viver exige presença, escolha e coragem de sentir.

Viver é correr alguns riscos, é não ter a certeza de tudo, e ainda assim se permitir!

🔱 Psicóloga Elisiane Valandro CRP07/22307
Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

🌎 Atendimento online e presencial.

17/07/2026

🔱 Psicóloga Elisiane Valandro CRP07/22307
Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

🌎 Atendimento online e presencial.

17/07/2026

🔱 Psicóloga Elisiane Valandro CRP07/22307
Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

🌎 Atendimento online e presencial.

📲💻📞☎️

08/07/2026

04/07/2026

🔱 Psicóloga Elisiane Valandro CRP07/22307
Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema.

🌎 Atendimento online e presencial.