Nautilus Plus

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Nautilus Plus Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nautilus Plus, 500 Rue Cambronne, Quebec, QC.

Nautilus Plus Beauport est LE gym pour atteindre ses objectifs et offrant la possibilité d’être accompagné par des entraineurs kinésiologues et des nutritionistes.

10/30/2026

Semaine 6 du Mouvement Progresse

Annie s’entraine avec la gang du NPX ! 💪

Besoin de motivation et d’entrainements intense en petit groupe ? Sachez que 12 semaines de participation au NPX sont incluses dans le cadre du suivi Progresse !

Venez rejoindre vous aussi Annie et la gang NPX vers l’atteinte de vos objectifs ! 🔵

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésio...
10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélec...
10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/19/2026

Semaine 5 du Mouvement Progresse avec Annie (un peu en re**rd, oups 🫢)

Aujourd’hui, petit Vox Pop avec elle pour faire un résumé de son expérience jusqu’à maintenant chez Nautilus Plus Beauport.

Des propos bien encourageants et pleins de bonne volonté. Continue Annie, ça va bien!💪

Joins-toi au Mouvement Progresse à Beauport et atteints tes objectifs en même temps qu’Annie!

💪

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

🗓️🦃 Action de grâceL’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Plac...
10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

Semaines 2-3 du mouvement ProgresseAnnie poursuit les entrainements avec rigueur et détermination!🔥Joignez-vousau mouvem...
10/03/2026

Semaines 2-3 du mouvement Progresse

Annie poursuit les entrainements avec rigueur et détermination!🔥

Joignez-vousau mouvement Progresse avec nous à Beauport💪

Courez la chance de progresser comme Annie et vous aussi, profitez de pros pour vous aider à atteindre vos objectifs.Joi...
09/29/2026

Courez la chance de progresser comme Annie et vous aussi, profitez de pros pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Joignez le mouvement vers l’atteinte d’une meilleure qualité de vie! 😎

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

Le groupe d’entraînement semi-privé NPX s’est rejoint dimanche dernier pour une activité à l’extérieur. Une belle randon...
09/24/2026

Le groupe d’entraînement semi-privé NPX s’est rejoint dimanche dernier pour une activité à l’extérieur. Une belle randonnée au sentier Mestachibo 🥾⛰️ suivie d’un diner 🍔!

Il est encore temps de vous joindre au groupe, 15% de rabais en vous inscrivant avant le 30 septembre!

Venez l’essayer gratuitement lundi et mercredi à 18h ainsi que samedi à 9h💪!

C’est cette semaine que ça commence!😎Le mouvement Progresse a officiellement débuté et nous en profitons pour vous prése...
09/16/2026

C’est cette semaine que ça commence!😎

Le mouvement Progresse a officiellement débuté et nous en profitons pour vous présenter la candidate officielle, visage du mouvement ici à Beauport.🔵⚪️🔵

Voici Annie,

« Je sors d’une séparation et d’une dernière année et demie vraiment pas facile. Là, j’ai besoin de repartir sur des nouvelles bases. »

Âge: 39 ans

Maman ayant traversé une période familiale délicate et beaucoup de stress, Annie souhaite maintenant reprendre sa forme et se recentrer sur elle-même.

Elle a déjà recommencé à bouger, notamment avec le flag football une fois par semaine, et aimerait retrouver la sensation d’être forte et musclée.

Elle souhaite aussi renouer avec le plaisir des cours de groupe, qu’elle aimait notamment avec le Pound.

Malgré quelques douleurs et blessures, Annie est motivée à progresser et à prendre soin d’elle.

Entrainement personnalisé avec Yannick
Nutrition avec Frédérik

Voici le lien pour visiter la fiche de tous les candidats Progresse au Québec : https://www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/candidats/

Quelle est ta motivation? Embarques-tu avec nous?😉

Mouvement Progresse par Nautilus Plus, une entreprise fièrement québécoise.🔵⚪️🔵Embarques-tu?12 semaines • Ton entraineur...
09/11/2026

Mouvement Progresse par Nautilus Plus, une entreprise fièrement québécoise.🔵⚪️🔵

Embarques-tu?

12 semaines • Ton entraineur/e • Ton/Ta nutritionniste • Toute une communauté qui partage ton processus vers l’atteinte de ton objectif!

Embarques-tu?

Je veux me sentir mieux • Je veux retrouver mes niveaux d’énergie • Je souhaite relever un défi • Je veux prendre soin de moi • Je veux améliorer ma condition physique et mental

Ces raisons, parmi tant d’autres, sont toutes valables pour embarquer avec nous dans le Mouvement Progresse durant l’automne, et même après, qui sait?😉

Embarques-tu?

Toutes les conditions sont bonnes pour embarquer, il reste juste à ce que tu passes nous voir.

Le Mouvement Progresse, c’est ce lundi que ça commence, mais n’attends pas avant de venir nous voir!😎

Le lien vers la page du mouvement : https://www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

09/04/2026

Vous les voyez s’entrainer les lundis, mercredis et samedis.

Ils sont accompagnés d’un entraineur kinésiologue qui supervise leur entrainement pendant 1h.

Qui sont ces gens?

Ce sont les membres du groupe d’entrainement semi-privé qu’on appelle NPX!😎

Voici une vidéo explicative merveilleuse qui a été produite par nos collègues à Lebourgneuf.

Actuellement offert à 15% de rabais sur les tarifs 8 ou 16 semaines ainsi que pour l’année, ne passez pas à côté!🔥

Venez profitez de votre essai gratuit en semaine à Beauport :

-Lundi 18h à 19h

-Mercredi 18h à 19h

-Samedi 9h à 10h

Simplement nous faire part de votre intérêt auprès de la réception, il nous fera plaisir de vous répondre. 😊

Aujourd’hui, ça fait un an  que Célestin fait partie de l’équipe Beauport!🎉Il a débuté en tant qu’étudiant en kinésiolog...
09/01/2026

Aujourd’hui, ça fait un an que Célestin fait partie de l’équipe Beauport!🎉

Il a débuté en tant qu’étudiant en kinésiologie et conseiller en habitudes de vie et est maintenant gérant-adjoint, entraineur kinésiologue niveau 2 et membre de la FKQ.

Ouf! Comme du chemin a été fait en si peu de temps!😮‍💨

On en profite aussi pour vous donner un indice sur la nouvelle campagne de promotion qui débutera très prochainement. 😉

Joyeux anniversaire parmi nous Célestin!

07/10/2026

Sophie, entraineur-kinésiologue pour vous depuis plus de 20 ans a plein de bons conseils pour vos activités extérieures d’été!😎

Il nous fera plaisir de répondre à toute vos questions concernant vos pratiques sportives de la saison estivale.😊

Adresse

500 Rue Cambronne
Quebec, QC
G1E6X1

Heures d'ouverture

Lundi 6am - 10pm
Mardi 6am - 10pm
Mercredi 6am - 10pm
Jeudi 6am - 10pm
Vendredi 6am - 10pm
Samedi 8am - 3pm
Dimanche 8am - 3pm

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