Lili Robledo Nutritionist

Lili Robledo Nutritionist �Integrative Nutrition Coach ��Biochemistry Of Food Coach �Science Of Happiness Coach ?

Te ayudo a crear hábitos alimenticios saludables para que seas tú quien tome el control de tu salud💚 🥑
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Así se ve una alimentación funcional. Está fotito la comparte Verito, una de.mis pacientes💚💚💚💚💚
09/05/2026

Así se ve una alimentación funcional.
Está fotito la comparte Verito, una de.mis pacientes💚💚💚💚💚

09/05/2026

Y tú nutrición también es importante.
Menú de comidas de bajo esfuerzo: Planifica con anticipación comidas sencillas de preparar para los días previos al periodo, ya que la función ejecutiva y la energía para cocinar disminuyen.
Trata de comer más vegetales, frutas y suficientes líquidos.
No te exijas tanto, en estas etapas todo se vuelve más difícil, se gentil contigo.
Date permiso de estar , de existir , lo mereces ☀️🪷🙏🏻☺️

09/05/2026

El poder de esta combinación: 🥚🥦🫒🫑

Controla el azúcar: Un desayuno salado no causa picos de glucosa como el pan dulce o los cereales azucarados.

Mantiene la saciedad: La proteína y la fibra de los vegetales te llenan por más horas y reducen el hambre a media mañana.

Mejora la concentración: Tu cerebro recibe nutrientes estables que ayudan a mantener la mente alerta y enfocada.

Cuida tus músculos: La proteína ayuda a reparar y mantener tus tejidos fuertes desde primera hora.
Ya sabes cómo son mis consultas de nutrición?

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