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03/06/2026

Nem toda b12 é adequado para você. Há diversos tipos de vitamina B12 para diferentes funções. Há também formas completamente ineficientes para suplementar que não devem ser prioridade no tratamento.

No entanto, é certo que a suplementação de B12 é uma aliada fundamental no metabolismo da mulher 35+ para evitar o envelhecimento precoce.

Comente se você suplementa vitamina B12 ou se faz periodicamente exames para entender a sua necessidade.

01/06/2026

Muitas mulheres na perimenopausa estão perdendo uma janela de oportunidade para tratamento.

Um estudo publicado na Nature, uma das principais revistas científicas, mostrou que quando os sintomas da perimenopausa começam a aparecer, o processo de danos neurológicos já começou há mais tempo, antes mesmo dos sintomas aparecerem.

Mas há uma janela de oportunidade de tratamento, que, se começado antes dos sintomas da perimenopausa, gera um impacto cerebral positivo durante décadas.

Siga o meu perfil para mais conteúdos sobre saúde hormonal e longevidade.

29/05/2026

Usar mounjaro sem acompanhamento nutricional e treino adequado pode ocasionar perda de massa óssea, principalmente durante a menopausa.

O emagrecimento saudável não deve custar sua força, sua estrutura e sua qualidade de vida.

27/05/2026

Ela sofre de cansaço, ansiedade e alterações hormonais.

Começou a tomar o Mounjaro e apesar dos resultados na balança não estava bem de saúde.

Foi diagnosticada com perda de massa óssea progressiva e os exames apontaram alterações metabólicas importantes.

Esse é um quadro mais comum do que parece. É necessário ir além do número na balança e entender o que está acontecendo com seu corpo para ajustar em tempo hábil.

Se você conhece alguém que estava acima de 40 anos e faz o uso da medicação ou está com alguns desses sintomas, envia esse caso para inspirar o cuidado profundo da saúde.

26/05/2026

Pré-diabetes após os 40 não é “normal da idade”.
É um sinal de que o corpo está sobrecarregado e precisa de mudanças urgentes.

25/05/2026

Muita gente tenta tratar ansiedade, desânimo e cansaço sem antes investigar o que o corpo está tentando dizer.

Eu sempre falo aos meus pacientes: façam exames de sangue e investiguem suas carências nutricionais. Em muitos casos, sintomas como humor deprimido, fadiga constante, irritabilidade e falta de energia têm relação direta com deficiências nutricionais e desequilíbrios fisiológicos.

Nosso corpo dá sinais antes de adoecer.

15/05/2026

Dores crônicas podem surgir de uma queda hormonal. Essa paciente se queixava de dores há meses. Diversos tratamentos não surtiram efeito.
Os exames de sangue foram reveladores: uma importante queda hormonal.

Quando essa alteração hormonal está associada a dores, sintomas de menopausa, cansaço e fadiga crônica, sempre vale a pena focar no ajuste desses hormônios como alvo terapêutico.

E tudo isso é possível fazer de modo natural, sem medicamentos e sem se expor a riscos desnecessários.

Se você tem se sentido cansada, com dores ou percebe uma variação importante de humor, comenta aqui embaixo 👇🏾

07/05/2026

Homocisteína 23. Sem sintoma e sem nenhum sinal de alerta.

Mas esse número estava silenciosamente aumentando o risco cardiovascular, acelerando o envelhecimento celular e comprometendo a função cognitiva do meu paciente.

O problema? Esse exame raramente entra no pedido padrão de checkup.

Já conduzi casos saindo de 26 para 7 e a diferença não aparece só no exame. Aparece na energia, na clareza mental e na qualidade de vida.

Se você nunca pediu esse exame, talvez seja hora de incrementá-lo no seu próximo pedido de exame.

📌 Salva esse post e manda pra quem precisa cuidar mais da saúde.

08/12/2023

Você já pensou nisso? 🤔

Levar em consideração seu temperamento não é algo que só um psicólogo ou quem cuida da saúde de sua mente pode fazer.

Na nutrição esta também é uma ferramente muito eficaz. Divisora de àguas, eu diria.

Por isso, em meu Programa de Emagrecimento para Temperamentos Supera-Te, eu trabalho cada fase em consonância com suas características particulares.

E isso dá um resultado diferenciado e personalizado!

Conheça mais sobre os detalhes do Programa em minha live de Lançamento no dia 12/12 às 21 horas.

Clique no link da BIO, inscreva-se e tenha benefícios exclusivos!

07/12/2023

O temperamento melancólico possui uma característica corporal densa, mente pesada e organismo inflamado.

Endereço

Natal, RN

Site

https://vitoribsen.com.br/

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