29/05/2026
❌ Sem detox maluco ou compensação de calorias.
Eu apenas volto à minha rotina e reajusto o que saiu do padrão nos últimos dias.
Fazendo o básico que mostrei acima, o corpo naturalmente reduz a retenção de líquido (e o inchaço) e o intestino tende a voltar ao funcionamento normal.
💡Uma viagem ou um fim de semana diferente não estraga os seus resultados. O que faz diferença é o que você faz na maior parte do tempo. Ou seja, o mais importante é continuar no foco, sem culpa e sem extremos.
O post tem caráter informativo. Para diagnósticos e tratamentos, é necessária avaliação em consulta médica.
Dra Mayumi Hashiguchi | CRMSP 229130
