25/05/2026
Hoje é segunda ✨ e talvez você queira recomeçar de novo - o que é ótimo! E eu quero te ajudar com isso, pq eu sei como é custoso começar de novo e de novo. Isso até nos leva a um pouco de frustração, né?! Por isso é tão importante estarmos atentas ao nosso corpo e as nossas emoções.
Por vezes, sentimos uma fome que não vem do corpo, e sim das nossas emoções.
A fome emocional:
1. Surge de repente, a vontade aparece do nada, sem dar de o corpo mostrar sinais físicos de fome.
2. Desejo por um alimento específico; geralmente massas, doces ou frituras, como se só aquilo fosse resolver.
3. Acompanha sentimento de culpa, arrependimento… e mesmo comendo não sente saciedade.
Quando percebemos esses sinais já estamos dando o primeiro passo para diferenciar fome física de fome emocional.
Por aqui, já comi taantas vezes por fome emocional tentado evitar e aliviar desconfortos. E adivinha? Gerava ainda mais sofrimento.
Muita coisa mudou quando eu entendi que comer não era a solução.
E simm, nós ainda vamos continuar comendo emocional. Porém, conscientes de que nem toda vontade precisa ser respondida com comida, porque nem sempre é, necessariamente, dela que precisamos.
✨salve esse post para lembrar quando a “fome” aparecer do nada.
