Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 21:30 Quarta-feira 06:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 21:30 Sexta-feira 06:00 - 21:30 Sábado 07:00 - 12:00

Espaço Centra

Promovendo o bem-estar e a qualidade de vida, de forma aconchegante e personalizada, num ambiente de

27/05/2026

Começamos nossa Campanha do Agasalho 💚
Você pode contribuir com roupas de frio, cobertores e itens em bom estado para ajudar pessoas que precisam neste inverno.
As doações podem ser entregues no Espaço Centra até dia 30 de junho.

Depois, serão encaminhadas à Igreja Presbiteriana Chácara Primavera para distribuição.

Um gesto simples pode aquecer muito mais do que o corpo.

25/05/2026

Seu corpo responde ao que você faz de forma consistente, não ao que você adia.
Comece hoje. Seu movimento importa.
👉 AGENDE SUA AVALIAÇÃO
📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

19/05/2026

Nem sempre o problema é falta de força.
Às vezes, é excesso de sobrecarga emocional acumulada.
Tentar controlar tudo pode gerar ansiedade, tensão, cansaço e desconexão consigo mesmo.
A reorganização emocional não é sobre “dar conta”.
É sobre criar equilíbrio para viver com mais clareza, presença e leveza.
👉 Cuidar da mente também é cuidar do corpo.
Agende sua avaliação:
📱 WhatsApp: (19) 97402-6306

12/05/2026

Na última sexta-feira, vivemos um momento especial por aqui.
As mães do Espaço Centra foram presenteadas com um kit de escalda-pés e puderam viver uma experiência de cuidado, pausa e acolhimento.
Além disso, Alessandra Miloni (.acupuntura) e Silvana Cella () estiveram presentes tirando dúvidas sobre acupuntura e auriculoterapia, compartilhando um pouco mais sobre essa abordagem integrativa.

📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

12/05/2026

Na última sexta-feira, vivemos um momento especial por aqui.
As mães do Espaço Centra foram presenteadas com um kit de escalda-pés e puderam viver uma experiência de cuidado, pausa e acolhimento.
Além disso, Alessandra Miloni (.acupuntura) e Silvana Cella () estiveram presentes tirando dúvidas sobre acupuntura e auriculoterapia, compartilhando um pouco mais sobre essa abordagem integrativa.
E tem um cuidado extra:
quem agendar um horário com a acupuntura ganha uma sessão de escalda-pés.

📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

10/05/2026

Ser mãe é estar presente de muitas formas.
É cuidar mesmo nos dias difíceis, sustentar com afeto e transformar o ambiente apenas com a própria presença.

Neste Dia das Mães, celebramos o amor que acolhe, inspira e permanece nos detalhes mais simples da vida.

Que nunca falte cuidado também para quem dedica tanto de si aos outros.

Feliz Dia das Mães.

04/05/2026

Quer melhorar seu rendimento na corrida com acompanhamento profissional?
As Professoras Carla e Mariana são as responsáveis pelo treinamento personalizado e pela Assessoria de Corrida no Espaço Centra, com planilhas individuais e foco em performance com segurança.
📲 Clique no link da bio e fale conosco no WhatsApp, ou venha nos conhecer:
Av. Tiradentes, 47 – Vila Angeli
Valinhos-SP

30/04/2026

Força sem controle sobrecarrega.
Mobilidade sem estabilidade não sustenta.

Um corpo realmente forte é aquele que equilibra força, consciência e movimento.

É isso que permite evoluir com segurança, evitar lesões e ter mais qualidade de vida no dia a dia.

No Espaço Centra, o treino vai além do físico — ele organiza o corpo como um todo.

👉 Quer desenvolver um corpo forte de verdade?
Vem cuidar do seu movimento com a gente.

📍 Av. Tiradentes, 47 – Valinhos/SP
📲 (19) 97402-6306

28/04/2026

Nem sempre é sobre conseguir.
Às vezes, é sobre não sair.

Quando o corpo pede pausa,
quando a mente quer fugir,
quando o desconforto aparece…

é ali que a prática começa.

Yoga não é sobre ir mais longe.
É sobre estar mais presente.

👉 Venha praticar no Espaço Centra

📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

23/04/2026

Cuidado também é sobre ampliar caminhos.
Agora, duas novas profissionais chegam para somar com uma abordagem integrativa e complementar:
Alessandra Miloni (.acupuntura) e Silvana Cella ().
Com atuação em acupuntura e auriculoterapia, elas trazem um olhar que vai além do sintoma, considerando o corpo como um todo.
Ambas estão em especialização em Medicina Chinesa Oncológica, com atuação em Dietoterapia Chinesa.
Um cuidado mais completo, conectado e individual.
👉 Se tiver curiosidade ou quiser entender melhor como funciona, amanhã vamos abrir um espaço nos stories para dúvidas.

23/04/2026

A dor não surge do nada.
Ela é a forma que o corpo encontra para mostrar que algo não está funcionando bem.

Aliviar o sintoma pode até ajudar no momento, mas é olhar para a causa que realmente muda o cenário.

No blog, explicamos como entender esses sinais e por que tratar a origem faz toda a diferença.

👉 Acesse o link na bio e leia o conteúdo completo.

Endereço

47B Avenida Tiradentes
Valinhos, SP
13271-060

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 21:30
Quarta-feira	06:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 21:30
Sexta-feira	06:00 - 21:30
Sábado	07:00 - 12:00

Telefone

+551938698526

Site

http://www.espacocentra.com.br/

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