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🧠 “O primeiro passo para uma transformação é o autoconhecimento”
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26/05/2026

📍Santa Lucia : SIPATR 2026 - Hoje, mais do que falar sobre saúde mental, foi um lembrete que cuidar de si não é sinal de fraqueza, é um ato de responsabilidade e autocuidado. Em meio à rotina, às metas e às exigências do dia a dia, muitas vezes esquecemos de olhar para quem sustenta tudo: nós mesmos. Que este momento da SIPATR 2026 seja um convite para refletirmos que saúde também é acolher emoções, respeitar limites e pedir ajuda quando necessário. Cuidar da mente também é prevenir e proteger a vida.

14/05/2026

Assim como o girassol busca a luz, a vida também nos convida a lembrar que, mesmo em dias nublados, ainda existe direção, esperança e recomeço. Nem sempre podemos controlar o que acontece ao nosso redor, mas podemos escolher para onde direcionamos nosso olhar. Onde colocamos nossa atenção, também cultivamos o nosso florescer. 🌻

10/05/2026

Neste Dia das Mães, que possamos lembrar que a maternidade não existe em uma única forma.
Existem mães que acolhem, ensinam, inspiram, cuidam, lutam em silêncio e também aquelas que carregam saudades, dores e exaustões que nem sempre são vistas.

Na Psicologia, entendemos que por trás de cada mãe existe uma história, uma mulher e um coração que também precisa de cuidado.
Ser mãe não significa estar bem o tempo todo. E tudo bem.

Que hoje seja um dia de acolhimento, afeto e menos cobranças.
Para as mães que celebram, que sorriem, que resistem e também para as que estão tentando apenas atravessar mais um dia: vocês merecem amor, escuta e cuidado.

Feliz Dia das Mães. 🤍

|| CRP 11/14847

08/05/2026

O Dia das Mães é uma data que carrega amor, força, dedicação e muitos sentimentos. Mas além de tudo isso, também é um momento de acolhimento e escuta. Hoje tive a satisfação de levar uma palavra de carinho e cuidado emocional para essas mães tão especiais, compartilhando um momento de reflexão, afeto e conexão.

Em meio à rotina, às responsabilidades e aos desafios, muitas vezes as mães esquecem de olhar para si mesmas. E talvez uma das maiores mensagens desse dia seja lembrar que quem cuida também precisa ser cuidada. Que o amor materno é gigante, mas a saúde emocional dessa mulher também importa.

Foi muito especial fazer parte desse momento e poder lembrar, através de pequenas palavras, que acolher também é uma forma de amar. 🌻💙

30/04/2026

Ontem, 29 de Abril foi aniversário de uma amiga querida, que sempre me incentivou e inspirou no mundo fitness. Ao invés de festa tradicional, ela escolheu se presentear e nos presentear juntamente, com um treinão na praia, e eu fui junto. Não era algo totalmente novo pra mim, mas ainda assim diferente o suficiente pra me tirar do automático.

Tem algo muito valioso em estar cercada de pessoas que nos incentivam a viver experiências que fazem bem. Às vezes, tudo que a gente precisa é de um convite ou de alguém que nos puxe pela mão pra se permitir o novo. E é nesse movimento, simples mas potente, que a gente descobre pequenas satisfações que renovam por dentro.

E você, quando foi a última vez que se permitiu fazer algo novo?

🤍

|| CRP 11/14847

25/04/2026

📍 Tijuca Horizonte: Hoje tive a oportunidade de conduzir uma palestra dentro da campanha Abril Verde, abordando o tema: “Segurança começa na mente: o papel da psicologia na prevenção de acidentes.”

Falamos sobre como fatores como cansaço, estresse, excesso de confiança e rotina podem influenciar diretamente na tomada de decisão e, muitas vezes, abrir caminho para falhas e acidentes.

A psicologia entra justamente nesse ponto: ajudando a compreender atitudes, percepções de risco e hábitos que, muitas vezes, passam despercebidos, mas fazem toda a diferença na construção de um ambiente mais seguro.

A prevenção não começa apenas nas regras, ela começa na forma como pensamos, percebemos e agimos diante das situações.

Segurança é, acima de tudo, uma escolha diária.

23/04/2026

Saiba se dar todo o amor que você oferece! 💙

03/12/2024

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10/05/2023

Melhor ser real, do que ser perfeito. 🧠✨

08/03/2023

Feliz dia da mulher 🌸

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