Andrea Marins

01/06/2026

Escolhi essa frase para começar a semana, começar o mês
Para lembrar que hoje começa o mês 6, estamos chegando na metade do ano...

Bom dia!

25/05/2026

Chega uma fase na vida onde SER quem você sempre foi ou deveria ter sido é o que realmente importa
Isso não tem a ver com a idade necessariamente, mas de um despertar que pode acontecer a qualquer tempo.
Se você está nessa fase e confusa entre tantos personagens que já desempenhou... talvez mereça pedir apoio
Pq sinceramente pode ser desafiador fazer algumas diferenciações quando pensamos sobre nós mesmos. Pontos cegos, crenças, limitações perceptivas diversas...

Pense nisso. Nunca é tarde demais para se descobrir

Boa semana

18/05/2026

A frase "há mais na superfície do que nosso olhar alcança" é uma célebre reflexão do psiquiatra Aaron Beck, fundador da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela significa que a percepção inicial e imediata sobre uma situação ou pessoa é limitada, escondendo crenças profundas e pensamentos automáticos que moldam emoções e comportamentos.

A superfície observável esconde complexidades internas — pensamentos, crenças nucleares e emoções — que exigem olhar atento e empático.
E aí entra o papel da psicoterapia
Para te ajudar a ver além, e assim, mudar

No processo terapêutico o indivíduo aprende que mesmo sem controlar os fatos externos, pode intervir na interpretação consciente deles, mudando a resposta ao que nos acontece .
Uma nova forma de pensar sobre passado presente e futuro

Já pensou nisso?

14/05/2026

Tico e Teca a bordo do veleiro
Hoje são 2 estrelinhas e o veleiro ficou na lembrança rs

Oh saudade

11/05/2026

10/05/2026

Feliz dia das mães!

08/05/2026

É hoje!!!
Mais uma volta ao redor do Sol, mais um ano de vida
Com a Graça de Deus mais um ano com saúde repleto de momentos felizes e pessoas queridas

A cada ano me cobro menos e vivo melhor, e inevitavelmente me lembro da minha mãe que falava sempre "não se cobre tanto..." Ela estava certa, a vida leve é bem melhor rs

Hoje é dia de agradecer e comemorar

04/05/2026

Boa semana!

01/05/2026

Primeiro ano comemorando o dia do trabalho APOSENTADA!!!
Uma mistura de emoções: dever cumprido, alívio, saudade do mundo corporativo, gratidão ao universo (cheguei lá), alegria ...

O ponto mais sensível pra mim foi o uso do tempo. Tinha trabalhado 12h durante anos, e desde que escolhi não voltar pro corporativo, tinha todo o tempo pra mim
Mas o que fazer com tanto tempo???

Hoje ainda trabalho numa jornada suave, faço pilates, caminho com minha best maite, estudo, atendo, testo novos pratos rs e viajo sempre que dá
Q delicia!!!

Hoje, no dia do trabalho, ouvi de uma paciente que somos a geração que aprendeu que tinha q dar a vida pela empresa. Pode ser...
Mas sei que todos nós merecemos aprender a equilibrar a vida profissional com vida pessoal, social, amorosa...

Trabalhar pode ser maravilhoso, no meu caso, me trouxe (e ainda traz) muitas alegria e realizações. Mas a VIDA é muito maior

A vida de aposentada também pode ser boa, desde que a pessoa se planeje e trabalhe para conquistar isso
É uma conquista, quase um prêmio

30/04/2026

Há um ano realizava um grande desejo: conhecer Machupicchu
Uma emoção indescritível, parecia que estava sonhando, que havia atravessado um portal

São quase 5000 de altitude, e se a gente não se prepara, se sente mal. Eu não tive nenhum mal estar, nem dor de cabeça, cansaço... nada disso
Mas me preparei fisicamente

Comprei uma excursão de uma agência que vi aqui no IG e por não ter reclamação achei q estava ok
Paguei metade do valor já reserva rs
So pensei q poderia ser golpe quando estava no aeroporto pq alguem usou essa palavra hahaha mas não era, deu tudo certo.

Hoje eu quero me lembrar que tudo é possível desde que a gente planeje e tenha clareza do que quer e acredite nisso