Instituto de Tratamento da Dor

Instituto de Tratamento da Dor O Instituto de Tratamento da DOR: tecnologia e acompanhamento clínico para alívio das dores

O Instituto de Tratamento da DOR dispõe de tecnologia e uma equipe especializada para tratar as diversas lesões traumato-ortopédicas e desportivas. Temos protocolos de tratamento eficazes com resultados rápidos e seguros que podem reduzir o tempo do tratamento nos quadros de dores, inflamações, descompensações posturais etc. Nossos sistemas de avaliação podem ajudar a prevenir lesões como tendinites, bursites, dores articulares, lesões de menisco e ligamentos, tensões musculares e diversas outras disfunções.

09/09/2026

Você sente dor no calcanhar ou na sola do pé depois de correr? 🏃‍♂️
Algumas características da pisada podem aumentar a sobrecarga na região e favorecer o surgimento de problemas como a fascite plantar.
Por isso, observar a forma como você pisa e entender o que está acontecendo com seu corpo pode fazer toda a diferença para correr com mais segurança.
Não espere a dor limitar sua corrida. 👟
Salve este vídeo e compartilhe com um corredor que precisa ficar atento a isso.

09/09/2026

🏃‍♂️ Correr sem dor começa muito antes da linha de largada.

No vídeo, o Dr. José Góes explica como alguns problemas nos pés, como a fascite plantar e a dor no calcâneo, podem estar relacionados à forma como o corpo absorve e distribui as cargas durante a corrida.

Para quem corre, entender o próprio corpo é fundamental para prevenir lesões, melhorar a performance e continuar fazendo o que ama.

Salve este vídeo e compartilhe com aquele corredor que vive reclamando de dor no pé. 👟

Corredor PerformanceEsportiva Fisioterapia Fortaleza

08/09/2026

Sua canela começa a doer sempre que você corre?

A canelite pode ser um sinal de que seu corpo não está conseguindo acompanhar a carga que está recebendo.

Aumentar o treino rápido demais, mudar a rotina de corrida ou manter uma sobrecarga repetitiva pode contribuir para o surgimento da dor.

No vídeo, explicamos o que você precisa observar quando a canela começa a incomodar — e por que apenas parar até a dor passar nem sempre resolve.

📌 Salve este vídeo e compartilhe com aquele corredor que vive reclamando de dor na canela.

08/09/2026

A corrida começa muito antes da linha de chegada.

Na 42K Terra da Luz, o Instituto de Tratamento da Dor esteve presente reforçando uma mensagem importante: cuidar do corpo também faz parte da preparação para correr melhor.

Dor, sobrecarga e pequenas alterações podem impactar diretamente seu desempenho. Por isso, avaliação, prevenção e recuperação são fundamentais para quem quer continuar evoluindo na corrida. 💪

Corra seus quilômetros. Cuide do seu corpo. E não espere a dor aparecer para procurar ajuda.

08/09/2026

Sentiu aquela fisgada durante a corrida? 🏃🏻⚠️

Ignorar o incômodo e continuar treinando pode transformar algo simples em um problema que te afasta da pista por muito mais tempo.

O ideal é respeitar os sinais do corpo, interromper o treino se necessário e buscar avaliação para entender o que realmente está acontecendo.

04/09/2026

Antes e depois da corrida, o corpo precisa de estímulos diferentes. 🏃‍♂️

Antes de correr, eu prefiro um aquecimento mais dinâmico, preparando articulações, músculos e o sistema neuromuscular para o esforço que vem pela frente.

Já depois da corrida, os alongamentos podem entrar como parte da desaceleração, ajudando na sensação de relaxamento e mobilidade.

O erro é tratar aquecimento e alongamento como se fossem a mesma coisa.

Antes: prepare o corpo para se mover.
Depois: ajude o corpo a desacelerar.

▶️ No vídeo, eu mostro como organizar esses dois momentos de forma simples.

Fisioterapia Corredores

04/09/2026

Dor na coluna não precisa ser algo que você simplesmente aprende a suportar.
A acupuntura é um método que pode ajudar muito no controle da dor, na redução da tensão muscular e na melhora da mobilidade, principalmente quando faz parte de um tratamento bem direcionado.
Mais do que aliviar o sintoma, o objetivo é ajudar seu corpo a responder melhor e recuperar função no dia a dia.
Se a sua coluna vive travando, incomodando ou limitando seus movimentos, talvez esteja na hora de olhar para isso com mais atenção.

03/09/2026

Antes de embarcar para os Estados Unidos para disputar o World Master IBJJF, Álvaro Fontes passou pelo ITD para uma preparação focada na competição.

Em um esporte de alto nível como o jiu-jitsu, chegar bem ao campeonato não depende apenas do treino técnico. É preciso observar como o corpo está respondendo à carga, cuidar da mobilidade, reduzir sobrecargas e preparar o físico para a intensidade que vem pela frente.

Esse foi o objetivo do trabalho realizado com o Álvaro antes da viagem: deixar o corpo mais preparado para competir em alto nível.

Agora é levar todo o trabalho feito até aqui para o tatame. 🥋🇺🇸

Boa competição, Álvaro! Estamos na torcida.

Performance

03/09/2026

Sua postura durante a corrida pode estar aumentando a sobrecarga no corpo sem você perceber.

Tronco excessivamente inclinado, passadas muito à frente do corpo, tensão nos ombros e pouca estabilidade podem alterar a forma como você absorve o impacto a cada passada.

E quando esse padrão se repete por quilômetros, o corpo sente.

Mas atenção: não existe uma “postura perfeita” igual para todo corredor. O mais importante é entender como você corre, como distribui as cargas e se existe algum movimento contribuindo para dor ou perda de eficiência.

Se você sente desconforto recorrente ao correr, vale investigar.

02/09/2026

A fascite plantar está incomodando seus primeiros passos do dia? 🦶

Nesse vídeo, eu mostro uma dica prática que pode ajudar quem sofre com desconforto na região da fáscia plantar e que você pode incluir na sua rotina.

Mas lembre: se a dor melhora e depois sempre volta, não adianta apenas aliviar. É importante investigar o que está mantendo essa sobrecarga.

▶️ Assista à dica e salve para fazer depois.

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