05/06/2026
O corpo feminino passa por variações hormonais ao longo do ciclo menstrual, e isso pode influenciar diretamente na disposição, força, recuperação e rendimento nos treinos.
Em algumas fases do ciclo, é comum sentir mais energia e força.
Em outras, o corpo pode pedir mais leveza, recuperação e adaptação.
Por isso, entender o seu corpo faz toda a diferença para treinar melhor, com mais resultado e menos frustração. 💪
No SF, o treino respeita sua individualidade, seu ritmo e seus objetivos em cada fase da sua evolução. Bora!
