nutri.fabianafernandes

24/08/2026

Quer transformar a sua rotina e ter mais facilidade na hora de comer bem? 🥗✨
A alimentação saudável de verdade não começa no prato, mas sim no planejamento e na organização da sua cozinha! Quando o espaço está em ordem, a disciplina para preparar refeições nutritivas flui de forma natural e sem estresse.

Nesta segunda feira, 24 de agosto, teremos um evento especial sobre Alimentação Inteligente para toda a região de Orlando e arredores!

Vamos receber a personal organizer Dalva Passos, que vai ensinar exatamente como a estrutura da sua cozinha e a organização dos ambientes impactam diretamente na sua constância e na preparação das suas refeições diárias.

Se você quer simplificar seu dia a dia e construir hábitos que duram, este encontro é para você.
📍 Região de Orlando e proximidades
📅 24 de Agosto às 7h30pm

Garanta sua vaga e venha dar o primeiro passo rumo a uma vida mais leve e organizada!
✨ As vagas são limitadas! Toque no link da bio e faça sua inscrição agora mesmo.

22/08/2026

Minha origem, não define meu destino.
Gratidão a Senhor por tanto 🙏🏽😭

17/08/2026

17/08/2026

Comida de verdade: Nova diretriz alimentar dos EUA recomenda a redução dos processados.

No dia 24 de Agosto, às 7:30 PM, estarei realizando o primeiro evento internacional de Alimentação Inteligente nos EUA. Como prevenir doenças crônicas e viver com mais saúde nos Estados Unidos.

Será um encontro dinâmico, baseado em evidências científicas e com estratégias práticas para o seu dia a dia.

📍 Orlando, FL (O local exato será enviado aos inscritos)
🎟️ EVENTO GRATUITO — Vagas Limitadas!

👉 Como garantir a sua vaga:

Entre em contato pelo WhatsApp: +55 12 98801-8449 (falar com Maria Tereza).
Garanta o seu lugar e venha investir no seu maior patrimônio: a sua saúde! Te vejo lá! 💚

09/08/2026

Viver bem e com saúde nos Estados Unidos é possível — e eu vou te mostrar como! 🇺🇸✨

Morar fora nos traz muitas conquistas, mas também desafios diários: mudanças na rotina, novos hábitos alimentares e o ritmo acelerado que muitas vezes compromete a nossa saúde.

Se você mora em Orlando ou região, quero te fazer um convite especial!

No dia 24 de Agosto, às 7:30 PM, realizarei a palestra gratuita Alimentação Inteligente: Como prevenir doenças crônicas e viver com mais saúde nos Estados Unidos.

Será um encontro dinâmico, baseado em evidências científicas e com estratégias práticas para o seu dia a dia.

📍 Orlando, FL (O local exato será enviado aos inscritos)
🎟️ EVENTO GRATUITO — Vagas Limitadas!

👉 Como garantir a sua vaga:
Escaneie o QR Code na imagem, ou
Entre em contato pelo WhatsApp: +55 12 98801-8449 (falar com Maria Tereza).
Garanta o seu lugar e venha investir no seu maior patrimônio: a sua saúde! Te vejo lá! 💚

09/08/2026

Para preparar essa bebida de forma segura (para consumo pontual), as proporções recomendadas para evitar excesso de sódio ou desconforto gástrico são:

Ingredientes
200 ml a 250 ml de água filtrada (temperatura ambiente)
Suco de 1/2 limão fresco
1 pitada pequena de bicarbonato de sódio (aproximadamente 1/4 de colher de chá ou ~1 g)
1 pitada bem leve de sal (se for sal grosso, apenas 1 a 2 cristais pequenos moídos ou dissolvidos)
Modo de Preparo
Esprema o suco de limão no copo com água.

Adicione o bicarbonato de sódio devagar. A mistura vai efervescer devido à reação química entre o ácido cítrico do limão e o bicarbonato, formando citrato de sódio.

Adicione o sal e misture até dissolver completamente antes de beber.

O que você precisa saber antes de consumir
Carga elevada de sódio: Tanto o bicarbonato de sódio quanto o sal contêm grandes quantidades de sódio.

O uso diário ou em excesso pode favorecer a retenção de líquidos e o aumento da pressão arterial.
Contraindicações: Não é recomendado para pessoas com hipertensão, insuficiência renal, doenças cardíacas, gestantes ou quem faz dieta com restrição de sódio.

07/08/2026

Hoje é 8 de agosto. Dia nacional e mundial de combate ao colesterol. Data que serve para alertar sobre a prevenção de doenças do coração a importância de exames regulares e o perigo do colesterol alto, assim como seus benefícios

Satisfação imensa em estar com o Bom dia . Gratidão pelo convite Maria Eduarda TV Câmara Jacareí 📺

06/08/2026

Se você foi diagnosticado com esteatose hepática, está no pré-diabetes ou tenta emagrecer sem sucesso, entenda uma coisa: tratar apenas a alimentação ou apenas o treino isoladamente não vai resolver o problema na raiz.

A verdadeira chave para reverter esses quadros e ter mais longevidade vem da combinação exata entre nutrição estratégica e estímulo físico direcionado.

No meu acompanhamento, você une o melhor dos dois mundos: uma assessoria integrada de nutrição e personal training. Nós alinhamos a sua dieta para desinflamar o organismo, reduzir a gordura no fígado e controlar a glicemia, enquanto estruturamos o seu treino para otimizar o metabolismo e a sensibilidade à insulina.

Quer recuperar a sua saúde e transformar o seu corpo de forma definitiva? Comente “Eu quero” aqui no vídeo ou me mande uma mensagem no direct para agendar sua avaliação.

05/08/2026

No Dia Nacional da Saúde, lembre-se: cuidar de você não é um luxo, é prioridade. Saúde de verdade vai além da ausência de doenças — é sobre como você se nutre, se movimenta, dorme e cuida da sua mente.

Pequenas escolhas diárias constroem a sua longevidade. Que tal dar o primeiro passo hoje?

Qual hábito saudável você praticou por você hoje? Conta aqui nos comentários! 👇

QualidadeDeVida BemEstar