Dr. Turí Souza

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Dr. Turí Souza é Nutricionista, Especialista em Dieta Low Carb e Jejum Intermitente Faça a Melhor Dieta com o Melhor Profissional! Acesse: www.drturisouza.com

03/11/2026

O mamão tem cara de inocente, mas não é.

Muita gente com diabetes come mamão todo dia para soltar o intestino. Só que ele aumenta a glicemia.

Ele não é terrível como a uva ou o caqui, mas tem uma carga glicêmica que atrapalha a reversão da doença.

Existem outras estratégias para fazer o seu intestino funcionar sem precisar de uma fruta que sobe a sua glicose.

Se você é diabético, não deve comer mamão.

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🔥 Está rolando o Mês do Combate ao Diabetes, um desafio gratuito com o Dr. Turí, com live toda segunda às 19h. 💬 Comente DESAFIO que eu te mando o link para participar.

03/11/2026

Você conhece o fitoterápico mais estudado do mundo para o diabetes? 🌿

É a berberina.

Ela ajuda na resistência à insulina e ajuda a diminuir a produção de glicose pelo fígado.

Mas, antes de tomar qualquer suplemento, é importante saber se ele é para você.

💬 Comente SUPLEMENTO que eu te mando no direct o link da nova linha de suplementos do Desafio Diabetes, pensada para quem tem diabetes. A berberina está entre eles.

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⚠️ Não pare nem mude nenhum remédio sem orientação do seu médico.

03/11/2026

A maior armadilha do diabético não está no almoço nem no jantar. Está nos lanches. 🥜

Você cuida do café da manhã, do almoço e do jantar… e entre uma refeição e outra belisca biscoitinho, docinho e por aí vai.

E não, a dieta low carb não é cara. É só fazer as trocas certas.

3 lanches baratos que qualquer diabético pode fazer:

🥚 Ovo cozido: saciante, fácil de levar para qualquer lugar. Um fio de azeite e uma pitada de sal.
🥜 Amendoim torrado: castanha de caju e castanha-do-pará são caras? O amendoim faz o mesmo papel e custa bem menos.
🥥 Lascas de coco: crocantes, gostosas e seguram a fome entre as refeições.

Não precisa ser rico. Precisa ser decidido. 💪

💬 Comente DESAFIO que eu te mando no direct o link do Desafio Gratuito de 30 dias com o Dr. Turí, com lives ao vivo toda segunda às 19h.

29/10/2026

GYMNEMA SYLVESTRE: Baixa Glicose? Ajuda na Vontade de Doce? - Aula 67 | Dr. Turí Souza

📕Baixe o Guia Digital da Reversão e dê o Primeiro Passo: https://desafiodiabetes.com/oprimeiropasso/?o=aula-67-livro

Tire suas dúvidas ao vivo na nossa próxima live: https://desafiodiabetes.short.gy/proxima-live-desafio-diabetes

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Baixe o aplicativo: https://desafiodiabetes.com/aplicativo/?o=aula-67-app

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🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:
DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez : https://youtu.be/YREdnFiXXfw

Existe uma planta capaz de fazer um chocolate praticamente deixar de parecer doce por alguns minutos. Ela é conhecida há séculos como a "destruidora do açúcar" e hoje é estudada diretamente no diabetes.

Nesta aula da série de suplementos, o Dr. Turí Souza analisa o que a ciência mostra sobre a Gymnema sylvestre, separando o efeito na vontade de doce do efeito na glicose, na insulina e na resistência à insulina.

📍 O que você vai aprender hoje:

- Como a Gymnema bloqueia temporariamente o sabor doce e o que os estudos mostram sobre a vontade de comer doces.

- Como ela age no intestino, no pâncreas e na sensibilidade à insulina.

- O que os estudos em pré-diabetes e diabetes tipo 2 mostram sobre glicemia, hemoglobina glicada e triglicerídeos.

- O pulo do gato: por que a forma de usar muda completamente conforme o efeito que você busca.

Importante: o suplemento é coadjuvante e não substitui a dieta nem a medicação. Quem usa insulina ou medicamentos para diabetes deve acompanhar a glicemia e ter orientação profissional.

28/10/2026

O Mês do Combate ao Diabetes vem aí, e o desafio é gratuito.

Novembro é o mês de conscientização sobre o diabetes no mundo inteiro, e no dia 14 é o Dia Mundial do Diabetes. Por isso, eu preparei 5 lives ao vivo, toda segunda-feira, às 19h, no meu YouTube.

A cada semana, vamos montar juntos uma refeição do seu dia:

26/10 – Desafio de 30 dias: como vai funcionar o mês e o seu primeiro passo
02/11 – Café da manhã do diabético
09/11 – Almoço do diabético
16/11 – Jantar do diabético
23/11 – Lanches do diabético, com uma surpresa especial

No fim do mês, aquela dúvida de "o que eu posso comer?" não vai mais existir.

É para quem tem diabetes tipo 2, pré-diabetes ou quer cuidar da glicose de quem ama.

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27/10/2026

JEJUM INTERMITENTE E DIABETES: Ajuda a REVERTER ou Pode Ser PERIGOSO? - Aula 66 | Dr. Turí Souza

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Tire suas dúvidas ao vivo na nossa próxima live: https://desafiodiabetes.short.gy/proxima-live-desafio-diabetes

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Jejum intermitente ajuda ou atrapalha o diabético? E por que tem gente que passa 16 horas sem comer e mesmo assim vê a glicose subir?

Nesta aula, o Dr. Turí Souza explica o que realmente acontece no organismo durante o jejum, o que os estudos mostram e quem deve ou não deve jejuar.

📍 O que você vai aprender hoje:

- De onde vem a glicose quando você está em jejum e o papel do fígado nisso.

- Os protocolos de 12, 14 e 16 horas e por que mais horas não significam mais benefício.

- O que os estudos mostram comparando jejum e restrição calórica, e o que é o fenômeno do alvorecer.

- Quem não deve fazer jejum sem acompanhamento profissional, principalmente quem usa insulina ou certos medicamentos.

23/10/2026

Pão, tapioca ou cuscuz: qual deles dispara a sua glicose logo cedo? 🤔

No Mês do Combate ao Diabetes, o Dr. Turí responde ao vivo as dúvidas dos seguidores e mostra, na prática, o que colocar no prato, do café da manhã ao jantar.

São 5 lives gratuitas, toda segunda-feira, às 19h, no YouTube do Dr. Turí. A primeira é nesta segunda, 26/10.

Comenta DESAFIO que eu te mando o link para se inscrever de graça.

23/10/2026

Pão sem glúten, massa sem glúten, pizza sem glúten… e a glicose continua subindo. 🍞

O problema principal do diabético não é o glúten. É o carboidrato.

3 farinhas sem glúten que enganam o diabético:

❌ Farinha de arroz: carga glicêmica altíssima e pico muito rápido.
❌ Polvilho e farinha de mandioca: não têm glúten, mas sobem a glicose do mesmo jeito.
❌ Fécula de batata: usada para substituir o trigo, mas é terrível como as outras duas.

Para fazer pães e pizzas, procure farinhas de baixo índice glicêmico, ricas em fibras e em gorduras.

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22/10/2026

O Dr. Turí vai passar um mês inteiro ao vivo com você. E é de graça. 🔴

São 5 lives gratuitas para você aprender a controlar o seu diabetes em 30 dias, começando pelo que quase ninguém te ensina: o que colocar no prato.

📅 Toda segunda, às 19h
26/10 • 02/11 • 09/11 • 16/11 • 23/11

💬 Comente DESAFIO que eu te mando o link da inscrição no direct.

⚠️ Não pare nem mude nenhum remédio sem orientação do seu médico.

Endereço

Niterói, RJ

Site

http://www.drturisouza.com/

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