21/06/2026
O inverno na Serra Catarinense traz paisagens bonitas e temperaturas mais baixas, mas também exige atenção com a saúde do coração. ❄️❤️ Durante essa época do ano, o frio pode aumentar os riscos cardiovasculares, principalmente em pessoas com hipertensão, diabetes, obesidade e tabagismo.
Alguns cuidados simples fazem diferença:
❤️ Mantenha-se aquecido: use roupas adequadas e proteja mãos e pés para ajudar na circulação e evitar a sobrecarga do coração.
❤️ Hidrate-se bem: mesmo no frio, manter a hidratação é importante para a circulação sanguínea.
❤️ Pratique exercícios com moderação: prefira ambientes aquecidos e evite esforço intenso em temperaturas muito baixas.
❤️ Cuide da alimentação: priorize alimentos equilibrados e evite excesso de gorduras e sal.
❤️ Realize check-ups regularmente: acompanhar a saúde cardiovascular ajuda na prevenção de complicações.
Cuidar do coração também faz parte do inverno.