Umano

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Umano, Consultório de medicina familiar, R. José Alexandre Buaiz, 190/Enseada do Suá, Ed. Master Tower, sala 519, Enseada do Suá, Vitória.

A Umano é um projeto de educação para o bem viver que tem como foco oferecer um olhar mais amplo e integral de bem-estar e saúde.Atuamos há mais de 20 anos prestando atendimento individualizado, em grupo e dando palestras e cursos na área da saúde.

24/06/2026

Quanto vale o tempo que você dedica a si mesma hoje? ⏳

Muitas vezes, mergulhados no ritmo acelerado da rotina. Somos levados a acreditar que fazer exames de rotina, investir em terapia, cuidar da alimentação ou simplesmente reservar uma hora para pausar e respirar são "gastos" desnecessários.

A mente nos engana, nos fazendo colocar o autocuidado no final da lista de prioridades. Mas a verdade é que isso cobra o seu preço lá na frente.

Quando ignoramos os sinais e esperamos o corpo ou a mente chegarem ao limite, a perspectiva muda instantaneamente. Na urgência, nenhum tratamento parece caro demais e nenhuma pausa se torna opcional.

Mudar essa mentalidade é o primeiro passo para construir uma vida verdadeiramente plena e saudável. ✨

Prevenir não é abrir mão de recursos. É escolher acolher a sua saúde integral e poupar o seu futuro de dores desnecessárias.

Não espere o limite para se colocar como prioridade. O equilíbrio e a longevidade são construídos nos pequenos cuidados de cada dia 🌸

Por isso, escolha investir em você hoje.

O Instituto Umano está aqui para caminhar ao seu lado e ajudar a fortalecer a sua base.

17/06/2026

Existem histórias que cruzam o nosso caminho para nos mostrar a beleza do cuidado.

Neste vídeo, você irá conhecer a trajetória da Fernanda e de sua família. Um laço de confiança que construímos juntos ao longo desses 4 anos.

Eles chegaram ao Instituto Umano em busca de equilíbrio e suporte através da terapia de casal. E encontraram um espaço seguro para alinhar os passos e se fortalecer. Com o tempo, o processo trouxe tanta evolução que eles receberam alta da terapia. Mas o acolhimento e a conexão foram tão fortes que eles escolheram continuar conosco.

Foi aí que a acupuntura entrou na rotina, trazendo mais bem-estar físico e mental.

Ver uma mãe, esposa e mulher florescer em suas múltiplas versões, sabendo que a Umano faz parte disso, é o que nos move.

Fernanda, quem agradece somos nós.

Muito obrigado por nos permitir caminhar ao lado da sua família durante todo esse tempo. Que a chegada do Felipe possa trazer mais alegria a toda a sua família. 💗

12/06/2026

Passamos a vida ouvindo que amar é sinônimo de entrega constante. Ultrapassar os nossos limites e colocar o outro no centro, mesmo que isso custe a nossa paz e bem-estar.

Entretanto, o amor não deve ser um peso que te afasta de quem você é, mas um espaço seguro onde você pode existir na sua versão mais autêntica. 🌸

Um relacionamento saudável não se constrói no sacrifício, mas no respeito. Ele acontece quando duas pessoas inteiras escolhem caminhar juntas, honrando as individualidades, os limites e os momentos de pausa de cada um.

Neste Dia dos Namorados, celebre o amor que acolhe, que liberta e que soma. 💗

Que tal fazer uma surpresa marcante para quem você ama?

O Escuta Escrita transforma a essência do seu amor em arte pura. Podendo ser uma mensagem em forma de carta ou audio que afaga a alma, um poema que traduz a caminhada de vocês ou até uma canção que conta a sua história. ✍️🌼

Um presente marcante, único e personalizado, que só vocês terão e guardarão para a vida toda ✨ Comente "eu quero" ou mande uma mensagem na DM.

19/05/2026

Bernadeti, Raquel e Noemi.

Avó, mãe e filha. Três gerações. Três lindas histórias. Um mesmo lugar de cuidado. 🌺

Hoje, as três se cuidam na Umano. Cada uma com suas individualidades e necessidades. Mas todas com algo em comum: a escolha de se colocarem como prioridade.

Não é sobre ser perfeita. É sobre ser inteira.

Quando nos cuidamos, não só transformamos a nossa própria vida, mas também inspiramos as pessoas ao nosso redor a terem a mesma atitude.

Essas três mulheres são um exemplo para todos nós. Nos ensinando que autocuidado não tem idade. Que saúde se compartilha. E que o maior presente que você pode dar para quem você ama é se permitir estar bem.

Na Umano, cuidamos de você e de quem você ama. Porque saúde é coisa de família. ✨

06/05/2026

A ciência avança. E a Umano acompanha.✨

Estamos orgulhosos de anunciar que agora oferecemos a Neuromodulação Vagal Auricular.

Uma técnica inovadora, não invasiva e indolor que estimula o nervo vago através da orelha externa, responsável por regular funções vitais como respiração, frequência cardíaca, digestão e resposta inflamatória.

Quando estimulado de forma adequada, ele pode trazer benefícios profundos para a saúde física e emocional, como:

✓ Melhora da qualidade do sono
✓ Redução dos níveis de cortisol (hormônio do estresse)
✓ Diminuição de crises epilépticas e suas durações
✓ Efeito anti-inflamatório sistêmico
✓ Auxílio no controle da dor crônica

Na Umano, a Dra. Eliane e a Dra. Geovana executam esta técnica com cuidado, precisão e olhar individualizado para cada paciente. E os resultados têm sido muito positivos!

Se você busca uma abordagem integrativa, baseada em ciência e com foco no seu bem-estar completo, agende sua avaliação.

Cuidar de você de forma integral é o nosso compromisso. 💗

01/05/2026

Uma surpresa mais que especial está chegando! ✨

Pensando em estarmos cada vez mais próximos, a Umano está reunindo todas as suas frentes de cuidado em um só lugar.

O nosso objetivo é facilitar o seu acesso à saúde integral, tornando o suporte que você precisa ainda mais alcançável, a qualquer hora e em qualquer lugar.

Estamos preparando cada detalhe com muito carinho, e muito em breve teremos mais novidades! 💗

A Umano está aqui para ajudar. Invista em você. Conte com a gente!

07/04/2026

O dia de hoje é mais que uma celebração.

Ele é um convite para que esse olhar se estenda por todos os outros dias do calendário. Afinal, a saúde não é apenas a ausência de sintomas, mas a harmonia silenciosa entre o que sentimos e como vivemos.

Cuidar do nosso corpo e mente é o primeiro passo para uma vida plena e equilibrada.

É entender que cada pausa para respirar, cada escolha consciente e cada momento de acolhimento emocional são os alicerces que sustentam os seus sonhos e as suas conquistas.

Muitas vezes, a correria nos faz esquecer que nós somos a nossa morada principal. Que hoje você possa se priorizar, ouvindo os sinais do seu corpo e dando à sua mente o descanso que ela merece.

O equilíbrio é uma construção diária e constante 🌸

A Umano está aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada de bem-estar integral. Invista na sua saúde e na sua paz. Conte conosco.

08/03/2026

Hoje celebramos não apenas uma data, mas a força, a resiliência e a trajetória de cada mulher que move o mundo.

Nossa homenagem a todas as nossas clientes, parceiras e colaboradoras que nos inspiram diariamente.

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌹

03/03/2026

Visando enaltecer toda a sua garra, dedicação e vontade, a Umano deseja presenteá-la com um cuidado especial nesta semana do Dia da Mulher! ♥️

Por isso estamos realizando o sorteio de três convites para um ritual de Spa dos Pés Spazê!

O convite não terá prazo de validade, aguardando o seu momento de pausa e bem-estar. 🌼

Para participar basta responder aqui nos comentários deste post a seguinte pergunta:

🌸 O que o Instituto Umano trouxe de melhor pra você?

Os 3 comentários mais curtidos irão ganhar o prêmio!

Marque seus conhecidos, compartilhe sua experiência e boa sorte! ✨

25/02/2026

Ansiedade é aquela visita que ninguém chamou, mas que insiste em aparecer.

Ela chega sem avisar. No meio de uma reunião, antes de dormir, no trânsito, enquanto você tenta relaxar. E traz junto aquele aperto no peito, o pensamento acelerado, a sensação constante de que algo ruim está prestes a acontecer.

A primeira coisa que você precisa saber é que ignorá-la não funciona. Ela não desaparece quando você finge que ela não existe. Ela diminui quando você aprende a reconhecê-la e a lidar com ela.

🌸 Algumas atitudes que podem ajudar neste momento são:

✧ Respire devagar. 4 segundos inspirando pelo nariz, 4 segundos segurando, 4 segundos expirando pela boca. Respiração consciente acalma o sistema nervoso.

✧ Volte ao presente. Ansiedade vive no futuro, nas coisas que ainda não aconteceram. Traga sua atenção para agora. Olhe ao redor. Nomeie 5 coisas que você vê, 4 que você toca, 3 que você ouve. Isso te ancora no presente.

✧ Solte o controle. A ansiedade quer que você controle tudo. Mas nem tudo depende de você. E está tudo bem.

E saiba que você não precisa lidar com isso sozinho. Se a ansiedade está tomando espaço demais na sua vida, conte conosco.

Na Umano, cuidamos da sua saúde emocional de forma integral. Com acolhimento, escuta genuína e tratamento individualizado. Porque ansiedade não é frescura. É real. E merece ser tratada com seriedade e respeito.

Entre em contato e agende a sua consulta 💌

Endereço

R. José Alexandre Buaiz, 190/Enseada Do Suá, Ed. Master Tower, Sala 519, Enseada Do Suá
Vitória, ES
29050-545

Telefone

+5527999613324

Site

http://www.institutoumano.com.br/

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