Dr Bruno Fajardo

Dr. Bruno Fajardo: Cirurgião do Joelho. Membro titular pela Sociedade Brasileira de Ortopedia e Tra

31/07/2026

Hoje tive a honra de estar ao lado do Dr. Robert LaPrade, um dos maiores nomes da ortopedia mundial quando o assunto é cirurgia de joelho e lesões multiligamentares.
Estamos falando de um profissional com mais de 60 mil citações na literatura médica e mais de 1000 artigos publicados — números que refletem décadas dedicadas ao avanço da medicina esportiva e à melhoria da vida de pacientes no mundo todo.
Momentos como esse reforçam a importância de estar sempre perto de quem constrói e transforma o conhecimento na nossa área. Gratidão por essa troca e por tudo que ainda posso aprender com referências como essa.
Robert LaPrade, MD, PhD
Cirurgia do Joelho | Educação Médica

29/07/2026

😬 O bicho da corrida te pegou, você se empolgou, o pace começou a baixar e... de repente, veio aquela “fisgada” na lateral do joelho. Chato demais, né?

Quando a gente se apaixona pela corrida, a tendência é querer acelerar o processo. O problema é que o nosso fôlego costuma evoluir muito mais rápido do que as nossas articulações conseguem aguentar.

É aí que aparece a famosa síndrome do trato iliotibial — uma das vilãs mais comuns entre os corredores. Ela costuma dar as caras quando a gente pesa a mão no volume de treino sem dar o devido tempo de fortalecimento e adaptação para o corpo.

Evoluir é incrível, mas aprender a ouvir os sinais do seu corpo é o que vai fazer você continuar correndo por anos, e não só por mais alguns meses.

🏃‍♂️ Sentiu esse desconforto no treino dessa semana? Não precisa parar de correr para sempre, só precisa ajustar a rota com segurança.

Marque aqui aquele seu amigo parceiro de treino que precisa ler isso!

27/07/2026

O resultado não começa na linha de chegada. Começa no primeiro passo. 🏃🏻‍♂️

Durante muito tempo, eu também enfrentei uma batalha com a balança. Sabia o que precisava fazer, mas transformar conhecimento em hábito foi o verdadeiro desafio.

No último ano, decidi mudar minha rotina e incluir de verdade a prática esportiva no meu dia a dia: tênis, jiu-jítsu, futebol e, principalmente, a corrida de rua.

Como médico do esporte, acompanho diariamente pessoas buscando melhorar a saúde e o desempenho. Mas viver esse processo também me trouxe um aprendizado importante: evolução não acontece pela pressa, acontece pela constância.

Cada treino, cada quilômetro e cada pequeno avanço fizeram a diferença. Tudo começa quando decidimos dar o primeiro passo!

Me conta aqui nos comentários: qual é o esporte que mudou a sua rotina ou qual você quer começar este ano? 👇

22/07/2026

🎙️ “Ah, mas para o atleta profissional é mais fácil recuperar...” Será? 🤷‍♂️

No trecho de hoje do podcast, eu falo sobre o peso invisível de uma lesão: o lado emocional e o medo do retorno.

A verdade é que a reabilitação exige paciência. O corpo precisa recuperar força, mobilidade e desempenho. Mas, se esse processo já é um desafio gigante para quem vive do esporte e tem uma equipe médica 24h por dia... imagine para o atleta amador.

Quem joga por hobby ainda precisa conciliar a fisioterapia com o trabalho, os boletos e a rotina de casa. A cobrança mental é enorme.
Por isso, cada fase da sua reabilitação precisa respeitar a sua rotina e o seu corpo.

👉 Você já sofreu uma lesão? Como foi adaptá-la à sua rotina?

19/07/2026

7,22 km. Meu maior desafio até hoje — e eu venci. 🏅

Hoje completei a 77ª Corrida da Fogueira, em Juiz de Fora, e cruzei a linha de chegada dos meus primeiros 7 km. Pode parecer pouco pra alguns, mas pra mim foi a prova de que dedicação e consistência transformam limites em conquistas.

Não foi sobre velocidade. Foi sobre não desistir quando as pernas pediam pra parar, sobre confiar no processo e lembrar de todos os treinos que me trouxeram até aqui.

Minha gratidão hoje é imensa. A Deus, por me dar saúde e forças pra chegar até aqui. À minha família, que sempre esteve ao meu lado, torcendo e apoiando cada passo dessa jornada. E ao meu Team Britto | Assessoria Esportiva e Jefferson Britto | Treinador Esportivo , que acreditou no meu potencial e me guiou com paciência e dedicação em cada treino.

Essa medalha representa muito mais do que uma distância — representa evolução, disciplina e a certeza de que estou só começando.

Se você também está no início da sua jornada: continue. O seu ritmo é o seu, e cada km conta. 💪🧡

17/07/2026

Aquela notícia que dói mais no atleta de final de semana do que a própria lesão... 💔

O desespero de saber que vai ter que trocar a resenha à noite e os três pontos na tabela pela fisioterapia e pelo elástico de fortalecimento por algumas semanas.

O “departamento médico” da pelada não perdoa ninguém. Mas ó, o foco agora é a reabilitação para voltar voando e sem o joelho falhar na hora do drible!
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💬 Marca aqui nos comentários aquele seu parceiro de time que está precisando urgentemente de um “reforço” no joelho, mas finge que está 100% só para não perder o jogo. 👇

15/07/2026

Hoje recebi essa camisa especial do Sport Club Juiz de Fora e não podia deixar de compartilhar essa alegria! 💚⚽

Fico muito honrado em fazer parte dessa parceria, cuidando dos atletas do clube.

Estar ao lado de uma instituição centenária, com história tão forte e tão importante para Juiz de Fora, é motivo de muito orgulho pra mim.

O esporte sempre foi uma paixão na minha vida, e poder unir esse amor à minha profissão, ajudando cada atleta a estar pronto pra dar o seu melhor dentro de campo, é gratif**ante demais.

Fico à disposição do clube e de cada atleta para o que precisarem! 🙌

Gratidão pela confiança e pelo carinho, Sport Club Juiz de Fora! 💚

JuizDeFora

13/07/2026

O hexa até pode vir em 2030, mas o sinal para trocar esse joelho já chegou! ⚽

Tem gente que, pelo jeito que senta, levanta ou tenta correr, parece que está precisando de uma reformulação completa no elenco. 😅

Se o seu joelho estala, incha ou reclama toda vez que você sobe uma escada, ignorar o problema não vai fazer a dor passar.

Um joelho novo “de fábrica” eu não posso prometer. Mas devolver a estabilidade, a segurança e a alta performance para o joelho que você já tem, isso é a minha especialidade.

Não espere o jogo complicar para pedir substituição.
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💬 Me conta aqui nos comentários:quall é o principal “sinal de alerta” (estalo, dor, falseio) que o seu joelho está te dando hoje? 👇

🩺 Para voltar a treinar sem medo, clique no link da bio e agende sua consulta.

13/07/2026

Teve um tempo em que eu era refém das próprias desculpas. Cansaço, preguiça, “amanhã eu começo”. Até o dia em que cansei de ser essa pessoa.
Ninguém te conta que o mais difícil não é o treino — é sair da cama quando tudo em você grita pra f**ar parado. É competir contra a sua própria mente todos os dias e vencer.
Hábito saudável não é sobre motivação, é sobre guerra interna. É escolher a disciplina quando a vontade já foi embora. É entender que o corpo aguenta muito mais do que a mente permite — e treinar as duas coisas ao mesmo tempo.
Cada gota de suor é uma dívida paga com quem eu era e não queria mais ser. Cada km é a prova de que fraqueza é escolha, e eu escolhi outra coisa.
Se você ainda tá esperando motivação pra começar, pare de esperar. Motivação passa. Disciplina f**a. E é ela que constrói quem você vai ser daqui há um ano.
Levanta. Começa. Não tem mais tempo pra “depois”. 🔥⚔️
Team Britto | Assessoria Esportiva
PACE LIVRE ✨
limitesãoilusão vidasaudável

09/07/2026

😂 “Doutor, mês que vem eu já posso voltar a jogar, né?”

A vontade de voltar logo para o jogo é totalmente compreensível. Mas, após uma lesão, a recuperação precisa respeitar cada etapa do tratamento.

⚽ O retorno ao esporte não depende apenas do tempo.
Ele depende da cicatrização, do fortalecimento muscular, da estabilidade do joelho e de uma avaliação individualizada.

O objetivo não é voltar a jogar o mais rápido possível, e sim voltar com segurança para continuar fazendo o que você gosta.
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💬 Você conhece alguém que já tentou voltar antes da hora depois de uma lesão?

Endereço

Rua Drive Antonio Carlos, 384/Centro
Juiz De Fora, MG
36010-560

Telefone

+553232151022

Site

http://www.drbrunofajardo.com.br/

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