Amanda Jorge Pilates

Amanda Jorge Pilates Agende sua primeira aula e venha sentir a diferença!

Somos um Estúdio de Pilates localizado em Macaé RJ💚
Aulas que desafiam você, promovem força, consciência corporal, mobilidade, alongamento, aliviam dores e melhoram sua qualidade de vida.

30/07/2026

Quer fortalecer pernas e glúteos sem cair na mesmice?
Separei uma sequência com 8 exercícios no Reformer que trabalham força, estabilidade, equilíbrio e controle do movimento.
Salve esse post para usar como inspiração no seu próximo treino💪🏽

22/07/2026

Quem vê uma aula como essa entende que Pilates vai muito além do que imaginava.
Força, controle, estabilidade e movimentos que desafiam abdômen, glúteos e pernas em uma mesma sequência.
Esses são apenas 11 exemplos do quanto o método pode ser completo.

Qual exercício você faria primeiro?

Salve este post e marque alguém que precisa conhecer o Pilates por outro olhar.

14/07/2026

O abdômen é protagonista nesse exercício. Mas ele não faz o trabalho sozinho. Para que o movimento aconteça com qualidade, o corpo inteiro precisa trabalhar em conjunto.
É essa integração que faz toda a diferença no Pilates.

Salva para testar depois 💪🏽

10/07/2026

Ensinar Pilates é muito mais do que demonstrar exercícios. É acompanhar a evolução de cada aluna, um movimento de cada vez.

Com a qualidade do Cadillac Kauffer | Equipamentos de Pilates 🤍

07/07/2026

Você sente dor no ombro para vestir uma blusa, pegar algo no armário ou até para dormir de lado? Então este post é para você.
Nem toda dor no ombro precisa de repouso. Muitas vezes, o que falta é melhorar a mobilidade e fortalecer os músculos certos.
No vídeo mostrei alguns exercícios que usamos com frequência no estúdio para esse objetivo. Eles podem ser feitos com diferentes materiais, como faixa elástica e até um cabo de vassoura.

Mas atenção: cada ombro tem uma história. Antes de copiar qualquer exercício, é importante entender a causa da dor e fazer uma avaliação.

💚 Salve este post para fazer depois e envie para alguém que vive reclamando de dor no ombro.

Endereço

Avenida Nossa Senhora Da Gloria Nº 2. 415 Sala 1
Macaé, RJ
27920360

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Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00

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+5522996120253

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