09/06/2026
A falta de vitaminas pode causar diversos sinais e sintomas, mas eles variam conforme a vitamina que está em deficiência. Alguns dos sinais mais comuns são:
-Cansaço excessivo e fraqueza (pode estar relacionado à falta de vitamina B12, vitamina D ou ferro).
-Queda de cabelo e unhas fracas.
- Pele seca, descamação ou feridas que demoram a cicatrizar.
-Maior frequência de infecções, devido à redução da imunidade.
-Dores musculares e ósseas, comuns na deficiência de vitamina D.
-Formigamentos nas mãos e pés, que podem indicar falta de vitamina B12.
-Alterações de humor, irritabilidade, ansiedade ou dificuldade de concentração.
-Sangramento nas gengivas e aparecimento fácil de hematomas, que podem estar relacionados à deficiência de vitamina C.
-Visão noturna prejudicada, associada à falta de vitamina A.
No entanto, esses sintomas não são específicos e podem ter outras causas. A forma mais segura de identificar uma deficiência é por meio de uma avaliação médica e exames laboratoriais.