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joanabevilacqua ✨Graduação: UFTM
✨Pós graduação: UNICAMP e Esportiva Funcional Santa Rita do Passa Quatro/SP

30/10/2026

Você não precisa de mais uma dieta que funciona por alguns dias e depois se torna impossível de manter.

Se você já tentou emagrecer várias vezes, talvez seja hora de mudar a estratégia, não de aumentar as restrições.

O caminho precisa respeitar sua rotina, suas preferências e, principalmente, sua saúde. Afinal, o objetivo não é apenas perder peso, mas construir resultados com consistência e preservar sua massa muscular.

No Método Definitivo, você não precisa fazer tudo sozinha.

✨ Me envie DEFINITIVO no direct e vamos conversar sobre seu próximo passo!

29/10/2026

A transformação da Rô vai muito além da balança!

Ao longo dos seis meses no Método Definitivo, ela aprendeu a entender melhor seu corpo, ajustar sua alimentação e construir hábitos que fazem sentido para sua rotina.

Às vezes, uma pequena mudança pode fazer toda a diferença. ✨

E você também pode começar essa transformação!

Quer conhecer melhor o Método Definitivo e descobrir como ele pode te ajudar? Envie a palavra DEFINITIVO no Direct que eu te conto mais!

💗 O autocuidado começa nas pequenas escolhas e também na atenção à sua saúde.Neste Outubro Rosa, lembre-se de que uma al...
29/10/2026

💗 O autocuidado começa nas pequenas escolhas e também na atenção à sua saúde.

Neste Outubro Rosa, lembre-se de que uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física fazem parte de uma rotina saudável. Mas cuidar de você também significa manter os exames preventivos em dia e seguir as orientações dos profissionais de saúde.

Não deixe sua saúde para depois. Agende suas consultas e informe-se sobre a mamografia indicada para você.

✨ Compartilhe este post com uma mulher que você ama e lembre-a de cuidar de si também.

28/10/2026

Sua rotina não precisa estar perfeita para você começar a cuidar de si.

Se você vive cuidando de todo mundo e deixa sua alimentação para depois, talvez não precise de mais uma dieta, mas de uma estratégia que funcione na sua vida real.

No Método Definitivo, vamos construir um caminho individualizado, respeitando sua rotina, suas preferências e seus objetivos.

✨ Chega de esperar o momento ideal. Me envie DEFINITIVO no direct e conheça meu acompanhamento!

27/10/2026

Você não precisa transformar cada refeição em uma batalha contra você mesma.

Comer por ansiedade, estresse ou tristeza não se resolve apenas com mais regras e restrições. É preciso entender o que está por trás desse comportamento e encontrar estratégias que funcionem na sua rotina.

No Método Definitivo, você recebe acompanhamento individualizado para cuidar da alimentação de forma mais consciente, sem viver presa ao ciclo de restrição e culpa.

✨ Quer fazer diferente desta vez?
Me envie DEFINITIVO no direct e conheça meu acompanhamento.

26/10/2026

Depois dos 40, insistir nos mesmos métodos pode estar dificultando seus resultados. 👀

Ignorar os sintomas, copiar dietas que não foram feitas para você e deixar o treino de força de lado são erros que merecem atenção.

Seu corpo precisa de uma estratégia individualizada, que considere sua fase de vida, sua rotina e seus objetivos.

No Método Definitivo, você aprende a cuidar de si com acompanhamento e estratégias que fazem sentido para você.

Chega de tentar sozinha!

Entre nós✨❤️Com as minhas pacientes e convidadas especiais: em uma manhã de conexões, autocuidado, partilhas e gratidão....
26/10/2026

Entre nós✨❤️

Com as minhas pacientes e convidadas especiais: em uma manhã de conexões, autocuidado, partilhas e gratidão.


“Em tudo dai graças, por que está é a vontade de Deus🙏🏻”
Tessalonicenses 5:18

23/10/2026

A caneta emagrecedora pode ser uma aliada no climatério, mas não faz tudo sozinha.

Emagrecer com saúde também envolve preservar a massa muscular, cuidar da alimentação e respeitar as necessidades do seu corpo.

Como nutricionista, acredito que o tratamento precisa ir além da balança. A medicação, quando indicada pelo médico, pode fazer parte do processo, mas o acompanhamento nutricional continua sendo fundamental.

O objetivo não é apenas perder peso, mas cuidar da sua saúde por inteiro. ✨

Salve este post para lembrar disso!

22/10/2026

Cansaço, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração depois dos 40?

Esses sintomas podem estar relacionados à transição menopausal, mas também podem ter outras causas.

O FSH, o estradiol e o hormônio antimülleriano têm funções diferentes, e seus resultados precisam ser interpretados no contexto de cada mulher. Nem sempre é necessário dosar hormônios para identificar a perimenopausa.

Mais importante do que pedir exames por conta própria é investigar seus sintomas, seu ciclo menstrual, seu histórico e sua saúde como um todo.

Seu corpo está mudando? Não tente adivinhar. Busque uma avaliação individualizada. ✨

21/10/2026

Cansaço, queda de cabelo, irritabilidade, dificuldade de concentração… 👀

Esses sinais podem estar relacionados à deficiência de nutrientes, mas também podem ter outras causas.

Por isso, antes de sair suplementando, é importante avaliar sua alimentação, seus sintomas e, quando necessário, seus exames.

Suplementar não é tomar de tudo. É entender o que seu corpo realmente precisa. ✨

Salve este post para consultar depois e compartilhe com aquela amiga que vive reclamando de cansaço!

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