Psicóloga - Raquel Ricciardi

05/06/2026

Autoestima não volta só porque você entendeu o que aconteceu.

Ela volta quando você começa a se tratar diferente, um pouco por dia.

Se ouvir por 5 minutos.
Anotar um “eu quis”.
Dizer um “não” pequeno.

Parece simples, mas é profundo.

Porque cada pequena escolha por você ensina ao seu inconsciente:

“eu posso existir sem me abandonar.”

Voltar para si não é destino.
É rota.

Comenta DIA 1 se você vai começar hoje.

04/06/2026

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04/06/2026

Voltar para si não acontece de uma vez.

Acontece em pequenas decisões.

Um “não” que você finalmente diz.
Um desejo que você volta a escutar.
Uma escolha que você faz sem pedir permissão.
Um pedaço seu que você recolhe pelo caminho.

Voltar para si não é destino.

É rota.

Salva para reler nas semanas difíceis.

03/06/2026

Eu também já me perdi de mim.

E talvez essa seja uma das coisas que mais me aproximam das mulheres que eu escuto hoje.

Porque eu não falo sobre autoestima, recomeço e reconstrução emocional como quem nunca atravessou dúvidas.

Eu falo como quem também precisou se ouvir de novo.

Aprendi que saber não é o mesmo que estar bem.

Aprendi que estar ocupada não é o mesmo que estar em movimento.

E aprendi que a prontidão não vem antes da decisão.

Ela aparece enquanto a gente caminha.

Não falo do alto.

Falo do meio do caminho.

Me conta no direct: qual virada você sabe que precisa fazer, mas ainda está esperando coragem?

03/06/2026

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03/06/2026

Você não percebe que está se anulando no começo.

Porque no começo parece só adaptação.

Você deixa de falar uma coisa para evitar discussão.
Deixa de usar uma roupa para não gerar ciúme.
Deixa de sair com alguém para não criar clima.
Deixa de discordar para não receber silêncio.
Deixa de desejar para não ser criticada.

E, aos poucos, a pergunta muda.

Antes era:

“o que eu quero?”

Depois vira:

“será que ele vai achar ruim?”

É aí que a autoestima começa a adoecer.

Não no espelho.
Não na aparência.
Mas no momento em que você começa a se abandonar para manter alguém perto.

Volta um pouco no tempo.

O que você gostava de fazer aos 20 anos?

Que música você ouvia?
Que roupa você usava?
Como você ria?
Com quem você andava?
O que fazia seus olhos brilharem?

Agora pergunta com honestidade:

você parou porque mudou…
ou porque foi diminuindo para não perder o outro?

Autoestima não é só se achar bonita.

Autoestima é conseguir continuar sendo você sem pedir desculpa por existir.

Comenta aqui: uma coisa que você fazia aos 20 anos e parou de fazer.

02/06/2026

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02/06/2026

12/10/2019

POEMA DO DIA DAS CRIANÇAS

O DIA 12 DE OUTUBRO É UMA DATA CHEIA DE ESPERANÇA,
AONDE SE COMEMORA O DIA DAS CRIANÇAS.

A CRIANÇA NÃO TEM MALDADE, PORÉM, UM AMOR PROFUNDO.
TENHO CERTEZA QUE AS CRIANÇAS SÃO O FUTURO DO NOSSO MUNDO!

CRIANÇA MERECE CARINHO, RESPEITO E TUDO MAIS...
TODA CRIANÇA SEMPRE QUER A ATENÇÃO DE SEUS PAIS!

A CRIANÇA QUANDO NASCE PRECISA DE CUIDADOS PARA PODER SOBREVIVER,
MAS LOGO NÃO VÊ A HORA DESSA CRIANÇA CRESCER..

CRIANÇA BR**CA E CORRE, ÀS VEZES, F**A DOENTE
NÃO VÊ A HORA DE SE TORNAR UM ADOLESCENTE!

A ADOLESCÊNCIA CHEGA, E ÀS VEZES, F**A ASTUTO
NÃO VÊ CHEGAR O MOMENTO DE SE TORNAR UM ADULTO!

DEPOIS QUE F**A ADULTO, DE ESPERANÇA A GENTE ENCHE..
FAZ PLANOS E TUDO, MAS TEM MUITA COISA NA MENTE.. MAS, ÀS VEZES GOSTARIA DE SER CRIANÇA NOVAMENTE!

MESMO ASSIM NÃO PODEMOS DEIXAR DE BR**CAR E SORRIR!
TENHO CERTEZA QUE TODO ADULTO, TEM UMA CRIANÇA DENTRO DE SI!

A CRIANÇA É SINCERA, E EM NADA VÊ DEFEITO..
ENQUANTO EXISTIR CRIANÇA O MUNDO AINDA TEM JEITO!!!
Autor: Genivaldo de Oliveira
Gerente da loja de Muzambinho - MG
São João Supermercados

Parabéns para todos nossas crianças e a criança que existe em nós ❤️❤️❤️