Autism Safe Diet

Autism Safe Diet Recettes saine sans gluten, lait et sucre raffiné/gluten, dairy, refined sugar free healthy recipes

Pain nutritif sans gluten aux graines et à la caroube.Un pain artisanal, savoureux et nourrissant, préparé avec des ingr...
06/25/2026

Pain nutritif sans gluten aux graines et à la caroube.

Un pain artisanal, savoureux et nourrissant, préparé avec des ingrédients simples et naturellement sans gluten.

Parfait pour un déjeuner, un sandwich ou une collation saine.



Nutritious Gluten-Free Seed & Carob Bread.

A wholesome, homemade bread made with simple, naturally gluten-free ingredients.

Perfect for breakfast, sandwiches, or a healthy snack.



خبز مغذٍ خالٍ من الغلوتين بالبذور والخروب.

خبز منزلي شهي، مُحضّر بمكونات بسيطة وطبيعية وخالية من الغلوتين.

مثالي للفطور، والسندويشات، أو كوجبة خفيفة وصحية.

#خروب #بذور #منزلي

💛 Un grand merci d’avoir essayé cette recette et d’avoir partagé le résultat!C’est toujours un immense plaisir de voir m...
06/24/2026

💛 Un grand merci d’avoir essayé cette recette et d’avoir partagé le résultat!

C’est toujours un immense plaisir de voir mes recettes prendre vie dans votre cuisine. Votre confiance et vos commentaires me motivent à continuer à créer et à partager de nouvelles recettes sans gluten.

Vous aussi, si vous essayez cette recette, n’hésitez pas à partager une photo de votre réalisation en commentaire et à nous dire ce que vous en avez pensé. Vos retours peuvent inspirer et encourager d’autres personnes à l’essayer!

Merci pour votre soutien! 🥰



💛 A huge thank you to everyone who has tried this recipe and shared their results!

It truly brings me so much joy to see my recipes come to life in your kitchens. Your trust, kind words, and feedback inspire me to keep creating and sharing delicious gluten-free recipes.

If you’ve tried this recipe, I’d love to see your creation! Feel free to share a photo in the comments and let me know what you thought. Your experience may inspire and encourage others to give it a try too!

Thank you so much for your support! 🥰



💛 شكرًا جزيلًا لكل من جرّب هذه الوصفة وشاركنا النتيجة!

يسعدني كثيرًا أن أرى وصفاتي تُحضَّر في مطابخكم. ثقتكم وتعليقاتكم الجميلة تمنحني الدافع للاستمرار في ابتكار ومشاركة وصفات لذيذة وخالية من الغلوتين.

إذا جرّبتم هذه الوصفة، يسعدني أن تشاركوا صورة لنتيجتكم في التعليقات، وأن تخبرونا برأيكم فيها. فمشاركاتكم قد تُلهم وتشجّع الآخرين على تجربتها أيضًا.

شكرًا لكم من القلب على دعمكم المستمر! 🥰

#خالٍ_من_الغلوتين #شكرًا

Tortillas santé au quinoa – Sans gluten Envie d’une alternative saine et savoureuse aux tortillas traditionnelles?Mes to...
06/22/2026

Tortillas santé au quinoa – Sans gluten

Envie d’une alternative saine et savoureuse aux tortillas traditionnelles?

Mes tortillas au quinoa sont préparées artisanalement avec des ingrédients simples et naturellement sans gluten.

Souples et délicieuses
Riches en saveurs
Idéales pour vos wraps, tacos, quesadillas ou sandwichs roulés.

Le plaisir de bien manger, sans compromis!

Qui aimerait les essayer? 😊



Healthy Quinoa Tortillas – Gluten-Free

Looking for a healthy and delicious alternative to traditional tortillas?

My quinoa tortillas are handcrafted with simple, wholesome ingredients and are naturally gluten-free.

Soft and delicious
Full of flavor
Perfect for wraps, tacos, quesadillas, or rolled sandwiches.

Enjoy eating well without compromise!

Who would love to try them? 😊



تورتيلا الكينوا الصحية – خالية من الغلوتين

هل تبحثون عن بديل صحي ولذيذ للتورتيلا التقليدية؟

أحضّر تورتيلا الكينوا يدويًا بمكونات بسيطة وطبيعية، وهي خالية من الغلوتين بشكل طبيعي.

طرية ولذيذة
غنية بالنكهة
مثالية لتحضير اللفائف (Wraps)، والتاكو، والكساديا، والسندويشات الملفوفة.

متعة الأكل الصحي… دون أي تنازلات!

من يود تجربتها؟ 😊

#كينوا

06/20/2026

Bon samedi à tous !

Que cette journée soit remplie de paix, de joie et de petits moments de bonheur.

Profitez-en pour ralentir, partager un bon repas avec vos proches… et pourquoi pas vous offrir une petite gourmandise faite maison. 💛

Je vous souhaite un magnifique week-end !

Happy Saturday, everyone!

Wishing you a day filled with peace, joy, and life’s simple pleasures.

Take some time to slow down, enjoy good food with your loved ones, and treat yourself to something homemade. 💛

Have a wonderful and relaxing weekend!

صباح سبت جميل!

أتمنى لكم يومًا مليئًا بالخير، والراحة، واللحظات الجميلة مع من تحبون.

استمتعوا بعطلة نهاية الأسبوع، ولا تنسوا أن تدللوا أنفسكم بشيء لذيذ مصنوع بكل حب. 💛

أتمنى لكم سبتًا سعيدًا وعطلة نهاية أسبوع رائعة!

✨ Feuilles de brick au sarrasin ✨Fines, souples et naturellement sans gluten, ses feuilles de brick à la farine de sarra...
06/17/2026

✨ Feuilles de brick au sarrasin ✨

Fines, souples et naturellement sans gluten, ses feuilles de brick à la farine de sarrasin sont préparées artisanalement avec des ingrédients simples et de qualité.

Parfaites pour réaliser briouates, samoussas, rouleaux croustillants ou créations sucrées et salées selon vos envies.

Une délicieuse alternative pour revisiter vos recettes préférées tout en profitant des saveurs authentiques du sarrasin.



✨ Buckwheat Brick Pastry Sheets ✨

Thin, flexible, and naturally gluten-free, these handcrafted buckwheat brick pastry sheets are made with simple, high-quality ingredients.

Perfect for making crispy briouates, samosas, spring rolls, and both sweet and savory creations.

A delicious way to enjoy your favorite recipes with the authentic flavor of buckwheat.



✨ أوراق البريك بدقيق الحنطة السوداء ✨

رقيقة، مرنة وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي، تُحضَّر أوراق البريك يدويًا بدقيق الحنطة السوداء ومكونات بسيطة وعالية الجودة.

مثالية لتحضير البريوات، السمبوسة، اللفائف المقرمشة، والوصفات الحلوة والمالحة حسب رغبتكم.

بديل لذيذ للاستمتاع بوصفاتكم المفضلة مع النكهة المميزة للحنطة السوداء.

Un autre essai de notre gâteau aux noix et carottes… et quel délice ! Moelleux, savoureux et préparé avec soin, il fait ...
06/15/2026

Un autre essai de notre gâteau aux noix et carottes… et quel délice !

Moelleux, savoureux et préparé avec soin, il fait l’unanimité à chaque bouchée.

Un grand merci à toutes celles et ceux qui prennent le temps de partager leurs réalisations. C’est toujours un plaisir de voir vos créations et vos commentaires ! ❤️



Another attempt at our carrot and walnut cake… and what a delight!

Moist, flavorful, and made with care, it’s a favorite with every bite.

A big thank you to everyone who takes the time to share their creations. It’s always a pleasure to see your photos and read your feedback! ❤️



محاولة أخرى لكعكة الجزر والجوز… ويا لها من لذة!

هشة، غنية بالنكهة، ومحضّرة بعناية، تنال الإعجاب مع كل لقمة.

شكرًا جزيلًا لكل من يشاركنا تطبيقاته. يسعدنا دائمًا رؤية إبداعاتكم وقراءة آرائكم الجميلة! ❤️

#خالٍ_من_الغلوتين

✨ Cake moelleux à la caroube ✨Moelleux, parfumé et naturellement sans gluten, ce cake à la caroube est parfait pour une ...
06/14/2026

✨ Cake moelleux à la caroube ✨

Moelleux, parfumé et naturellement sans gluten, ce cake à la caroube est parfait pour une pause gourmande tout en simplicité. 🍰

Fait maison avec soin, pour le plaisir des petits et des grands.



✨ Carob Cake ✨

Soft, flavorful, and naturally gluten-free, our homemade carob cake is the perfect treat for a comforting break.

Made with care and quality ingredients for everyone to enjoy.



✨ كيك الخروب ✨

كيك طري ولذيذ، محضر بعناية وبمكونات مختارة، وخالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي.

متعة بسيطة ولحظة دافئة للاستمتاع في أي وقت من اليوم.

✨ Bassboussa Sans Gluten au Sirop d’Érable ✨Une version revisitée de ce grand classique oriental, préparée artisanalemen...
06/12/2026

✨ Bassboussa Sans Gluten au Sirop d’Érable ✨

Une version revisitée de ce grand classique oriental, préparée artisanalement avec des ingrédients soigneusement sélectionnés.

Une gourmandise qui allie tradition et simplicité, pour le plaisir de tous.



✨ Gluten-Free Maple Syrup Bassboussa ✨

A delicious twist on this beloved Middle Eastern classic, handcrafted with carefully selected ingredients.

A sweet treat that beautifully combines tradition and simplicity for everyone to enjoy.



✨ بسبوسة خالية من الغلوتين بشراب القيقب ✨

نسخة مميزة من هذه الحلوى الشرقية التقليدية، محضّرة يدويًا بعناية وبمكونات مختارة بعناية.

حلوى تجمع بين أصالة المذاق وبساطة المكونات، ليستمتع بها الجميع.

#بسبوسة

✨ Feuilles de brick au quinoa ✨Légères, croustillantes et naturellement sans gluten, nos feuilles de brick au quinoa son...
06/11/2026

✨ Feuilles de brick au quinoa ✨

Légères, croustillantes et naturellement sans gluten, nos feuilles de brick au quinoa sont préparées artisanalement avec des ingrédients simples et de qualité.

Parfaites pour réaliser des briouates, samoussas, rouleaux croustillants ou encore des recettes sucrées et salées selon vos envies.

Une belle alternative pour savourer vos recettes préférées tout en respectant vos besoins alimentaires.

Recette en commentaire !



✨ Quinoa Brick Pastry Sheets ✨

Light, crispy, and naturally gluten-free, our quinoa brick pastry sheets are handcrafted with simple, high-quality ingredients.

Perfect for making briouats, samosas, crispy rolls, or your favorite sweet and savory recipes.

A delicious alternative to enjoy your favorite dishes while meeting your dietary needs.

Recipe in the comments!



✨ أوراق البريك بالكينوا ✨

خفيفة، مقرمشة، وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي، تُحضَّر أوراق البريك بالكينوا لدينا بطريقة حرفية باستخدام مكونات بسيطة وعالية الجودة.

مثالية لتحضير البريوات، السمبوسة، اللفائف المقرمشة، أو مختلف الوصفات المالحة والحلوة حسب رغبتكم.

بديل لذيذ للاستمتاع بوصفاتكم المفضلة مع مراعاة احتياجاتكم الغذائية.

الوصفة في التعليقات!

#كينوا

Un pain sans gluten maison, moelleux, parfumé et incroyablement satisfaisant à déguster. Sa texture douce et sa belle te...
05/24/2026

Un pain sans gluten maison, moelleux, parfumé et incroyablement satisfaisant à déguster. Sa texture douce et sa belle tenue en font une option saine et réconfortante, parfaite pour accompagner les repas, les collations ou simplement pour se faire plaisir à tout moment. Une création simple, nourrissante et pleine de douceur, idéale pour ceux qui aiment allier santé et gourmandise.


A homemade gluten‑free bread that’s soft, fragrant, and incredibly satisfying to enjoy. Its tender texture and beautiful structure make it a healthy and comforting option—perfect alongside meals, as a snack, or simply as a little moment of pleasure anytime. A simple, nourishing, and gentle creation, ideal for anyone who loves combining health with deliciousness.


خبز منزلي خالٍ من الغلوتين، طريّ، عطِر، ولذيذ بشكل يبعث على الرضا. قوامه الناعم وبنيته المتماسكة يجعلان منه خياراً صحياً ومريحاً، مناسباً إلى جانب الوجبات، كوجبة خفيفة، أو كلحظة متعة بسيطة في أي وقت. وصفة سهلة ومغذية، مثالية لكل من يحب الجمع بين الصحة والمذاق الطيب.

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Montreal, QC

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